Тайм аутове

Времето за изчакване е родителска техника за насърчаване на децата да спрат да правят неща, които не искате да правят. Когато детето ви се държи лошо, можете спокойно да го отстраните от заниманието и да го оставите на изчакване. Детето ви обикновено спира да се държи поведението си, за да избегне изтичане на времето Времето за изчакване е най-вече ефективно при деца на възраст от 2 до 12 години.

Когато поставяте децата на изчакване, показвате им с действие, че не харесвате поведението им. Действа по-добре от викове, заплахи или пляскане.

Времето за изчакване премахва детето ви от поведението. Дава време на вас и детето ви да се успокоите и да получите контрол над себе си. Децата по време на изчакване също имат време да помислят какво са направили.

Изберете едно или две поведения, по които наистина искате да работите с детето си. Използвайте тайм-аут последователно с тези поведения. Внимавайте да не прекалявате с времето за изчакване. Използвайте го само за поведение, което наистина искате да спрете.

Уведомете децата предварително, че ще използвате времето за изчакване. Например, кажете им: "Следващия път, когато се карате за играчки, всеки ще изчака за 3 минути. Ще ви кажа, когато изтекат 3 минути."

Изберете място преди време. Уверете се, че е скучно място далеч от телевизора и играчките. Не трябва да е място, което е тъмно или страшно. Ако децата ви са малки, уверете се, че можете да ги видите. Някои места, които могат да работят, включват:

• Стол в коридора
• Ъгълът на стаята
• Спалнята
• Детско креватче

Когато децата се държат лошо, дайте им предупреждение да спрат. Кажете им: "Без удряне. Това боли. Ако не спрете да удряте, ще имате таймаут."

• Когато децата спрат да се държат лошо, похвали ги, че контролират поведението си.
• Когато децата не спрат да се държат лошо, кажете им да излязат във времето за изчакване. Кажете го само веднъж: "Удрянето боли. Трябва ви тайм-аут."

Бъдете ясни и спокойни. Не изпускайте нервите си. Когато крещиш и заяждаш, обръщаш твърде много внимание на лошото поведение на децата си.

Някои деца може да излязат в таймаут веднага щом им кажете. Когато децата не ходят сами, водете ги или ги носете до мястото за изчакване. Не крещите и не пляскайте по пътя към времето за изчакване.

Поставете детето си на изчакване за 1 минута на година, но не повече от 5 минути. Например, ако детето ви е на 3 години, времето за изчакване е за 3 минути.

По-големите деца могат да бъдат уведомени, че изтичат, докато не са готови да се върнат към своята дейност и да се държат. Тъй като решават кога са готови, те се научават да контролират поведението си.

Ако децата ви не останат на местата си за изчакване, внимателно ги задръжте там. Не разговаряйте с тях и не им обръщайте внимание.

Ако зададете таймер и детето ви издава шум или се държи неправилно по време на изчакване, нулирайте таймера. Ако детето се отдалечи, върнете го на място и нулирайте таймера. Детето трябва да бъде тихо и добре възпитано, докато таймерът не изгасне.

Когато изтече времето за изчакване, оставете децата да се върнат към заниманията си. Не изнасяйте лекции за лошото поведение. Децата в крайна сметка получават съобщението с времето за изчакване.

Уебсайт на Американската академия на семейните лекари. Какво можете да направите, за да промените поведението на детето си. familydoctor.org/what-you-can-do-to-change-your-childs-behavior. Актуализирано на 13 юни 2019 г. Достъп до 23 юли 2019 г.

Уебсайт на Американската академия по педиатрия. Кой е най-добрият начин да дисциплинирам детето си? www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. Актуализирано на 11 ноември 2018 г. Достъп до 23 юли 2019 г.

Carter RG, Feigelman S. Предучилищните години. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Учебник по педиатрия на Нелсън. 21-во изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 24.

• Родителство