Стойте далеч от причинителите на астма

Важно е да знаете кои неща влошават астмата ви. Те се наричат ​​астматични „задействания“. Избягването им е първата ви стъпка към това да се почувствате по-добре.

Нашите домове могат да предизвикат астма като:

• Въздухът, който дишаме
• Мебели и килими
• Нашите домашни любимци

Ако пушите, помолете вашия доставчик на здравни услуги за помощ при отказване. Никой не трябва да пуши във вашата къща. Това включва вас и вашите посетители.

Пушачите трябва да пушат навън и да носят палто. Козината ще предпази димните частици от залепването им по дрехите. Те трябва да оставят палтото навън или далеч от детето ви.

Попитайте хората, които работят в детските заведения, предучилищните, училищните и всички други, които се грижат за вашето дете, дали пушат. Ако го направят, уверете се, че не пушат близо до вашето дете.

Стойте далеч от ресторанти и барове, които позволяват пушене. Или поискайте маса възможно най-далеч от пушачите.

Когато нивата на полени са високи:

• Стойте на закрито и дръжте вратите и прозорците затворени. Използвайте климатик, ако имате такъв.
• Правете външни дейности в късния следобед или след проливен дъжд.
• Носете маска за лице, докато правите дейности на открито.
• Не сушете дрехи на открито. Поленът ще се придържа към тях.
• Нека някой, който няма астма, да отреже тревата или да носи маска за лице, ако трябва да го направите.

Можете да предприемете няколко стъпки, за да ограничите излагането на акари.

• Увийте матраци, пружини и възглавници в устойчиви на кърлежи покривала.
• Измивайте постелките и възглавниците веднъж седмично в гореща вода (от 54 ° C до 60 ° C).
• Ако можете, отървете се от меката мебел. Вместо това използвайте дървени, кожени или винилови мебели.
• Поддържайте въздуха на закрито сух. Опитайте се да поддържате нивото на влажност под 50%.
• Избършете праха с влажна кърпа и прахосмукайте веднъж седмично. Използвайте прахосмукачка с HEPA (високоефективен филтър за частици).
• Заменете килима от стена до стена с дървен или друг твърд под.
• Дръжте пълнените играчки от леглата и ги мийте седмично.
• Заменете летвените щори и пердетата от плат с падащи сенници. Те няма да съберат толкова прах.
• Поддържайте дрешниците чисти и вратите на килера затворени.

Поддържането на влажност в помещенията под 50% ще задържи спорите на плесени надолу. За да направите това:

• Поддържайте мивките и ваните сухи и чисти.
• Поправете течащи тръби.
• Изпразнете и измийте тавите на хладилника, които събират вода от фризера.
• Размразявайте често хладилника си.
• Използвайте изпускателен вентилатор в банята, когато се къпете.
• НЕ позволявайте на влажните дрехи да седят в кошница или да пречат.
• Почистете или заменете завесите за душ, когато видите плесен по тях.
• Проверете мазето си за влага и плесен.
• Използвайте влагоуловител, за да поддържате въздуха сух.

Дръжте домашни любимци с козина или пера навън, ако е възможно. Ако домашните любимци останат вътре, пазете ги от спалните и от меката мебел и килимите.

Мийте домашни любимци веднъж седмично, ако е възможно.

Ако имате централна климатична система, използвайте HEPA филтър, за да премахнете алергените за домашни любимци от въздуха в помещенията. Използвайте прахосмукачка с HEPA филтри.

Измийте ръцете си и се преоблечете след игра с домашния любимец.

Поддържайте кухненските плотове чисти и без трохи от храна. Не оставяйте мръсни съдове в мивката. Съхранявайте храната в затворени съдове.

Не позволявайте на боклука да се натрупва вътре. Това включва чанти, вестници и картонени кутии.

Използвайте капани за хлебарки. Носете маска за прах и ръкавици, ако докосвате или сте близо до гризачи.

Не използвайте камини на дърва. Ако трябва да изгорите дърва, използвайте херметична печка за изгаряне на дърва.

Не използвайте парфюми или ароматизирани спрейове за почистване. Използвайте пулверизатори вместо аерозоли.

Обсъдете всички други възможни задействания с вашия доставчик и как да ги избегнете.

Задействания за астма - стойте далеч от; Задействания за астма - избягване; Реактивно заболяване на дихателните пътища - задейства; Бронхиална астма - задейства

• Задейства астма
• Капак за възглавници, устойчив на прах
• HEPA въздушен филтър

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Уебсайт на Института за подобряване на клиничните системи. Насоки за здравни грижи: Диагностика и лечение на астма. 11-то изд. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Актуализирано през декември 2016 г. Достъп до 5 февруари 2020 г.

Custovic A, Tovey E. Контрол на алергените за профилактика и управление на алергични заболявания. В: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Алергия на Мидълтън: Принципи и практика. 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 84.

Ранг MA, Schatz M. Астма при юноши и възрастни. В: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Текущата терапия на Conn’s 2020. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: 819-826.

Stewart GA, Robinson C. Вътрешни и външни алергени и замърсители. В: O’Hehir RE, Holgate ST, Sheikh A, eds. Основите на алергията на Middleton’s. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 4.

Vishwanathan RK, Busse WW. Лечение на астма при юноши и възрастни. В: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Алергия на Мидълтън: Принципи и практика. 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 52.

• Астма
• Ресурси за астма и алергии
• Астма при деца

• Алергичен ринит - какво да попитате Вашия лекар - възрастен
• Алергичен ринит - какво да попитате Вашия лекар - дете
• Астма и училище
• Астма - дете - изписване
• Астма - лекарства за контрол
• Астма при възрастни - какво да попитате лекаря
• Астма при деца - какво да попитате Вашия лекар
• Астма - лекарства за бързо облекчаване
• Бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения
• Упражнения и астма в училище
• Как да използвате пулверизатор
• Как се използва инхалатор - без дистанционер
• Как се използва инхалатор - с дистанционер
• Как да използвате вашия пиков разходомер
• Превърнете пиковия поток в навик
• Признаци на астматичен пристъп
• Стойте далеч от причинителите на астма

• Астма
• Астма при деца