Мислете, че младите хора не могат да имат разстройство на употребата на алкохол? Помисли отново

Съдържание

• В началото Люси не разбра, че има проблем - защото културата ни нормализира нездравословното пиене, особено за младите хора
• Сега тя се надява споделянето на нейната история да насърчи други млади хора да получат помощта, която им трябва по-скоро
• След това комбинираните стресори ще се пренесат на следващия ден, в това, което Люси нарече „емоционален махмурлук“
• Злоупотребата с алкохол може да засегне всеки - независимо колко млад, успешен или „високо функциониращ“ може да бъде човек

Ако някога сте имали проблем с консумацията на алкохол, може би сте имали тези мисли. Може да сте ги отписали, докато една особено лоша нощ не ви остави да се чудите дали наистина имате контрол. Някой в ​​живота ви може дори да ви го е посочил и, защитавайки се, се поколебахте да признаете този хлъзгав склон.

Ето как влогърът Люси Муун откри, че има проблем с алкохола.

В началото Люси не разбра, че има проблем - защото културата ни нормализира нездравословното пиене, особено за младите хора

Въпреки че пиенето й ескалира в колеж, в началото това не я тревожи. „Не се притеснявах от това, защото всички го правеха“, казва тя. "Голяма част от нашия социален живот беше съсредоточен около алкохола."

Много хора вярват, че консумацията на алкохол не е нещо, за което трябва да се тревожите, докато не пораснете. Това не може да бъде по-далеч от истината.

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), хората на възраст от 12 до 20 пият 11 процента от целия алкохол, консумиран в Съединените щати, а над 90 процента от този алкохол се консумира под формата на питие.

Люси осъзна, че ако продължи по пътя, по който е тръгнала, ще има по-сериозни последици. „[Бих станала] мъж на средна възраст, който пие бира в 11 ч. Всяка сутрин, или домакиня, която пие бутилка вино на ден“, казва тя.

Подобно на много хора с проблеми с употребата на алкохол, това се отрази и на връзките й. Тя изгуби три близки отношения поради поведението си, докато пиеше. Тези загуби се превърнаха в катализатор за нейното възстановяване и я мотивираха да стане честна относно употребата на алкохол.

Сега тя се надява споделянето на нейната история да насърчи други млади хора да получат помощта, която им трябва по-скоро

Признаването на този проблем обаче не винаги е лесно.

Когато имате проблем с алкохола, пиенето започва да превзема живота ви - понякога бързо, друг път постепенно. Всеки изпитва проблеми с употребата на алкохол по различен начин, но един от най-забележимите признаци е, когато на човек му е трудно да спре само след едно питие или не желае да остави напитка недовършена.

Люси можеше да се свърже с това заяждащо чувство. „Не бих могла да пия само една напитка“, обяснява Люси. „Не знам какво би ми дошло, но щях да почувствам този стремеж в себе си да пия повече, което се чувстваше напълно извън моя контрол.“

Това чувство за неотложност може да затрудни да се каже не на алкохол в ситуации, когато е налице. За Люси това се оказа тревожно или неспокойно, когато не пиеше, докато другите. Когато пиенето започва да се чувства по-натрапчив от преднамерен, планиран избор, това е знак, че става нездравословно.

Нехарактерното поведение също беше поредното червено знаме за Люси. Ако винаги се извинявате за нещата, които правите, докато пиете, и не можете да разберете защо ги правите на първо място, това може да е знак, че пиете по нездравословен начин.

Докато пиенето на Люси прогресираше, тя скоро откри, че взема решения, от които се срамува, като да остави приятел в непознат град, без да се върне в дома си.

След това комбинираните стресори ще се пренесат на следващия ден, в това, което Люси нарече „емоционален махмурлук“

Повтарящото се съжаление може да бъде друг знак, че може да имате проблем с употребата на алкохол. Това чувство на срам може да сигнализира, че всъщност не контролирате пиенето си и най-важното, че има отрицателно въздействие върху живота ви.

„[Бих се ядосала на себе си, че не мога да контролирам себе си [и] за това, което правя предишната вечер“, обяснява Люси.

Когато Люси разбрала, че се бори с употребата на алкохол, тя взела решение да изтрезнее и потърсила лечение. Макар че не беше лесно, Люси казва, че това е била критична стъпка за връщане на живота й.

Признаването, че имате проблем с пиенето, може да бъде много мощна стъпка към положителното психично здраве и изграждането на по-добри взаимоотношения с всички в живота ви, включително със себе си. Това започва с оспорването на стереотипа, че само определен тип човек има проблем с алкохола.

Злоупотребата с алкохол може да засегне всеки - независимо колко млад, успешен или „високо функциониращ“ може да бъде човек

За Люси и много други в възстановяването решението да получи подкрепа може да бъде променящо живота. И никакъв стереотип никога не трябва да определя дали някой или не получава помощта, от която се нуждае.

„Сега съм на етап, в който ясно виждам, че това е наистина голям проблем в живота ми“, казва Люси. "Ще се боря с това."

Ако алкохолът има отрицателно въздействие в живота ви, няма срам да получавате второ мнение. Дори и да нямате нарушение на употребата на вещества, консумацията на алкохол може да ви подскаже за други проблеми, които може да са под повърхността.

Колкото по-рано предприемете тази първа стъпка и потърсите помощ, толкова по-рано можете да започнете да живеете най-здравословния си, най-добър живот.

Алана Лири е редактор, мениджър на социални медии и писател от Бостън, Масачузетс. В момента тя е помощник-редактор на списание Equally Wed и редактор на социалните медии за нестопанската цел, нуждаем се от различни книги.