Тази тренировка с абс на видео игра прави дъските много по -забавни

Съдържание

• Преглед за

Не е тайна, че дъските са едно от най -добрите основни упражнения. Но, за да бъда напълно честен, те могат да станат малко скучни. (Искам да кажа, вие просто седите там, държите една позиция и се опитвате да не забележите колко много се чувствате, сякаш умираш.)

Ето защо една компания реши да засили „забавлението“ забавнопридвижване и превръщане на дъските в забавление. Запознайте се със Stealth Interactive Core Trainer, платформа в стил дъска за баланс, която се сдвоява с приложение на вашия смартфон, което ви позволява да играете видео игри с помощта на корема си.

Как работи: Първо, изтеглете безплатното приложение на вашия iPhone или Android. Поставете телефона си в определеното място на дъската и заемете позицията на дъската с предмишниците на устройството. Докато "управлявате" платформата, за да взривите движещи се цели на екрана на телефона си, вие ангажирате цялото си ядро ​​(всичките 29 мускула) като ~ whoa ~. Говорете за надграждане от вторачване в пода на хола ви (кашлица, зайчета на прах).

Колкото и магическо да звучи това, заслужава да се отбележи, че повечето хора имат проблеми дори да държат основна дъска за повече от 30 секунди-така че добавянето на динамичен компонент не е непременно добра идея в началото. Да не говорим, че държането на статичен планк ви дава предимствата да изпълнявате изометрично упражнение (което не получавате, когато се мърдате наоколо). Но ако изборът е между да не правиш дъски или да правиш дъски за игри? Последният obvs печели.

Независимо дали сте готови да пуснете $ 200 на Stealth обучителя или не, опитайте да добавите няколко минути плакиране към деня си всеки ден. Това може просто да промени живота ви. (Започнете от тук: 30-дневното предизвикателство за планк, за да издълбаете най-силното си ядро ​​някога)

Преглед за