Печелившо отражение

Съдържание

• Преглед за

Като състезателка в конкурс за красота по време на тийнейджърските ми години и мажоретка в гимназията, никога не съм мислила, че ще имам проблем с теглото. До средата на 20-те ми години напуснах колежа, имах две деца и бях с най-високото си тегло от 225 паунда. Семейство и приятели коментираха: „Ако можеше да отслабнеш, щеше да си красива“ или „Имаш толкова красиво лице“. Тези изявления ме накараха да се почувствам депресиран, затова ядох повече. Опитах се да отслабна, като гладувах или се присъединих към групи за отслабване, но така и не успях и удавих мъките си в кутии с шоколадови бисквитки. В крайна сметка приех, че ще трябва да живея с тялото си с наднормено тегло до края на живота си.

По -късно същата година се върнах в колежа, за да спечеля медицинска степен. Ходенето на училище, заедно с отглеждането на две деца на възраст под 3 години, беше изключително стресиращо, така че накрая ям още повече. Ядох бърза храна, защото беше много по -лесно да се впиша в забързания живот. Присъединих се към здравен клуб за три месеца, но напуснах, защото бях толкова зает. Три години по -късно завърших училище за медицински сестри, все още с тегло 225. Тогава, когато заемах позиция като сърдечна сестра в болница, бях постигнал мечтата си, но мразех отражението си в огледалото. Чувствах се депресирана и често пропусках семейни излети, където трябваше да нося шорти или бански. След като навърших 30 години, се погледнах в огледалото и видях, че съм с наднормено тегло и извън контрол. Разбрах, че трябва да променя приоритетите си в храненето и упражненията.

Вечер започнах да обикалям една миля около квартала си, докато съпругът ми гледаше децата. (Ако той не беше на разположение, децата се присъединиха към мен на своите кънки.) Скоро увеличих разстоянието си до две мили на ден. Намалих мазнините в диетата си, като замених горчицата с майонеза, замразеното кисело мляко със сладолед и салсата с дип. Приготвих по-здравословна версия на любимите си ястия. Когато ядох навън в ресторантите, направих здравословни селекции като печени картофи с дресинг без мазнини вместо „произведенията“ и пиле на скара вместо пържола. Загубих 10 паунда за шест месеца. Продължих да спортувам редовно и година по -късно преминах от размер 18 на размер 8, целта ми.

Първоначално съпругът ми беше трудно да се приспособи към промените в диетата ни, но когато видя как отслабвам, той се присъедини към мен и подкрепи усилията ми. Той е загубил 50 килограма и изглежда страхотно.

Миналата година участвах в конкурс за красота за първи път от тийнейджърските си години. Направих го за забавление и не очаквах да спечеля втори подгласник. Оттогава участвах в два други конкурса, включително Mrs. Tennessee USA, като всеки път печелех втори подгласник.

Отслабването ми ме накара да се чувствам по -добре за себе си. Малкото време, което прекарвам във фитнеса всяка седмица, си струва всеки момент, когато видя, че ме прави по -добра майка и човек.

Преглед за