Спяща парализа

Сънната парализа е състояние, при което не можете да се движите или да говорите правилно, докато заспивате или се събуждате. По време на епизод на сънна парализа вие сте напълно наясно какво се случва.

Сънната парализа е доста често срещана. Много хора имат поне един епизод през живота си.

Точната причина за сънната парализа не е напълно известна. Изследванията показват, че следното е свързано със сънната парализа:

• Недоспиване
• Наличие на нередовен график на съня, като например при работниците на смени
• Психически стрес
• Спане по гръб

Определени медицински проблеми могат да бъдат свързани със сънната парализа:

• Нарушения на съня, като нарколепсия
• Някои психични състояния, като биполярно разстройство, ПТСР, паническо разстройство
• Употреба на някои лекарства, като например за ADHD
• Употреба на вещества

Сънната парализа, която не е свързана с медицински проблем, е известна като изолирана сънна парализа.

Нормалният цикъл на съня има етапи, от лека сънливост до дълбок сън. По време на етапа, наречен сън с бързо движение на очите (REM), очите се движат бързо и най-често се срещат живи сънища. Всяка вечер хората преминават през няколко цикъла на не-REM и REM сън. По време на REM сън тялото ви е отпуснато и мускулите ви не се движат. Парализата на съня възниква, когато цикълът на съня се измества между етапите. Когато се събудите внезапно от REM, мозъкът ви е буден, но тялото ви все още е в режим REM и не може да се движи, което ви кара да се чувствате като парализирани.

Епизодите на парализа на съня продължават от няколко секунди до 1 или 2 минути. Тези заклинания завършват сами или когато сте докоснати или преместени. В редки случаи можете да имате подобни на сънища усещания или халюцинации, което може да е страшно.

Доставчикът на здравни грижи ще попита за вашите симптоми, като се фокусира върху вашите навици на сън и неща, които могат да повлияят на съня ви. Може да бъдете помолени да попълните въпросник за съня си, за да помогнете на вашия доставчик да достигне диагноза.

Парализата на съня може да е признак на нарколепсия. Но ако нямате други симптоми на нарколепсия, обикновено няма нужда да се правят изследвания на съня.

В повечето случаи сънната парализа се случва толкова рядко, че не е необходимо лечение. Ако причината е известна, например поради липса на сън, коригирането на причината чрез достатъчно сън често решава състоянието.

Понякога се предписват лекарства, които предотвратяват REM по време на сън.

При хора с психични заболявания, като тревожност, лекарства и поведенческа терапия (разговорна терапия), които помагат за лечението на психичното състояние, могат да разрешат парализата на съня.

Обсъдете състоянието си с вашия доставчик, ако имате повтарящи се епизоди на сънна парализа. Те може да се дължат на медицински проблем, който се нуждае от допълнителни тестове.

Паразомния - сънна парализа; Изолирана сънна парализа

• Спящи модели при млади и възрастни

Бърз BA. Ръководство на клиницист за повтаряща се изолирана парализа на съня. Невропсихиатрично лечение. 2016; 12: 1761-1767. PMCID: 4958367 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367.

Silber MH, Сейнт Луис EK, Boeve BF. Бързо движение на очите сън парасомнии. В: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Принципи и практика на медицината на съня. 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 103.