Странният страничен ефект от твърде много сън

Съдържание

• Преглед за

Знаете, че добрият нощен сън е от решаващо значение за благополучието, производителността, настроението и дори поддържането на здравословна диета. Но дълбок сън може да има дори по -странни последици, отколкото знаете. Всъщност, колкото по-дълбок е сънят ви, толкова по-странни могат да бъдат сънищата ви, според нов доклад в списанието Мечтая.

В двудневно проучване изследователите проследиха съня на 16 души, като ги будиха по четири пъти всяка вечер, за да ги помолят да запишат сънищата си. На сутринта те оцениха емоционалната интензивност на сънищата и връзката им с реалния им живот.

Констатациите: Както стана по-късно, мечтите на участниците станаха по-странни и по-емоционални, превръщайки се от истински видения, като нещо за книга, която наскоро прочетохте, до причудливи фантазии, включващи нереалистични ситуации (макар и често на познати места или с познати хора), като диво животно, разкъсващо двора ви.

Други изследвания показват, че сънят-особено по време на дълбоките REM етапи, които са най-често срещани късно през нощта-е, когато мозъкът формира и съхранява спомени. Авторите на изследването смятат, че това може да помогне да се обясни защо сънищата, които се случват през това време, съдържат толкова необичайни и страстни сценарии. Независимо дали си спомняте мечтите си или не, обаче, може да се дължи на химията на мозъка ви. Френски изследователи откриха, че "припомнящите сънища" показват по-високо ниво на активност в медиалната префронтална кора и темпоро-теменната връзка, две области, които ви помагат да обработвате информация, отколкото тези, които рядко си спомнят нощните мисли.

Спомняте ли си сънищата си или забелязвате, че сънувате повече в определени нощи? Кажете ни в коментарите или ни пишете @Shape_Magazine.

Преглед за