Защо фитнес залата не е само за кльощави хора

Съдържание

• Преглед за

Често си мислим, че качествените упражнения в нашето общество се случват във фитнес зала, но за мен това винаги е било травмиращо преживяване. Нулева радост. Всеки път, когато съм ходил на фитнес през живота си (имаше моменти, когато бях там всеки ден), това беше форма на наказание: място, на което трябваше да отида, защото сегашният аз не беше достатъчно добър и Трябваше да бягам на тази бягаща пътека, ДОКАТО НЕ СТАНА ОК, ДАМИТ! Фитнес залата се превърна в камера за изтезания, без значение коя от тях опитах (десетки), така че упражненията, свързани с фитнеса, най-вероятно НЯМА да ми доставят удоволствие.

Но един ден надхвърлих своите гнусни/грозни/ядосани/наказващи отношения с упражнения; беше денят, преди няколко години, когато имах срив. Законно, ридаещо, неспособно-да-разбира-пълно-какво-се-се случва, разтърсващо тяло вид срив. . . и всичко свърши с танцов клас. (Вижте тези съвети за премахване на страха от фитнес зала.)

Един приятел ме беше поканил на африканския танцов курс на Джейд Бийл и аз се съгласих да отида с нея; няма проблем! Но час по-рано системата ми внезапно осъзна, че току-що се записах на много нов за мен и много публичен клас за упражнения, и изпаднах в пълен шок. Момчета, направо се побърках. Имах чувството, че имах моментна почивка и загубих контрол; беше толкова неочаквано и в момента дори не можех да ти кажа защо. Изпаднах в паника в цялата кутия за съобщения във фейсбук на моя приятел и нашите съобщения напред-назад преминаха по следния начин:

Аз, пиша, у дома в сълзи:

Не. Няма да ходя.

По дяволите, пич, твърде ме е страх да отида.

Тези неща за тялото са толкова ТВЪРДИ.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

И се чувствам напълно виновен.

Аз съм най -лошият дебел човек някога.

Имам пристъп на паника. Като плач и глупости.

ВСИЧКИ КРИЗИ.

приятел:

Добре, какво става тук? С какво наистина се борите?

Аз:

Много неща.

Не съм ходил на танци от колежа и съм сигурен, че ще бъде по -трудно от тогава и вече съм физически провал

и съм сигурен, че ще се проваля в този клас и не обичам тялото си днес

и имам чувството, че трябва да отида, а мозъкът ми продължава да ми казва, че трябва, иначе съм най-лошият дебел някога

и когато те видя, просто ще съжалявам, че не отидох

и тогава ще трябва да седя на дебелото си дупе цяла нощ, знаейки, че не съм го направил

когато трябваше, но не мога.

просто не мога.

приятел:

Ето как стоят нещата.

Няма да си единственият. Последният път, когато бях там, хората бяха различни. Имаше деца и дори по -възрастен мъж, който не можеше да се движи толкова бързо, колкото всички останали.

Беше предизвикателство за всички.

Изобщо няма да си сам.

И за мен беше предизвикателство! В един момент трябваше да реша, че или ще го претърпя, или ще се махна. Но реших да остана и беше невероятно и след като приключих се почувствах, че имам дузина оргазми.

Аз:

Мразя да съм дебел.

Мразя всичко по въпроса.

Мразя колко трудно прави ежедневния живот

и през колко психически бариери трябва да се боря, само за да правя това, което правят другите.

И мразя да се оправдавам за себе си, защото имам чувството, че дължа на света да отслабна или поне да се опитам да отслабна

или яжте по различен начин и отслабнете. . . или нещо.

Просто е наистина трудно и звучи налудничаво, но е толкова често за мен.

Това е всичко трудно.

Приятел:

разбрах.

Напълно го разбирам.

Проблемите с тялото са глупости и това е всичко трудно.

Но направи си услуга, става ли? Не го правете за отслабване. Просто отидете за оргазми.

И така, "за оргазмите" отидох. Нощта се превърна в духовно преживяване, което наистина промени моята гледна точка. Джейд е невероятна лично. Нейната заразна енергия ми напомни, че е важно да обичаш другите и още по -важно е да обичаш себе си. И трябва да я видите как разклаща тази невероятна плячка на дансинга. Бог. По дяволите. И бих преценил, че удвоих рекорда на моя приятел от дванадесет оргазма за една нощ. Беше. Удивително. (P.S. Там е връзка между щастието и отслабването.)

Трябваше да се принудя да си сложа танцовите панталони, докато разговарях с приятеля си, за да не отстъпя в последната секунда. След това изключих мозъка си и се съсредоточих единствено върху обещанието си просто да се явя за загрявката, но естествено останах за цялото нещо. Позволих си да правя грешки, приятели и глупак от себе си. В по-голямата си част не се притеснявах за стъпките, защото бях победил най-голямата си несигурност само с това, че бях там.

Сега, днес се сещам за тези съобщения във Facebook, без никаква следа от тази емоция. Трудно ми е да разбера как нещо толкова просто като посещението на клас по движение може да разтърси света ми толкова много, че да загубя способността си да функционирам. Но го направи. И беше истинско. И този вид изрод е толкова често срещан.

Толкова често ние, дебелите дами, чувстваме социалния натиск да „се подобрим“, като отслабнем, но след това се чувстваме отлъчени в тренировъчна обстановка. Чувстваме се задължени да се присъединим към The Perfect Body Factory (добре, може би го наричате фитнес зала), но веднъж там, ние се чувстваме не на място и сме избутани в състезание, в което се провалихме, преди дори да стъпим вътре. Това е глупост и много плаши много от нас. Актът на комбиниране на дебело тяло и упражнения може да възкреси срама за цял живот. Един от най -мощните видове срам в света. (Разберете как мазнината може да унищожи тялото ви.)

Бях убеден, че ще се проваля тази нощ. Бих заложил на това всичко, което имах в банковата си сметка. Но НЕ СЕ ПРОПАДАМ! Завърших целия клас и обичах всяка една минута от него. Имаше едно движение на ръката, което обърка глупостите от мен, които не можех да сляза, но това не беше заради теглото ми. Това беше, защото мозъкът ми беше като: "КАКВО ПО дяволите, да се разчита на OFF-BEATS Е ТРУДНО." Потта никога не е била толкова възнаграждаваща, а имах много от нея. Е, всички го направихме. Имам късмет, че мога да видя емоциите си „преди“ и „след“ и да осъзная, че нищо от това не е свързано със задължение, загуба на тегло или набор от умения.

Става въпрос за това да се чувстваш добре.

И да се чувстваш добре е не изключителен. Ендорфините не са само за тези, които имат перфектно тонизирано тяло. Позволено ми е да движа тялото си по какъвто и да е начин и да не се извинявам за начина, по който изглежда, докато го правя. Не е нужно да съм перфектен и не трябва да ходя с цел да променя тялото си. Мога да отида, защото искам. Защото обичам да работя с машината, в която живея. Защото искам да се чувствам невероятно. Защото заслужавам да се чувствам невероятно.

Моят съвет към всяка жена, която иска да участва в колоездене, аеробика, йога, Jazzercise, пилатес, плуване, танци или Zumba, но се страхува да опита?

Не се стремете към загуба на тегло. Отидете за оргазми.

Извадено от Неща, които никой няма да каже на дебели момичета: Наръчник за живот без извинения от Джес Бейкър. Публикувано от Seal Press, членове на групата Perseus Books. Copyright © 2015.

Преглед за