Сърдечна рехабилитация

Сърдечната рехабилитация (рехабилитация) е програма, която ви помага да живеете по-добре със сърдечни заболявания. Често се предписва, за да ви помогне да се възстановите от инфаркт, сърдечна операция или други процедури или ако имате сърдечна недостатъчност.

Тези програми най-често включват както обучение, така и упражнения. Целта на сърдечната рехабилитация е:

• Подобрете сърдечно-съдовата си функция
• Подобрете цялостното си здраве и качество на живот
• Намаляване на симптомите
• Намалете риска от бъдещи сърдечни проблеми

Сърдечната рехабилитация може да помогне на всеки, който е претърпял инфаркт или друг сърдечен проблем. Може да помислите за сърдечна рехабилитация, ако сте имали:

• Сърдечен удар
• Ишемична болест на сърцето (ИБС)
• Сърдечна недостатъчност
• Ангина (болка в гърдите)
• Операция на сърце или сърдечна клапа
• Трансплантация на сърце
• Процедури като ангиопластика и стентиране

В някои случаи вашият доставчик на здравни грижи може да ви насочи към рехабилитация, ако сте прекарали инфаркт или сърдечна операция. Ако вашият доставчик не споменава рехабилитацията, можете да попитате дали това може да ви помогне.

Сърдечната рехабилитация може да ви помогне:

• Подобрете качеството си на живот
• Намалете риска от инфаркт или друг инфаркт
• Изпълнявайте ежедневните си задачи по-лесно
• Увеличете нивото на активност и подобрете фитнеса си
• Научете как да се храните здравословно за сърцето
• Отслабнете
• Откажете се от пушенето
• Понижете кръвното налягане и холестерола
• Подобрете контрола на кръвната захар
• Намали стреса
• Намалете риска от смърт от сърдечно заболяване
• Останете независими

Ще работите с рехабилитационен екип, който може да включва много видове медицински специалисти, включително:

• Сърдечни лекари
• Медицински сестри
• Диетолози
• Физиотерапевти
• Специалисти по упражнения
• Ерготерапевти
• Специалисти по психично здраве

Вашият рехабилитационен екип ще разработи програма, която е безопасна за вас. Преди да започнете, екипът ще оцени цялостното ви здравословно състояние. Доставчикът ще направи изпит и може да ви зададе въпроси за вашето здраве и медицинска история. Може да имате и някои тестове, за да проверите сърцето си.

Повечето програми за рехабилитация продължават от 3 до 6 месеца. Вашата програма може да бъде по-дълга или по-кратка в зависимост от вашето състояние.

Повечето програми за рехабилитация обхващат няколко различни области:

• Упражнение. Редовното упражнение помага да укрепите сърцето си и да подобрите цялостното си здраве. По време на вашите сесии можете да започнете с около 5-минутна загрявка, последвана от около 20 минути аеробика. Целта е да достигнете до около 70% до 80% от максималния си пулс. След това ще се охладите за около 5 до 15 минути. Можете също така да направите леко вдигане на тежести или да използвате машини за вдигане на тежести като част от вашата рутина. Отначало вашият екип ще наблюдава сърцето ви, докато тренирате. Ще започнете бавно и ще увеличите физическата си активност с течение на времето. Вашият рехабилитационен екип може също така да ви предложи други дейности, като ходене или работа в двора, в дните, в които не сте в програмата.
• Здравословно хранене. Вашият екип ще ви помогне да научите как да правите здравословен избор на храна. Те могат да ви помогнат да планирате диета за справяне със здравословни проблеми, като диабет, затлъстяване, високо кръвно налягане или висок холестерол.
• Образование. Вашият рехабилитационен екип ще ви научи на други начини да останете здрави, като отказване от тютюнопушенето. Ако имате здравословно състояние, като диабет, ИБС или високо кръвно налягане, вашият рехабилитационен екип ще ви научи как да го управлявате.
• Поддържа. Вашият рехабилитационен екип ще ви помогне да ви помогне да направите тези промени в начина на живот. Те също могат да ви помогнат да се справите с тревожност или депресия.

Ако сте в болницата, програмата ви за рехабилитация може да започне, докато сте там. След като се приберете вкъщи, най-вероятно ще отидете в рехабилитационен център във вашия район. Може да е в:

• Болницата
• Квалифициран медицински сестрински факултет
• Друго място

Вашият доставчик може да ви насочи към център за рехабилитация или може да се наложи да изберете сами. Когато избирате център за рехабилитация, имайте предвид няколко неща:

• Центърът близо ли е до дома ви?
• Програмата в момент, който е добър за вас?
• Можете ли лесно да стигнете до центъра?
• Програмата има ли услугите, от които се нуждаете?
• Програмата покрита ли е от вашата застраховка?

Ако не можете да стигнете до рехабилитационен център, може да имате форма на рехабилитация, която правите в дома си.

Сърдечна рехабилитация; Инфаркт - сърдечна рехабилитация; Ишемична болест на сърцето - сърдечна рехабилитация; Ишемична болест на сърцето - сърдечна рехабилитация; Ангина - сърдечна рехабилитация; Сърдечна недостатъчност - сърдечна рехабилитация

Anderson L, Taylor RS. Сърдечна рехабилитация за хора със сърдечни заболявания: преглед на систематичните прегледи на Cochrane. Cochrane база данни Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Препращане, записване и доставка на програми за сърдечна рехабилитация / вторична профилактика в клинични центрове и извън него: президентски съвет от Американската сърдечна асоциация. Тираж. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et al. Основни компоненти на сърдечната рехабилитация / програми за вторична превенция: Актуализация от 2007 г.: Научно изявление на Американската кардиологична асоциация за упражнения, сърдечна рехабилитация и превенция, Съвет по клинична кардиология; съветите по сърдечно-съдови сестри, епидемиология и профилактика и хранене, физическа активност и метаболизъм; и Американската асоциация за сърдечно-съдова и белодробна рехабилитация. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Сърдечна рехабилитация. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF вторична профилактика и терапия за намаляване на риска при пациенти с коронарна и други атеросклеротични съдови заболявания: актуализация от 2011 г.: насока от Американската сърдечна асоциация и Американската колегия по кардиология. Тираж. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, et al. Домашна сърдечна рехабилитация: научно изявление на Американската асоциация за сърдечно-съдова и белодробна рехабилитация, Американската сърдечна асоциация и Американския колеж по кардиология. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Томпсън PD, Ades PA. Цялостна сърдечна рехабилитация, базирана на упражнения. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Сърдечно заболяване на Браунвалд: Учебник по сърдечно-съдова медицина. 11-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: глава 54.

• Сърдечна рехабилитация