Келси Уелс поддържа истината да не бъдете твърде строги към себе си

Съдържание

• Преглед за

Макар че всички сме за поставяне на цели, които всъщност можете да постигнете през 2018 г., натискът от непрекъснатите опити да се издигате може да бъде изключително обезсърчителен. Ето защо любителката на фитнеса Келси Уелс насърчава всички да направят крачка назад и просто да го направят Вашият най -добре (не на някой друг най -доброто), каквато и да е тази „цел“. (Свързано: Нещото, което трябва да имате предвид, преди да зададете цел за отслабване)

„Знаеш ли какво се чувства добре? ДА СИ НАЙ-ДОБРИЯТ СИ. И знаеш ли какво повечето от нас трябва да осъзнаят? Това „да направиш най-доброто от себе си“ НЕ означава абсолютно да го смачкаш или да счупиш личния си рекорд всеки ден. Не, „да правиш най-доброто“ означава най -доброто, което имаш в себе си, в този момент, при дадените обстоятелства “, написа тя наскоро в Instagram. (Свързано: Най -добрата резолюция няма нищо общо с теглото ви и всичко свързано с телефона ви)

Келси продължи да казва, че всичко е наред да се отпуснете от време на време и да се задоволите с минимума, както и да не правите нищо. „Кълна ти се, в деня, в който разбрах, че е добре„ просто “да ходя по бягащата пътека или„ просто “да седя, да дишам и да се разтягам вместо тренировката си и че е ОК, ако понякога вечерята в крайна сметка е за хранене или оставям Андерсън гледам твърде много телевизия, за да мога да остана с здрав разум, БЕШЕ ДЕНЯТ, КОЯТО СЕ ОСВОБОДИХ", каза тя. (ICYMI, Келси знае нещо или две за честността-дори за това, че е подута.)

„Животът е достатъчно труден“, пише тя. „Нека не се затрудняваме, като таим дори един шев от вина, че не се справяте/не сте по-добри. ВИЕ СИ СТРАХОТНИ. Бъдете добър човек. Бъдете верни на себе си. Бъдете мили към другите. Бъдете мили към себе си. Това е скъпи, това е наистина. Така че ето да „дадем всичко от себе си“ и да се гордеем с това в края на деня, независимо как изглежда това."

Преглед за