Какво правите, когато вашият партньор не иска да бъде интимен?

В: Аз съм жена в ранните си 30-те години и вече не правя секс със съпруга ми повече от три години. Той е без болести и е доста здравословен - така че каква е работата? Какво кара мъжа да губи интерес към секса със съпругата си?

Живота! Случва се и това е нормално. Ключът тук е да разберете защо, защото не всички двойки имат еднакви причини. Но преди да започнете, ето какво трябва да направите:

Не почиствайте сексуалната си интимност Приоритизирайте го, дори ако може да се почувства неудобно. Основното препятствие би могло да има повече общо със съпруга ви, въпросите за самолечението и възгледите му за секса и интимността. Не се фокусирайте върху въпроса какво Вие може да е направил грешно, тъй като всъщност може да е по-малко за вас.

Сега се поставете в обувките на съпруга си. Спи ли достатъчно? Нови родители ли сте? Това ще ви помогне да създадете мислене за честна, открита и състрадателна комуникация и ще ограничите шансовете за игра на обвинение.

Моля, попитайте го какво има по пътя на интимността. Ако установите, че ви прекъсват, когато той говори, увеличете способността си да слушате. Има съпричастност към тишината Прекъсванията могат да го накарат да се изключи или да се почувства омаян. Бъдете уязвими и готови да научите какво означава сексът един за друг без преценка и бъдете готови да угодят един на друг.

Този първоначален разговор е само началото. За да преодолеете завинаги това разделение, ще трябва да сложите чашите си за любопитство и да започнете да разследвате съпруга си и себе си:

• Има ли нерешено напрежение или висока критика, идваща от вас или от съпруга ви?
• Случвало ли ви се е тревожност при изпълнение или притеснение дали ще завършите твърде бързо или не можете да го поддържате?
• Имате ли значителни разлики във вида сексуални активности, които и двамата харесвате, или има ли минали или текущи дела?
• Използва ли се прекомерна мастурбация или порно?
• Какво ще кажете за умората или някакви културни или религиозни конфликти или сексуален срам?
• Вижда ли те само като жена си, а не и като негова любовница?
• Чувства ли се твърде отговорен за вас и не е в състояние да ви сексуализира?
• Има ли финансови притеснения?
• Ами психичното или химическото здраве? Възможно ли е нелекувана депресия или тревожност? История на травма?

Премахвайки бариерите, които може да пречат на вашия поток към сексуална енергия и откритост, сексуалният ви живот би могъл да се възвърне отново.

Джанет Брито е сертифициран по AASECT секс терапевт, който също има лиценз по клинична психология и социална работа. Завършила е докторантурата си от Медицинския университет в Минесота, една от малкото университетски програми в света, посветена на обучението по сексуалност. В момента тя е базирана на Хаваите и е основател на Центъра за сексуално и репродуктивно здраве. Брито е участвал в много търговски обекти, включително The Huffington Post, Thrive и Healthline. Достигнете до нея чрез нея уебсайт или на кикотене.