Вашият мозък включен: Преяждане Гледайки телевизия

Съдържание

• Преглед за

Средният американец гледа пет часа телевизия на ден. Ден. Извадете времето, което ще прекарате в сън и използване на банята, а това означава, че ще преминете близо една трета от будния си живот пред тръбата. Как може една дейност да бъде толкова забележително, постоянно арестуваща? Подобно на перфектно пристрастяващо лекарство, почти всеки аспект от гледането на телевизия привлича и задържа вниманието на мозъка ви, което обяснява защо е толкова трудно да спрете да гледате само след един (или три) епизода на Оранжевото е новото черно.

Когато включите телевизора

Натиснете захранване и стаята ви се изпълва с нови и постоянно променящи се модели на светлина и звук. Ъглите на камерата се въртят. Героите тичат, викат или стрелят, придружени от звукови ефекти и музика. Няма два еднакви момента. За мозъка ви този вид непрекъснато променяща се сензорна стимулация е почти невъзможно да се игнорира, обяснява Робърт Ф. Потър, д-р, директор на Института за комуникационни изследвания в Университета в Индиана.

Потър обвинява умен механизъм, който той и други изследователи наричат ​​ориентиращата реакция. „Нашият мозък е настроен да обръща автоматично внимание на всичко, което е ново в нашата среда, поне за кратък период от време“, обяснява той. И не само хората; всички животни са се развили по този начин, за да открият потенциални заплахи, източници на храна или възможности за размножаване, казва Потър.

Мозъкът ви има силата почти мигновено да идентифицира и пренебрегва нова светлина или звук. Но веднага щом музиката се промени или ъгълът на камерата се измести, телевизията отново привлича вниманието на мозъка ви, казва Потър. „Казвам на студентите си, че ако мислят, че могат да учат пред телевизора, грешат“, шегува се той и добавя, че постоянният поток от малки прекъсвания ще попречи на опитите им да се концентрират върху учебни материали. „Това обяснява и как можете да седнете пред телевизора и да преяждате с часове и часове наведнъж и да не чувствате загуба на забавление“, казва той. "Вашият мозък няма много време да ви омръзне."

След 30 минути

Проучванията показват, че до този момент по -голямата част от мозъчната ви дейност се е изместила от лявото полукълбо в дясно или от областите, свързани с логическа мисъл, към тези, които са свързани с емоции. Има и освобождаване на естествени, релаксиращи опиати, наречени ендорфини, показват проучванията. Тези мозъчни химикали, които се чувстват добре, протичат по време на почти всяко пристрастяващо, формиращо навици поведение и продължават да наводняват мозъка ви, докато гледате телевизия, предлага проучване от Journal of Advertising Research.

Ендорфините също предизвикват състояние на релаксация, показва изследването. Вашият сърдечен ритъм и дишане стават спокойни и с течение на времето неврологичната ви активност се измества все по-ниско и по-ниско в това, което учените понякога наричат ​​​​„мозък на влечугите“. По принцип, вие сте в чисто реактивно състояние, показват тези проучвания. Ти, юфка, всъщност не анализираш и не събираш данните, които получаваш. По принцип просто абсорбира. Потър нарича това „автоматично внимание“. Той казва: „Телевизията просто ви залива и мозъкът ви маринова в промените на сензорните стимули.“

След няколко часа

Наред с вашето автоматично внимание, имате и втори тип, който Потър призовава контролирано внимание. Този тип включва малко повече взаимодействие от страна на мозъка ви и обикновено се случва, когато гледате наистина интересен герой или сцена. „Вниманието е континуум и вие постоянно се плъзгате по този континуум между тези контролирани и автоматични състояния“, обяснява Потър.

В същото време съдържанието на вашето телевизионно шоу осветява подхода на мозъка ви и избягва системите, казва Потър. Казано по-просто, мозъкът ви е предварително програмиран както за привличане, така и за отвращение, и двете привличат и задържат вниманието ви по сходни начини. Героите, които мразите, ви държат ангажирани също толкова (а понякога и повече), отколкото героите, които обичате. И двете системи се намират отчасти в амигдалата на мозъка ви, обяснява Потър.

След като (накрая!) Изключете телевизора

Както всяко пристрастяващо лекарство, прекъсването на снабдяването ви предизвиква внезапен спад в отделянето на тези мозъчни химикали, които се чувстват добре, което може да ви остави с чувство на тъга и липса на енергия, показват изследвания. Експерименти от 70 -те години на миналия век установиха, че молбата на хората да се откажат от телевизията за един месец всъщност предизвиква депресия и чувството, че участниците са „загубили приятел“. И това беше преди Netflix!

Потър казва, че емоционалните ви реакции към съдържанието, което гледате, също се задържат за минути или часове. Ако се чувствате ядосани или изплашени, тези емоции могат да повлияят на взаимодействието ви с приятелите и семейството ви – може би е причина да се придържате към Mindys и Zooeys и да избягвате тези Walter Whites.

Преглед за