Вашият мозък: чувство за вина

Съдържание

• Преглед за

Ходенето наоколо със съзнание за вина не е забавно. И ново изследване показва, че всичко, от имунната ви система до поведението ви, се обърква, когато се опитвате да живеете със срамна тайна.

Разпознайте лошото си поведение

Независимо дали става дума за сутринта след голямо вечерно излизане или пет минути след предаването на фалшив доклад, няколко области от мозъка ви се запалват, когато се държите по начин, предизвикващ чувство за вина. На първо място, проучване от UCLA установи, че маркерите на възпаление и нивата на хормона на стреса кортизол се покачват почти веднага сред хората, които изпитват чувство на срам. Тези мозъчни химикали могат да прецакат съня, настроението и имунната ви система, което ви прави по-склонни да се хвърляте и да се обръщате или да настинете, докато се борите с вината си, показват изследвания.

В същото време фронтолимбичната мрежа на мозъка ви (и няколко други региона, свързани с примитивна, дълбоко вкоренена емоция) се задейства, открива изследване от университета в Манчестър във Великобритания По принцип това са частите от мозъка ви, които ви познават объркано и че трябва да се чувствате гадно за това. Същото проучване установи, че няколко други области на вашата юфка започват да тананикат в отговор на тези виновни емоции. Те включват горния преден темпорален лоб, който ви позволява да сравнявате собствените си лоши действия с действията на други хора от вашия социален кръг. Също така в комбинацията: съседната септална област на мозъка ви, която ви помага да решите колко вината или възмущението ви оправдава поведението.

Подобно на симпатичен приятел или добре платен терапевт, тези различни области на мозъка ви помагат да определите колко ужасно трябва да се чувствате за себе си, показва изследването на Обединеното кралство. И в повечето случаи те ще ви помогнат да намерите начини да си простите или да преодолеете прегрешенията си-независимо дали това означава „изповядване или оставяне на инцидента зад гърба ви.

Следващият час или ден

В отговор на първоначалната ви вълна от лоши чувства мозъкът ви ще се опита да намери начини да се почувствате по -добре за себе си, показва изследване от Карнеги Мелън и Вашингтонския университет в Сейнт Луис. Това има тенденция да се развива по два предвидими начина, казват авторите на изследването. Първо: Ще бъдете прекалено сладки или мили към хората, които сте предали или наранили. Второ: Ще бъдете изключително мили или полезни с всички. Правите това, за да балансирате моралните си везни и да си помогнете да се чувствате по-малко като идиот, казват авторите на изследването.

Друг, по -тъмен механизъм за справяне: Може да потърсите начини да се накажете физически, казва д -р Брок Бастиан, психолог от Австралийския университет в Куинсланд. Бастиан и колегите му установиха, че хората, изпитващи вина, са могли да държат ръцете си в кофа с ледена ледена вода по -дълго от тези, които нямат чувство за престъпление. Изследователите стигнаха до заключението, че болката „ни кара да се чувстваме сякаш везните на правосъдието са балансирани отново“.

Носете вината си (буквално)

Хората говорят за чувството, че се „утежняват“ от срам, а изследвания от Принстън показват, че това е нещо повече от фигура на речта, съобщавайки, че хората, които изпитват вина, всъщност се чувстват сякаш телата им са станали по-тежки. Това не е всичко: Участниците в проучването за виновни са имали по-трудно време да изпълнят физически натоварващи задачи, отколкото техните колеги без вина. Изследователите приписват това на нещо, наречено „въплътено познание“. По принцип най -силните ви емоции имат силата да повлияят на начина, по който се чувствате физически, а не само емоционално. (Други експерименти установяват, че носенето на тайна също ви кара да се чувствате физически тежки или натоварени.)

Преглед за