8 начина за премахване на щетите през зимата на косата, кожата и ноктите

Съдържание

• Съвети за кожата
• Нека душовете да са кратки
• Овлажнявайте като луди
• Пропуснете суровите сапуни
• Съвети за нокти
• Сложете вазелин
• Отточете ръчното миене
• Съвети за коса
• Шампоан по-малко
• Състояние повече
• Лекувайте по-малко
• Предупредителни знаци
• Продуктови съставки
• В:
• A:

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Общ преглед

Има много неща, които да обичаме през зимата, но начинът, по който опустошава кожата и кичурите ни, не е едно от тях. Освен ако нямате късмета да живеете в многогодишен топъл климат, вие знаете точно за какво говорим.

Всички знаем това усещане за зимна сухота: груба, стегната кожа, напукани устни, чупливи нокти и коса, която сякаш отчаяно се нуждае от почивка в някой тропически рай. Това са често срещани преживявания по това време на годината и те не са ласкателни! Причината? Като начало липсата на влажност във въздуха изсушава кожата ни. Но поради това студено време, ние също можем да изпаднем в навици, които не помагат на нашия вече изсъхнал зимен бод.

Добре, че дерматологът д-р Нада Елбулук, асистент в катедрата по дерматология на Роналд О. Перелман в Медицинския факултет на Ню Йорк, има няколко гениални съвета за блокиране на влагата и премахване на щетите през зимата - дори когато майката природа доставя ледената си целувка.

Съвети за кожата

Нека душовете да са кратки

Да, горещата вода се чувства добре и кой не обича парен 20-минутен душ? Е, кожата ви може да не е така. Д-р Елбулук казва, че дългите душове изсушават кожата и предлага да се къпете в продължение на пет до 10 минути само в топла, не гореща вода. Американската академия по дерматология (AAD) казва, че ако се къпете по-дълго, кожата ви може да се окаже по-дехидратирана, отколкото преди да се къпете. Топлата вода отстранява кожата от нейните масла по-бързо от топлата вода.

Овлажнявайте като луди

Работата на овлажнителя е да създаде печат върху кожата ви, за да предотврати изтичането на вода. В по-суха среда (като зимата) кожата ви губи по-бързо влага, така че е изключително важно да овлажнявате правилно и последователно. Д-р Елбулук: „Искате да сте сигурни, че използвате наистина добър бариерен крем. Предпочитам кремове пред лосиони през зимата. Лосионите обикновено са по-леки. Кремовете са малко по-дебели, така че ще овлажняват повече. "

Времето също е важно. „Хората трябва наистина да се овлажняват веднага след като излязат от душа, когато кожата им е влажна“, препоръчва д-р Елбулук. „Тогава искате да заключите тази влага в кожата си.“

Пропуснете суровите сапуни

Използването на сурови сапуни или препарати може да премахне маслото от кожата ви и да причини изсушаване, казва AAD. Внимавайте с продукти, които могат да съдържат алкохол или аромати, като дезодорантни барове или антибактериални сапуни. Вместо това потърсете продукти за грижа за кожата, които съдържат овлажнители или добавени масла и мазнини. Потърсете и меки или без аромати продукти. Колкото нежният и по-овлажняващ е продуктът, толкова по-добър е за вашата кожа.

Съвети за нокти

Сложете вазелин

Прекалено често срещано оплакване през зимата са чупливи или натрошени нокти. Докато цялостното овлажняване на тялото може да помогне за поддържането на здрави нокти, д-р Елбулук добавя: „Лесно е просто да използвате по-плътен омекотител като вазелин и да го поставите на ръцете си, особено около ноктите, където са кожичките ви, за да помогнете овлажнявайте зоната по същия начин, по който овлажнявате кожата си. " Вазелинът е ефективен и за заздравяване на напукани устни. AAD предлага да го прилагате като балсам преди лягане (тъй като гъстата, мазна консистенция е малко тежка за носене през деня).

Отточете ръчното миене

Въпреки че това не е сезонен феномен, д-р Елбулук добавя, че многократното измиване на ръцете може да доведе до излишно изсушаване на ноктите. Така че следващия път, когато измиете ръцете си, не забравяйте да нанесете овлажнител за ръце след това.

Съвети за коса

Шампоан по-малко

Много от същите виновници, които изсушават кожата ви, също могат да повлияят на косата ви, а именно гореща вода и измиване. И докато горните съвети могат да помогнат за укротяване на вашите треси през зимата, д-р Елбулук открива, че пациентите я питат повече за сухи скалпи, които обикновено се проявяват чрез лющене или сърбеж. За да помогне, тя казва: „Разделянето на честотата на измиванията може да помогне, защото колкото повече гореща вода докосва скалпа ви, толкова повече ще го изсушите. Ако разпределите измиванията си през ден или на всеки няколко дни (в зависимост от вашия тип коса), това ще помогне да намалите част от сухотата, която изпитвате. " Ако имате пърхот, опитайте шампоан против пърхот без рецепта и ако не помогне, потърсете дерматолог за шампоан със силна рецепта.

Състояние повече

AAD също предлага използването на балсам след всеки шампоан. Балсамът помага за подобряване на външния вид на повредена или изветряла коса и увеличава здравината на косата. И в случай, че не ви харесва да бъдете човешка радио антена, балсамът също помага за намаляване на статичното електричество на косата ви.

Когато шампоан, се фокусирайте върху скалпа си; с балсам, фокусирайте се върху съветите си за коса.

Лекувайте по-малко

Колкото и да обичаме омбре акцентите и перфектно слоените слоеве, прекомерната обработка на косата ви причинява щети. Прекомерното третиране на косата, ежедневното сушене със сешоар или многопроцесното оцветяване на косата, съчетано с зимно време, е двойно бедствие за вашата коса.

Д-р Елбулук казва: „Опитайте се да намалите честотата на излагане на топлина, излагане на боя, на всички тези неща, за да помогнете на косата да не се чувства суха, чуплива или чупеща се.“

Предупредителни знаци

Ако въпреки усилията си установите, че сухата ви кожа, коса или нокти не се подобряват, посетете дерматолога си.

Посетете вашия дерматолог, ако получите някой от следните симптоми:

• упорит сърбеж
• обрив
• червена, лющеща се напукана кожа
• отворени рани или инфекции от надраскване
• малки червени подутини, които могат да изпускат течност при надраскване
• червени до кафеникаво сиви петна
• сурова, чувствителна или подута кожа от надраскване

Това може да са признаци на зимна екзема (сезонна прекомерна сухота през зимата). Дерматологът ще провери кожата ви, за да се увери, че нищо повече не се случва, и може да предпише лечение.

Продуктови съставки

В:

Когато купувам овлажнител, какви съставки трябва да търся?

Анонимен пациент

A:

Бариерните кремове често имат съставки, които помагат за възстановяването на горния ви слой на кожата - керамидите, глицеринът и хиалуроновата киселина са добри неща, които трябва да търсите в крема.

За тези, които получават лющене и лющене в определени области като ръце или крака, потърсете съставки като млечна киселина, които да помогнат за ексфолирането и да се отърват от този мъртъв кожен слой, като същевременно овлажняват.

Нада Елбулук, д-р, асистент, Роналд О. Перелман, катедра по дерматология, Медицинско училище в Ню Йорк Отговори представляват мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.