Какво точно е Дула и трябва ли да я наемете?

Съдържание

• Какво е дула?
• С какво помага Дула - и с какво не
• Колко струва една дула?
• Как да решите дали една дула е подходяща за вас
• Преглед за

Що се отнася до подкрепа за бременност, раждане и след раждане, има много на обучени професионалисти и експерти, които могат да ви помогнат в прехода към майчинство. Имате вашите акушерки, акушерки, перинатални терапевти, терапевти на тазовото дъно, здравни треньори и...дули.

Доу сега какво? По същество дулите са обучени спътници, които осигуряват подкрепа по време на всички различни етапи на репродуктивния процес, включително бременност, след раждане, раждане, спонтанен аборт и загуба, обяснява Ришел Уитакър, LPC-S., Образователен психолог, сертифициран по перинатална психика здраве. И днес, когато пандемията от COVID-19 остави новите родители да се нуждаят сериозно от подкрепа, много нови майки и татковци се обръщат към дули, за да запълнят празнините в грижите. (Прочетете: 6 жени споделят какво е било получаването на виртуална пренатална и следродилна грижа)

„Особено по време на следродилна бременност в пандемия, когато сте изолирани, сте недоспали и си мислите, че всеки е разбрал по-добре от вас, новите родители се нуждаят от възможно най-много шампиони в своя ъгъл“, казва Манди Мейджър, сертифицирана следродилна дула и главен изпълнителен директор и съосновател на Major Care.

В САЩ дулите се считат за много незадължителни, но това не е така навсякъде. "В други страни този вид грижи е напълно нормален и част от следродилния процес. Тук ние нямаме това и това е огромна пропаст в нашата система", казва Майор.

Докато дулите не са медицински специалисти, те са обучени в перинаталния период на бременност и след раждането и могат да бъдат сериозна полза за бъдещите майки и новородените родители. Обучението ще варира в зависимост от вида на дулата, която избирате (рождените дули например имат различно обучение от следродилните дули), но традиционно обучението включва интензивен семинар, в който бъдещите дули се научават как ефективно да подкрепят новите семейства и да станат сертифициран. DONA International е лидер в основаното на доказателства обучение и сертифициране по дула и много групи в цялата страна предлагат одобрени от DONA обучения по дула.

И образователните дули получават-и след това споделят с клиентите-се изплащат: Изследванията показват, че използването на дули може да помогне за намаляване на времето, прекарано в раждането, намаляване на негативните чувства при раждане и намаляване на честотата на секцио.

Освен това, през това, което често може да бъде бурно време в живота ви, дулата осигурява слушащо ухо, услужлива ръка и много подкрепа. Но какво точно е дула - и трябва ли да помислите да наемете такава? Ето какво трябва да знаете за важната професия и как да наемете дула, ако смятате, че е подходяща за вас.

Какво е дула?

Основната дефиниция на дула е някой, който подкрепя семействата по време на тяхното репродуктивно пътуване, като осигурява емоционална, физическа, информационна и застъпническа подкрепа, обяснява Куаниша МакГрудер, дула с пълен спектър (прочетете: корици allll етапи на репродуктивния процес).

Помислете за дула като за своя BFF, що се отнася до бременността, раждането и/или след раждането: „Можете да се доверите на дулата си да изслуша най-дълбоките ви страхове и да предостави полезна информация, за да се изправи срещу този страх“, казва Марнели Бишоп, заверено раждане и следродилна дула. Те често са допълнение към грижите, които вече имате, подобрявайки ги и изграждайки вашата увереност през бременността, раждането и след раждането. (Свързано: Ейми Шумър разказва за това как една дула й помогна през сложната си бременност)

Дула също са склонни да бъдат в уникална и интимна позиция, тъй като често виждат нови родители в домовете си, обяснява Бетани Уорън, L.C.S.W., терапевт, сертифициран по перинатално психично здраве. „Предоставянето на домашни и персонализирани услуги изглежда създава прекрасно взаимоотношение между новите родители и дулата“, казва тя. „Намирам, че родителите, които намират подходяща за своята дула, се чувстват подкрепяни през този важен момент.“

В края на краищата, докато често говорим за значението на „село“ при отглеждането на дете, също така е необходимо село, за да защити и отгледа нови родители, казва Уорън. Най-голямата разлика между, да речем, грижите, които предоставя нощна медицинска сестра, и грижите, които осигурява следродилна дула? Нощната медицинска сестра е центрирана около бебе, докато центърът на дулата е семейство и домакинството, обяснява Макгрудър.

Doulas може да ви помогне да зададете реалистични очаквания (т.е Вашият опит по време на бременност и след раждане от това, което медиите * казват * трябва да изглежда), вземане на решения, когато плановете се променят (прочетете: изведнъж се нуждаете от секцио или получаване на неочаквана диагноза), и разберете опита си чрез прозорци и падения.

С какво помага Дула - и с какво не

Има четири основни области, в които дулите са склонни да подкрепят най-много новите родители: информационна подкрепа, физическа грижа, емоционална помощ и застъпничество, казва Бишоп.

Тъй като COVID-19 се измести, добре всичко както го познаваме, много дули са насочили своите услуги, за да предоставят виртуални грижи, образование и ресурси, използвайки телефон, текст, видео чат или уеб базирани услуги. (Например, по време на бременност, можете да разговаряте чрез вашия план за следродилна подготовка по телефона с дула и/или FaceTime относно всичко на вашите въпроси.)

Само имайте предвид, че понастоящем в някои щати дулите не се разглеждат като основни здравни работници и се допускат само в болницата по време на раждането като помощно лице вместо на родителския партньор, така че е важно да се консултирате с указанията на вашата болница или родилния център. Вероятно все още ще можете да използвате FaceTime дула за раждане за раждане, но отново, най-добре е да проверите отново във вашата болница или център за раждане, за да сте в безопасност. (Свързано: Някои болници не допускат партньори и поддръжници в стаи за раждане поради опасения от COVID-19)

Ето кратък преглед на видовете подкрепа, които дулата може да осигури:

• Информационна поддръжка. Процесът на раждане и след раждането може да бъде объркващ (здравей, изобилие от информация за пресяване, съвети за обмисляне и книги за четене). Дула може да ви помогне да разберете медицинските тестове или процедури, преди да се случат, да изясните медицински жаргон, да ви помогне да намерите информация, базирана на доказателства, и да помогне на партньора ви да разбере какво се случва. Някои дори предлагат обучение за раждане, казва Бишоп.

• Физически грижи. „Не е тайна, че бременността, раждането и раждането са физически натоварващи за бременната, но могат да бъдат изморителни и за останалата част от семейството“, казва Бишоп. „Нарушеният график и повишената нервност могат да накарат партньорите и децата да се чувстват изтощени още преди да се роди бебето.“ В зависимост от това, когато решите да наемете дула, те могат да ви помогнат да опаковате болничния си багаж, да ви научат на удобни позиции за раждане, да ви помогнат по време на процеса на раждане, да ви помогнат с грижите след раждането и да ви подкрепят с кърмене, отбелязва тя.

• Емоционална помощ. Бременността, раждането и периодът след раждането могат да изпратят емоциите ви към * цикъл * (меко казано). Но истината е, че всичко от въодушевлението до страха (и всички емоции между тях) е нормално през този период от време. Дула може да ви помогне да се почувствате подкрепени и насърчени, независимо какво чувствате, да ви успокои, ако сте разтревожени, да позволите на партньора си да има почивки и да предложи положително отношение, докато се подготвяте за големи промени, казва Бишоп. (Свързано: Проблеми с психичното здраве по време на бременност и след раждането, за които никой не говори)

• Застъпничество. Трудно ли ви е да говорите сами? Cue doulas! Те често обучават родителите как да общуват ефективно и уважително по време на пренатални посещения при лекар, което ви помага да се чувствате овластени и уверени, казва Бишоп. Те могат също така да работят с персонала на родилното заведение, както и с всички посетители, за да гарантират, че вашите нужди са задоволени. „Дула ще слуша и предава съобщения, ако е необходимо“, казва Бишоп.

Колкото до това, което дулите не правят? Те не диагностицират, предписват или лекуват никакви медицински проблеми (помислете: високо кръвно налягане, виене на свят или гадене), но могат да ви помогнат да ви насочат към медицински специалист, който може да помогне. Всъщност често дулите си партнират с родители, като акушерки и акушерки, педиатри, доставчици на психично здраве и консултанти по кърмене и са склонни да имат стабилна местна мрежа за насочване.

„Може да бъде полезно да подпишете„ Издаване на информация “, така че всички ваши доставчици от екипа ви да са на една и съща страница“, отбелязва Уорън. „Открих, че съвместната работа с дулите е толкова чудесен начин да обградя родителите с възможно най-голяма подкрепа и да им помогнем в изграждането на тяхното село.“ (Свързано: Хм, защо хората получават „Death Doulas“ и говорят за „Death Wellness?“)

Колко струва една дула?

Цената за наемане на дула зависи от много различни фактори, включително къде живеете и какъв тип дула наемате. Разходите могат да варират от няколкостотин долара (или по-малко) до няколко хиляди долара и дори в рамките на една и съща област могат да варират. Например: „В района на метрото в Портланд, Орегон съм виждал такси за дули от 500 долара на раждане и до 2700 долара на раждане“, казва Бишоп (което всъщност е само за раждането). "За следродилни дули съм виждал почасови ставки от 20 до 40 долара на час."

Някои щати - включително Орегон, Минесота и пилотна програма в Ню Йорк - имат възстановяване на разходите за грижи за Дула, ако сте на Medicaid, но това не винаги е 100 процента.

Други дули имат договарящи се цени, а някои - включително тези, които завършват обучение по дула за тяхното сертифициране - може дори да работят с вас през вашето раждане безплатно, за да завършат работата, която трябва да свършат, за да станат сертифицирани.

В противен случай някои (но определено не всички) застрахователни компании ще покрият част от разходите за услугите на дула – така че винаги има смисъл да се обадите на вашата застрахователна компания, за да разберете какво може да бъде покрито.

Как да решите дали една дула е подходяща за вас

Често решението да наемете дула се свежда до това колко допълнителна подкрепа чувствате, че искате, имате нужда и от която бихте могли да се възползвате. „За много жени бременността и раждането могат да бъдат едновременно радостно и страшно преживяване, така че наличието на дула, която да ходи до тях по време на пътуването, може да бъде огромен комфорт“, казва Уитакър. „Жените, които нямат никаква подкрепа за семейството или се нуждаят от допълнителна подкрепа за себе си и за съпруга си, имат затруднения да чуят гласа си по време на посещения при лекар или са имали предишни сложни бременности или преживявания при раждане може да са от първостепенно значение за услугите на doula.“

От решаващо значение е да намерите правилното при избора на дула, което означава, че най -добре е да интервюирате няколко. Може да бъде полезно да запишете въпросите си предварително, предлага Уорън. От една страна, ще искате да попитате какви услуги предлага дулата, която обмисляте (раждане, след раждане или и двете) и да прецените къде смятате, че може да се нуждаете от най-голяма подкрепа. Можете да намерите doulas на много места, включително на сайта на DONA, и чрез компании като Robyn, Major Care, Motherfigure и други сайтове на онлайн доставчици.

Нямате семейство наблизо и смятате, че ще се нуждаете от помощ при сън, справяне с безпокойството и родителска подкрепа? Следродилна дула може да е най-добрият залог за вас. Ако имате село на подкрепа около вас, но се страхувате от раждането и раждането, родилната дула може да е най-добрият път, казва Макгрудър. Искате подкрепа и в двете области? Потърсете някой, който може да помогне и с двете преживявания, за да сведете до минимум новите лица. (Свързано: Как основателят на Mama Glow Latham Thomas иска да промени процеса на раждане към по-добро)

В интервюта помислете как дулата отговаря на вашите въпроси. „От решаващо значение е да имаш някой, който да те подкрепя по безпристрастен начин, независимо от твоите предпочитания и резултати от раждането“, казва Уорън. "Ако сега не се чувствате комфортно да опознаете дула по време на етапа на интервюто, тогава вероятно няма да го направите, когато сте най -уязвими."

Преглед за