Защо раздялата за Свети Валентин беше най-доброто нещо, което ми се случи

Съдържание

• Преглед за

През 2014 г. излязох от осемгодишна връзка, след като хванах приятеля си с непознат, докато беше на круиз за двойки за Свети Валентин. Не бях сигурен как ще се върна от това, докато не срещнах някой, с когото наистина щракнах по-късно същата година. За съжаление, въпреки че наистина исках връзка, той не го направи. След като беше включен и изключен в продължение на месеци, той реши да прекрати нещата с мен-още веднъж на Свети Валентин. (Сериозно момчета, не мога да измисля тези неща.)

В този момент просто ми беше писнало от всичко. Току-що бях преживял раздяла отново. В резултат на това не се съсредоточих върху работата си и бях на ръба да бъда уволнен, а просто бях в ужасна форма както отвътре, така и отвън.

Реших, че трябва да направя нещо различно. Правех всичко за всички останали и пренебрегвах себе си в процеса. Така че реших да започна да правя гореща йога, за да, знаеш ли, отпуснете се. След бързо търсене в Google реших да отида с Lyons Den Power Yoga най -вече защото смятах, че логото им е хубаво.

Когато влязох в класа, светлините бяха приглушени и си помислих: „А, това е идеално – точно това, което искам“, и в разходките Бетани Лайънс, нашият инструктор. Тя включи всяка светлина и каза: "Тази нощ никой не спи." Нямах представа за какво съм се регистрирал.

До края на класа бях облян в пот, след като завърших една от най-трудните тренировки в живота си, но бях напълно готов за повече. Ето защо онази вечер се записах за тяхната програма 40 дни за лична революция, която включва шест дни йога в седмицата, заедно с медитация и работа за самоанализ.

Малко след стартирането на програмата, аз бързо разбрах, че освен да работя последователно в продължение на 40 дни, това ме принуди да отделя време за себе си, което ми беше отчаяно необходимо. Научих се да изграждам собствена практика по йога и медитация, която започна в 15 минути и нарасна до солиден час. Тъй като преди това не правех абсолютно нищо за себе си, включването на всичко това в живота ми беше предизвикателство, но нещо, което се научих да ценя дълбоко. (Свързано: Как да отделите време за самообслужване, когато нямате такова)

В края на тези 40 дни се надявах, че ще се събудя магически трансформиран в силен супермодел и всичките ми проблеми ще пуф! да си отиде. Но макар тялото ми определено да се е променило, най-големият пробив беше как се чувствах овластен да поема живота си-как се научих да намирам утеха в неудобното и всъщност да се наслаждавам на настоящия момент срещу борбата през целия ми ден. (Свързано: Най -добрата йога за отслабване, сила и др.)

След като завърших 40 дни, продължих да практикувам йога редовно. Пет месеца след практиката си се записах за обучението на учители в Lyons Den с Бетани, което беше причината да се привържа толкова към йогата. Отново наистина не знаех какво да очаквам или дори наистина исках да преподавам-но знаех, че искам да науча повече за йога.

Докато се обучавах за инструктор, бях поканен на курс по CrossFit с Кени Сантучи в Solace New York.Реших да опитам и си спомням, че си мислех „О, сега правя цялата тази йога, така че мога напълно да се справя с това“. толкова грешах. В рамките на 20 минути имах хипервентилация и основателно мислех, че е минал цял час. Не беше. Имахме още 40 минути.

Накратко, Кени ми ритна задника. Миналата година станах член на пълен работен ден и оттогава пия Bootcamp/CrossFit kool-aid. Класовете с Кени са като друг вид йога, с изключение на гири и AC/DC конфитюри. Той ме тласка и вдъхновява всеки ден да изляза от зоната си на комфорт и никога да не се задоволя с нищо по -малко от най -доброто от мен. (Звучи като нещо, което бихте искали да опитате? Ето как можете да внесете кросфит във вашата рутинна тренировка.)

Обичам чувството за общност в груповите часове по фитнес. Има нещо в това да сте в окопите и да вземете гранати заедно; че другарството е всичко за мен. Хората в тези класове са до вас (и дори не ви познават!), Което осигурява усещане за семейство, особено ако преживявате труден период. Ангажираността с моето лично израстване и това на хората около мен е това, което ми дава възможност да продължа напред – независимо дали това е да прокарвам още една Чатуранга или да правя още едно замахване с гири.

Днес практикувам и преподавам йога поне четири пъти седмично и прекарвам шест дни в CrossFit. И двете практики промениха начина ми на мислене и по този начин трансформираха тялото ми и целия ми живот. Изпитвам толкова много благодарност, любов и възхищение към тези две общности. Поради тях външното ми тяло е пряко отражение на случващото се отвътре.

Сега минаха почти три години от раздялата ми. Поглеждам назад към него и съм толкова благодарен, защото това беше едно от най -хубавите неща, които някога са се случвали в живота ми. Поради това преживяване аз стъпих в собствената си сила и се научих да обичам себе си.

Преглед за