Болки и болки по време на бременност

По време на бременността тялото ви ще премине през много промени, докато бебето ви расте и хормоните ви се променят. Заедно с останалите често срещани симптоми по време на бременност, често ще забележите нови болки.

Главоболието е често по време на бременност. Преди да вземете лекарство, попитайте вашия доставчик на здравни грижи дали е безопасно да се приема. Освен медицината, техниките за релаксация могат да помогнат.

Главоболието може да е признак на прееклампсия (високо кръвно налягане по време на бременност). Ако главоболието ви се влоши и те не преминават лесно, когато си почивате и приемате ацетаминофен (тиленол), особено към края на бременността, кажете на вашия доставчик.

Най-често това се случва между 18 и 24 седмици. Когато почувствате разтягане или болка, движете се бавно или сменете позициите.

Леките болки, продължаващи за кратки периоди от време, са нормални. Но веднага се обърнете към вашия доставчик, ако имате постоянна, силна болка в корема, възможни контракции или имате болка и кървене или треска. Това са симптоми, които могат да показват по-тежки проблеми, като например:

• Отлепване на плацентата (плацентата се отделя от матката)
• Преждевременно раждане
• Болест на жлъчния мехур
• Апендицит

Докато матката ви расте, тя може да притиска нервите в краката ви. Това може да причини изтръпване и изтръпване (усещане за щифтове) в краката и пръстите на краката. Това е нормално и ще изчезне след раждането (може да отнеме няколко седмици до месеци).

Възможно е също да имате изтръпване или изтръпване на пръстите и ръцете. Може да го забележите по-често, когато се събудите сутрин. Това също изчезва, след като сте родили, макар че, отново, не винаги веднага.

Ако е неудобно, можете да носите скоба през нощта. Попитайте вашия доставчик къде да го получите.

Накарайте вашия доставчик да провери каквато и да е постоянна изтръпване, изтръпване или слабост в който и да е крайник, за да се увери, че няма по-сериозен проблем.

Бременността напряга гърба и стойката ви. За да избегнете или намалите болките в гърба, можете:

• Поддържайте физическа форма, ходете и се разтягайте редовно.
• Носете обувки на нисък ток.
• Спете настрани с възглавница между краката.
• Седнете на стол с добра опора на гърба.
• Избягвайте да стоите прекалено дълго.
• Свийте коленете си, когато вдигате нещата. Не се огъвайте в кръста.
• Избягвайте вдигането на тежки предмети.
• Избягвайте да наддавате прекалено много.
• Използвайте топлина или студ върху болната част на гърба.
• Нека някой да масажира или разтрие болната част на гърба ви. Ако отидете на професионален масажист, уведомете ги, че сте бременна.
• Правете упражнения за гърба, които вашият доставчик предлага, за да облекчите стреса в гърба и да поддържате здрава стойка.

Допълнителното тегло, което носите, когато сте бременна, може да ви нарани краката и гърба.

Вашето тяло също ще произведе хормон, който разхлабва връзките в цялото тяло, за да ви подготви за раждане. Тези по-свободни връзки обаче се нараняват по-лесно, най-често в гърба, така че бъдете внимателни, когато вдигате и тренирате.

Спазмите в краката са често срещани през последните месеци на бременността. Понякога разтягането на краката преди лягане ще намали спазмите. Вашият доставчик може да ви покаже как безопасно да се разтегнете.

Внимавайте за болка и подуване в единия крак, но не и в другия. Това може да е признак на кръвен съсирек. Уведомете вашия доставчик, ако това се случи.

Cline M, Young N. Грижа за раждането. В: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn’s Current Therapy 2021. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Предзачатие и пренатални грижи. В: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Акушерството на Габе: Нормални и проблемни бременности. 8-мо изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2021: глава 5.

• Болка
• Бременност