Причината, поради която се чувствате тревожни след нощ на пиене, може да бъде „безпокойство“

Съдържание

• Преглед за

Чувствали ли сте се някога виновни, стресирани или изключително тревожни, докато сте махмурлук? Е, има име за това-и се казва безпокойство от висящо.

Вероятно всеки, който някога е имал махмурлук, е изпитвал махмурлук до известна степен, но има определена група хора, които са по-податливи на това - вероятно до инвалидизиращо ниво.

Ново изследване, публикувано в списанието Личност и индивидуални различия показва, че много срамежливите хора са по -склонни да страдат от тревожност, причинена от пиене, в сравнение с хората, които са по -социално екстровертни.

Авторите на изследването отбелязват, че срамежливостта може да бъде симптом на социално тревожно разстройство (SAD), силна тревожност или страх да бъде преценен или отхвърлен в социална ситуация. Те също така посочиха, че често хората, които изпитват SAD, използват алкохол, за да се справят със симптомите си. Това може да доведе до разстройство на употребата на алкохол (AUD), принудителна употреба на алкохол, когато човек губи контрол над консумацията си. (Свързано: Колко алкохол можете да пиете, преди да започне да се бърка във вашата фитнес?)

За да проведат изследването, изследователите са избрали 97 доброволци - 62 жени и 35 мъже на възраст между 18 и 53 години - с различна степен на срамежливост. (Нито един от тези хора обаче не е диагностициран с какъвто и да е вид тревожно разстройство.) Четиридесет и седем от тези хора са били помолени да останат трезви, докато 50 са били помолени да пият, както обикновено правят на социално събитие - това в крайна сметка е средно от шест единици за групата за пиене. (Една единица алкохол се равнява на около 8 унции бира с 4 процента ABV.)

След това изследователите измерват индивидуалното ниво на срамежливост на всеки и дали показват признаци на AUD преди и след нощ на пиене. Участниците също така сами съобщават за нивата си на безпокойство-количеството тревожност, което изпитват, докато са махмурлукали.

След като сравниха данните, те откриха, че хората, които са по -срамежливи по природа, чувстват, че тревожността им намалява най -много, когато пият алкохол. На следващия ден обаче същата група хора заяви, че нивата на тревожност са скочили повече в сравнение с останалата част от групата. И те постигнаха по -високи резултати при тест, използван за диагностициране на AUD. (FYI, ето как да разберете дали страдате от временно безпокойство или тревожно разстройство.)

И така, какво точно означава това? "Ние знаем, че много хора пият, за да облекчат тревожността, изпитвана в социалните ситуации. Но това изследване показва, че това може да има отскокови последици на следващия ден, като по -срамежливите хора са по -склонни да изпитат този понякога изтощаващ аспект на махмурлук", казва съавторът на изследването Селия Морган каза в история от университета в Ексетър.

И това безпокойство може да бъде свързано с шансовете на някого да развие действителен проблем с алкохола. Според авторите, "Това проучване предполага, че тревожността по време на махмурлук е свързана със симптомите на AUD при силно срамежливи индивиди, предоставяйки потенциален маркер за повишен риск от AUD, който би могъл да информира за превенцията и лечението."

Взимането: Морган насърчава хората, които са срамежливи да притежават своите уникални черти на личността, вместо да се опитват да ги „поправят“ чрез алкохол. „Става въпрос за приемане на срамежливост или интроверт“, казва тя. "Това може да помогне на хората да се отдалечат от тежката употреба на алкохол. Това е положителна черта. Добре е да мълчите."

В крайна сметка, ако използвате алкохол като механизъм за справяне, за да се „отпуснете“ в социални ситуации, заслужава да се отбележи, че това може да не е най -добрата идея за вашето психично здраве. Освен това, като се има предвид факта, че AUD е във възход сред жените, си струва да обърнете малко повече внимание на вашите навици за пиене, особено когато се подготвяме за предстоящия сезон на празничните партита, подхранвани с алкохол.

Преглед за