Кое е по -здравословно: марихуана или алкохол?

Съдържание

• Преглед за

Медицинската или развлекателната марихуана вече е законна в 23 щата, плюс Вашингтон. Това означава, че много повече хора вече могат да заменят нощната си чаша вино за джойнт, без да се притесняват, че ще бъдат глобени или, още по -лошо, затворени. Но наистина ли е безопасно за вашето здраве да го направите? Много експерти изглежда мислят така. И дори президент Барак Обама сега е известно, че през януари тази година MJ не е по-опасен за здравето от алкохола. Затова проучихме най-новите изследвания, за да преценим плюсовете и минусите както на пушенето, така и на пиенето. Ето какво открихме.

Марихуана

Положително: Укрепва мозъка ви

Мислите, че пушенето в гърне ви забавя? Може би не. THC (съставка в марихуаната, която ви кара да се чувствате високи) предотвратява натрупването на амилоид-бета пептиди в мозъка, основна причина за болестта на Алцхаймер, по-добре от одобрените понастоящем лекарства за болестта на Алцхаймер, според проучване на Scripps Research Institute . (Научете повече за Вашия мозък върху марихуаната тук.)

Отрицателно: Може да навреди и на мозъка ви

Приемането на навик за тенджера в ранните или средата на тийнейджърските ви години може да навреди на развиващия се мозък - дори да ви накара да загубите осем IQ точки, според констатациите в Известия на Националната академия на науките. И докато хладната лудост вероятно е мит, други изследвания свързват пушенето на лекарството с повишен риск от психоза, добавя Джак Стайн, д-р, директор на Службата за научна политика и комуникации в Националния институт за злоупотреба с наркотици.

Положително: Може да помогне на белите ви дробове

Въпреки че си мислите, че пушенето на саксия ще навреди на белите дробове, изследователите от UCLA установиха, че умереното токиране (два или три пъти месечно) може действително да увеличи капацитета на белите дробове. Причината? Пушачите в гърне са склонни да вдишват дълбоко и да задържат дима колкото е възможно по-дълго (за разлика от по-бързото, по-плитко вдишване-издишване, практикувано от пушачите на цигари), което може да е като „упражнение“ вие сте белите дробове. (След това използвайте тези подходящи бели дробове, за да дишате пътя си към по -здраво тяло.)

Отрицателно: уврежда сърцето

„Марихуаната може да повиши сърдечната честота с 20 до 100 процента малко след пушенето“, казва Стайн. "Този ефект може да продължи до три часа, което може да бъде проблем за по -възрастните пушачи или тези с предшестващи сърдечни заболявания."

Положително: може да забави растежа на рака

Канабидиолът, съединение, открито в марихуаната, блокира експресията на ген, който насърчава разпространението на рак на гърдата, съобщават изследователи от Калифорнийския тихоокеански медицински център.

Отрицателно: Тежката употреба може да увеличи стреса

Съединенията в MJ взаимодействат с рецепторите на амигдалата, областта на мозъка, която контролира реакцията ви на борба или бягство, според изследване от университета Vanderbilt. Но хроничната употреба всъщност може да увеличи тревожността, като направи тези рецептори по-малко чувствителни. (Опитайте вместо това тези 5 начина да спрете стреса за по-малко от 5 минути.)

Положително: Успокоява болката

Марихуаната може да помогне за облекчаване на нервната болка, според изследвания в Вестник на Канадската медицинска асоциация. Това го прави благодат за хора със заболявания като множествена склероза, лаймска болест или някои видове наранявания. Той може също така да облекчи симптомите на проблеми с стомашно-чревния тракт, като гадене на Crohn и химиотерапия.

Отрицателно: Пристрастява

Това, че расте от земята, не означава, че плевелите не могат да създават навици. „Оценките от изследванията показват, че девет процента от употребяващите марихуана стават пристрастени“, казва Щайн. Тези, които са започнали да го използват като юноши и ежедневни пушачи, са по-застрашени.

Положително: Може да ви държи тънък

Пушачите в гърне са склонни да имат по-малка талия и са по-малко склонни да затлъстяват от непушачите. Изследователите не знаят защо. И ние-не трябва ли гърнето да ви накара да гладувате?

Отидете на следващата страница, за да видите как се натрупва алкохол!

Алкохол

Положително: Повишава креативността

Добре, не всички идеи, които имаме, докато пием, са страхотни-но алкохолът може да накара творческите сокове да потекат. В едно малко проучване от Университета на Илинойс в Чикаго, хората, които са били леко упоени (съдържание на алкохол в кръвта от 0,075, точно под законовата граница за шофиране), са се справили по-добре при творческа задача за решаване на проблеми, отколкото техните трезви връстници. Това е изключително добра новина, като се има предвид, че творчеството може да ни направи по-щастливи.

Отрицателно: също е пристрастяващо

Щайн казва, че 15 процента от пиещите в крайна сметка стават алкохолици, а скорошно проучване установи, че близо една трета от възрастните са злоупотребявали с алкохол или са били пристрастени към него в някакъв момент от живота ни.

Положително: Помага на сърцето ви: Това е този, с който вероятно сте най-запознат. Проучване след проучване потвърждава, че умереното пиене може да предпази от сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт. Смята се, че алкохолът действа отчасти, като прави кръвта по -малко "лепкава" и разширява кръвоносните съдове, като по този начин намалява риска от образуване на съсиреци. (Това, което ядете – като тези Топ 20 храни за почистване на артериите – може да бъде от полза и за сърдечно-съдовата система.)

Положително: Може да предотврати диабет

В сравнение с хората, които не пият, възрастните, които се наслаждават на питие или две на ден (усещайки тема още?), Са с 30 % по-малко склонни да развият диабет тип 2, според проучване в Грижи за диабет. Алкохолът може да насърчи клетките ви да абсорбират захарта от кръвта.

Отрицателно: Калорично е

Дори и да се придържате към най-добрите нискокалорични коктейли, повечето напитки завършват, като добавят поне 100 до 200 калории в деня ви. Освен това, пиенето прави наистина трудно да игнорирате тези желания за пица и наистина се забърква с вашата фитнес цел.

Положително: може да ви помогне да живеете по -дълго

Въздържателите са били повече от два пъти по-склонни да умрат в сравнение с умерено пиещите за 20-годишен период на проследяване, според изследване в списанието Алкохолизъм: клинични и експериментални изследвания.

Отрицателно: Много е Ужасно

Всички ползи от алкохола са свързани с умерено пиене за жени, което е до три питиета на ден, като се допълват до седем питиета седмично. Отдръпнете се повече и горните предимства започват да изчезват. Проучванията показват, че обилното пиене увеличава риска от високо кръвно налягане, рак, диабет тип 2, чернодробно заболяване и др. Съществуват и краткосрочни рискове, като алкохолно отравяне, което може да бъде фатално.

Положително: Изгражда костите ви: Малко проучване в списанието Менопауза е установено, че умерената (отново има тази дума) консумация на алкохол може да забави скоростта на загуба на костна маса, което може да ви помогне да запазите скелетната си сила с напредването на възрастта. (Друга напитка, която може да помогне: костен бульон. Прочетете за това и 7 други причини да опитате костен бульон.)

Преглед за