Живот със загуба на слуха

Ако живеете със загуба на слуха, знаете, че са необходими допълнителни усилия, за да общувате с другите.

Има техники, на които можете да се научите да подобрите комуникацията и да избегнете стреса. Тези техники също могат да ви помогнат:

• Избягвайте да се социално изолирате
• Останете по-независими
• Бъдете по-безопасни, където и да се намирате

Много неща в обкръжението ви могат да повлияят на това колко добре чувате и разбирате какво говорят другите. Те включват:

• Типът стая или пространство, в което се намирате, и начинът, по който е създадена стаята.
• Разстоянието между вас и говорещия. Звукът избледнява на разстояние, така че ще можете да чувате по-добре, ако сте по-близо до високоговорителя.
• Наличието на разсейващи фонови звуци, като топлина и климатик, шумове от трафика или радио или телевизор. За да може речта да се чува лесно, тя трябва да е с 20 до 25 децибела по-силна от всички други околни шумове.
• Твърди подове и други повърхности, които карат звуците да отскачат и да отекват. По-лесно се чува в стаи с килими и мека мебел.

Промените във вашия дом или офис могат да ви помогнат да чуете по-добре:

• Уверете се, че има достатъчно осветление, за да видите черти на лицето и други визуални сигнали.
• Поставете стола си така, че гърбът ви да е към източник на светлина, а не към очите ви.
• Ако слухът ви е по-добър в едното ухо, поставете стола си така, че говорещият да има по-голяма вероятност да говори в по-силното ви ухо.

За да проследите по-добре разговор:

• Бъдете нащрек и внимателно следете какво казва другият.
• Уведомете човека, с когото разговаряте, за затрудненията ви със слуха.
• Вслушайте се в потока на разговора известно време, ако има неща, които първо не вдигате. Някои думи или фрази често се появяват отново в повечето разговори.
• Ако се загубите, спрете разговора и поискайте нещо да се повтори.
• Използвайте техника, наречена речево четене, за да разберете какво се казва. Този метод включва наблюдение на лицето, позата, жестовете и тона на гласа на човек, за да разбере смисъла на казаното. Това е различно от четенето на устни. Трябва да има достатъчно светлина в стаята, за да се види лицето на другия човек, за да се използва тази техника.
• Носете си бележник и молив и поискайте да запишете ключова дума или фраза, ако не ги хванете.

Предлагат се много различни устройства за подпомагане на хора със загуба на слуха. Ако използвате слухови апарати, редовните посещения при вашия аудиолог са важни.

Хората около вас също могат да се научат на методи, които да им помогнат да говорят с човек със загуба на слуха.

Andrews J. Оптимизиране на изградената среда за немощни възрастни хора. В: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Учебник по гериатрична медицина и геронтология на Brocklehurst. 8-мо изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 132.

Дуган М.Б. Живот със загуба на слуха. Вашингтон, окръг Колумбия: Gallaudet University Press; 2003 г.

Eggermont JJ. Слухови апарати. В: Eggermont JJ, изд. Загуба на слуха. Кеймбридж, Масачузетс: Elsevier; 2017: глава 9.

Уебсайт на Националния институт за глухота и други комуникационни разстройства (NIDCD). Помощни устройства за хора със слухови, гласови, говорни или езикови нарушения. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. Актуализирано на 6 март 2017 г. Достъп до 16 юни 2019 г.

Оливър М. Комуникационни устройства и електронни помощни средства за ежедневни дейности. В: Webster JB, Murphy DP, eds. Атлас на ортези и помощни устройства. 5-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: глава 40.

• Нарушения на слуха и глухота