Бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения

Понякога упражненията предизвикват симптоми на астма. Това се нарича бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения (EIB). В миналото това беше астма, предизвикана от упражнения. Упражнението не причинява астма, но може да доведе до свиване (стесняване) на дихателните пътища. Повечето хора с астма имат ЕИБ, но не всички с ЕИБ имат астма.

Симптомите на ЕИБ са кашлица, хрипове, чувство на стягане в гърдите или задух. В повечето случаи тези симптоми започват скоро след като спрете да тренирате.Някои хора могат да имат симптоми, след като започнат да тренират.

Наличието на симптоми на астма, когато тренирате, не означава, че не можете или не трябва да спортувате. Но имайте предвид вашите тригери от ЕИБ.

Студеният или сух въздух може да предизвика симптоми на астма. Ако правите упражнения на студен или сух въздух:

• Дишайте през носа.
• Носете шал или маска върху устата си.

Не спортувайте, когато въздухът е замърсен. Избягвайте да спортувате в близост до полета или тревни площи, които току-що са окосени.

Загрейте преди да тренирате и охладете след това:

• За да се загреете, разходете се или правете бавно упражненията си, преди да ускорите.
• Колкото по-дълго загрявате, толкова по-добре.
• За да се охладите, ходете или упражнявайте упражненията бавно в продължение на няколко минути.

Някои видове упражнения може да са по-малко склонни да предизвикат симптоми на астма, отколкото други.

• Плуването е добър спорт за хората с ЕИБ. Топлият, влажен въздух помага да се пазят симптомите на астма.
• Футболът, бейзболът и други спортове с периоди, когато не се движите бързо, са по-малко склонни да предизвикат вашите симптоми на астма.

Дейностите, които ви карат да се движите непрекъснато, са по-склонни да предизвикат симптоми на астма, като бягане, баскетбол или футбол.

Вземете вашите инхалаторни лекарства с кратко действие или бързо облекчение, преди да тренирате.

• Вземете ги 10 до 15 минути преди тренировка.
• Те могат да помогнат до 4 часа.

Дългодействащите инхалаторни лекарства също могат да помогнат.

• Използвайте ги поне 30 минути преди тренировка.
• Те могат да помогнат до 12 часа. Децата могат да приемат това лекарство преди училище и то ще помогне за целия ден.
• Имайте предвид, че използването на този вид лекарства всеки ден преди тренировка ще го направи по-малко ефективно с течение на времето.

Следвайте съветите на вашия доставчик на здравни грижи кои лекарства да използвате и кога.

Хрипове - предизвикани от упражнения; Реактивно заболяване на дихателните пътища - упражнения; Астма, предизвикана от упражнения

• Астма, предизвикана от упражнения

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Asthma: клинична диагноза и управление. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Учебник по респираторна медицина на Мъри и Надел. 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 42.

Новак Р.М., Токарски Г.Ф. Астма. В: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen’s Emergency Medicine: Понятия и клинична практика. 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 63.

Secasanu VP, Parsons JP. Бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Ортопедична спортна медицина на DeLee, Drez и Miller’s. 5-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 13.

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, et al. Актуализация, предизвикана от упражнения, бронхоконстрикция - 2016. J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.

• Астма
• Ресурси за астма и алергии
• Астма при деца
• Хрипове

• Астма и училище
• Астма - дете - изписване
• Астма - лекарства за контрол
• Астма при възрастни - какво да попитате лекаря
• Астма при деца - какво да попитате Вашия лекар
• Астма - лекарства за бързо облекчаване
• Упражнения и астма в училище
• Как да използвате пулверизатор
• Как се използва инхалатор - без дистанционер
• Как се използва инхалатор - с дистанционер
• Как да използвате вашия пиков разходомер
• Превърнете пиковия поток в навик
• Признаци на астматичен пристъп
• Стойте далеч от причинителите на астма

• Астма
• Астма при деца