Опитайте нов приключенски спорт, дори да ви изплаши

Съдържание

• Преглед за

"Ние сме на планинско колоездене в Колорадо по време на ваканция", казаха те. „Ще бъде забавно, ще бъдем по-леки“, казаха те. Дълбоко в себе си знаех, че не мога да им се доверя – и под „те“ имам предвид семейството си. Оказа се, че бях прав.

Превъртане напред към миналата седмица: Лицето, рамото и коленете ми са вкопани в прашната земя на стегнато ляво превключване. Моят мотор е на два фута отдясно и определено има мръсотия и ... да, кръв ... в устата ми. Пътеката, NPR, е наречена по-малко заради журналистическия си характер и повече заради факта, че има „Не се изисква педалиране“. Превод: стръмен, бърз и пълен с подскачания на масата и завъртания на фиби, които със сигурност ще вдигнат всеки адреналинов наркоман. (И тогава има тази жена, която кара планинско колело връх Килиманджаро. #Цели.)

Иска ми се да мога да кажа, че не очаквах да залича, но, TBH, няма никакво положително мислене или „имаш това!“ самоутвърждаванията щяха да ме предпазят от мръсотията този ден.

Семейството ми е доста активно. Но дори повече от това, че са живото въплъщение на #FitFam, те (без мен) са като малка крайградска байкерска банда. Родителите ми са запалени шофьори на шосе от няколко години, а майка ми наскоро „завърши“ курс по планинско колоездене с една писта. Сестра ми е състезателна триатлонистка, живееща в Боулдър с годеника си, който също е триатлонист, професионален едно, и двамата тренират нагоре и надолу по планините, сякаш не е нищо. Моят 18-годишен брат-който има история на колоездене и сноуборд и който наскоро започна да планира колоездене-не знае съвсем думата „страх“. Тогава аз съм: манхатанитът, който се качи на колело може би четири пъти през последната година-три от които бяха излети на Citi Bike, където единственото управление, което трябваше да направя, беше около кабините, а максималната ми скорост достигна невероятните 5 мили в час. (Не ме разбирайте погрешно, всеки тип колоездене е сериозно гадно.)

Знаех, че не съм квалифициран да се справя с „истински“ курс по планинско колоездене (и особено не с този екипаж). Бях адски нервен, но това нямаше да ме спре: 1) Исках да бъда добър спорт, 2) Винаги съм готов да опитам нещо ново и предизвикателно-особено що се отнася до фитнеса и 3) всяко извинение да се чувстваш гадно и да се изцапаш? Пребройте ме. Затова си привързах каска, скочих на матов черен планински велосипед под наем (така Ню Йорк) и направи много шеги на City Slicker. (Хайде, избягването на дърветата ще бъде така много по -лесно от избягването на туристи.)

Моите почти достатъчни умения за колоездене ме носеха през сутринта невредим; Навигирах по една зелена (прочетете: newb) пътека, изтощително изкачване, наречено Lupin, и няколко завоя в Larry's, където най-накрая си помислих: „Хей, планинското колоездене е нещо страхотно. Мисля, че получавам дръжте се на това." Дори надморската височина (около 7K фута) не ме спираше: превърнах ниското съдържание на кислород, затрудненото дишане в един вид движеща се медитация. Поддържането на бавен и стабилен дъх помогна да успокоя моите доволни от спусъка пръсти на спирачките и да поддържам последователни и равномерни ходове на педала - без значение какъв вид терен се насочих към мен.

Тогава семейството ми реши да се насочи по NPR, за да отиде в града за обяд. Изведнъж одеялото ми за безопасност дишане-педал-дишане не означаваше нищо. Маршрутът беше пълен със спирачки, управлявайте, задръжте дъха си, слезте от седлото, спирайте повече, плъзнете, затворете очи и се надявайте на най-доброто.

И така се озовах с лице надолу в пръстта. Скочих на крака с „оу“ и „добре съм“ и знаех, че нищо не е сериозно (слава богу). Но устните ми се почувстваха мазни от удара, коленете ми излъчваха болка, рамото ми изпитваше и усещах как мръсотията пада от лицето ми, докато движех устата си, за да говоря. Върнах се и завърших този участък от пътеката (макар ужасен през следващите пет минути) и се втурнах, за да тръгна по „лесния“ път надолу по останалата част на планината.

По време на всяко предизвикателство за фитнес (и наистина, житейски предизвикателства като цяло) има моменти, в които можете или да играете на сигурно, или да се изтласкате от зоната си на комфорт. Знаеш ли, например когато ти е дадена възможност да правиш редовни лицеви опори или лицеви опори, да бягаш с групата за 10-минутна миля или групата с темпове 9: 30-минутна миля, или да изкачваш стръмния маршрут до върха на планината или по пътя на равнинната долина. Животът постоянно ви дава "извън" опции-възможности да поемете по лесния път. Но колко често излизате от безопасния път, чувствайки се като пълен шеф? Отговорът: никога. Кога за последен път се отървахте от изпробването на ново (и трудно) умение и не се чувствахте като по-добър човек за него? Никога. Напредъкът идва от натискането на вашите граници - и нямаше да позволя на натъртено тяло (и его) да ме спре да се възползвам максимално от изживяването си с планински велосипед 101. (Вижте още пет урока по планинско колоездене, които научавате като начинаещ колоездач.)

Оставаха ни още четири часа с велосипедите под наем и аз, по дяволите, нямаше да получа втори шанс в Манхатън. Затова ударих с кърпа коляното си гигантска лейкопласт, накрая си направих превръзка от ACE, за да я задържа, и потеглих към планинското соло. Разгледах някои нови пътеки, възстанових собствеността върху такива, които ме спечелиха най -добре от първия път и почти отново изтрити от време на време или два. До края на деня бях последният от моята байкерска банда, който все още беше на планината. Може би съм изтрил най-трудното, но и най-усилено работих-и това е заглавие, което си струваше всяка физическа болка.

Затова продължете-направете нещо, което ви плаши. Вероятно в началото ще ви е гадно, а да си начинаещ във всичко е трудно AF. Но приливът да научите ново умение (и дори да го усъвършенствате) винаги ще се чувства по-добре, отколкото изобщо да не го изпробвате. Най-малкото получавате страхотна история от това-и се научавате как да превързвате коляното с ACE.

Преглед за