Суха кожа - грижа за себе си

Сухата кожа се появява, когато кожата ви загуби твърде много вода и масло. Сухата кожа е често срещана и може да засегне всеки на всяка възраст.

Симптомите на сухата кожа включват:

• Намаляване, лющене или белене на кожата
• Кожа, която се чувства груба
• Стягане на кожата, особено след къпане
• Сърбеж
• Пукнатини по кожата, които могат да кървят

Можете да получите суха кожа навсякъде по тялото си. Но обикновено се появява на ръцете, краката, ръцете и долната част на краката.

Сухата кожа може да бъде причинена от:

• Студен, сух зимен въздух
• Пещи, които загряват въздуха и премахват влагата
• Горещ, сух въздух в пустинни среди
• Климатици, които охлаждат въздуха и премахват влагата
• Често вземане на дълги, горещи вани или душове
• Често миене на ръцете
• Някои сапуни и препарати
• Кожни заболявания, като екзема и псориазис
• Някои лекарства (локални и перорални)
• Стареене, през което кожата изтънява и произвежда по-малко естествено масло

Можете да облекчите сухата кожа, като възстановите влагата в кожата си.

• Овлажнявайте кожата си с мехлем, крем или лосион 2 до 3 пъти на ден или толкова често, колкото е необходимо.
• Овлажнителите помагат да се заключи влагата, така че те работят най-добре върху влажна кожа. След като се изкъпете, изсушете кожата, след което нанесете овлажнителя си.
• Избягвайте продукти за грижа за кожата и сапуни, които съдържат алкохол, аромати, багрила или други химикали.
• Вземете кратки, топли бани или душове. Ограничете времето си до 5 до 10 минути. Избягвайте да приемате горещи вани или душове.
• Къпете се само веднъж на ден.
• Вместо обикновен сапун, опитайте да използвате нежни почистващи препарати за кожа или сапун с добавени овлажнители.
• Използвайте само сапун или почистващи препарати върху лицето, подмишниците, гениталните зони, ръцете и краката.
• Избягвайте да търкате кожата си.
• Бръснете се веднага след къпане, когато косата е мека.
• Носете меко, удобно облекло до кожата си. Избягвайте груби тъкани като вълна.
• Измийте дрехите с препарати, които не съдържат оцветители или аромати.
• Пии много вода.
• Облекчете сърбежа на кожата, като приложите хладен компрес върху раздразнени места.
• Опитайте кортизонови кремове или лосиони без рецепта, ако кожата ви е възпалена.
• Потърсете овлажнители, които съдържат керамиди.

Обадете се на вашия доставчик на здравни услуги, ако:

• Усещате сърбеж без видим обрив
• Сухотата и сърбежът ви пречат да спите
• Имате отворени порязвания или рани от надраскване
• Съветите за самообслужване не облекчават сухотата и сърбежа ви

Кожа - суха; Зимен сърбеж; Ксероза; Xerosis cutis

Уебсайт на Американския колеж по дерматология. Суха кожа: диагностика и лечение. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Достъп до 16 септември 2019 г.

Хабиф TP. Атопичен дерматит. В: Habif TP, изд. Клинична дерматология. 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2016: глава 5.

Лим HW. Екземи, фотодерматози, папулосквамозни (включително гъбични) заболявания и фигурни еритеми. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Goldman-Cecil. 26-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 409.

• Условия на кожата