Фобия - проста / специфична

Фобията е непрекъснат интензивен страх или безпокойство от определен обект, животно, дейност или обстановка, които не представляват почти никаква действителна опасност.

Специфичните фобии са вид тревожно разстройство, при което човек може да се чувства изключително тревожен или да има паническа атака, когато е изложен на обекта на страх. Специфичните фобии са често срещано психично разстройство.

Честите фобии включват страх от:

• Да си на места, където е трудно да се избягаш, като тълпи, мостове или да си сам навън
• Кръв, инжекции и други медицински процедури
• Някои животни (например кучета или змии)
• Затворени пространства
• Летящи
• Високи места
• Насекоми или паяци
• Светкавица

Излагането на обекта, от който се страхувате, или дори мисълта, че сте изложени на него, предизвиква тревожна реакция.

• Този страх или безпокойство е много по-силен от реалната заплаха.
• Може да се потите прекомерно, да имате проблеми с управлението на мускулите или действията си или да имате ускорен пулс.

Избягвате настройки, при които можете да влезете в контакт с обект или животно, от което се страхувате. Например, може да избегнете шофиране през тунели, ако тунелите са вашата фобия. Този тип избягване може да попречи на вашата работа и социален живот.

Доставчикът на здравни грижи ще попита за вашата история на фобия и ще получи описание на поведението от вас, вашето семейство или приятели.

Целта на лечението е да ви помогне да живеете ежедневието си, без да бъдете нарушени от страховете си. Успехът на лечението обикновено зависи от това колко тежка е вашата фобия.

Често първо се опитва терапия с разговори. Това може да включва някое от следните:

• Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) ви помага да промените мислите, които причиняват страха ви.
• Лечение въз основа на експозиция. Това включва представянето на части от фобията да работят от най-малко страшни до най-страшни. Може също така постепенно да бъдете изложени на реалния си страх, за да ви помогне да го преодолеете.
• Клиники за фобия и групова терапия, които помагат на хората да се справят с често срещани фобии като страх от летене.

Някои лекарства, обикновено използвани за лечение на депресия, могат да бъдат много полезни при това разстройство. Те действат, като предотвратяват симптомите ви или ги правят по-малко тежки. Трябва да приемате тези лекарства всеки ден. НЕ спирайте да ги приемате, без да говорите с вашия доставчик.

Могат да се предписват и лекарства, наречени успокоителни (или хипнотици).

• Тези лекарства трябва да се приемат само под лекарско указание.
• Вашият лекар ще предпише ограничено количество от тези лекарства. Те не трябва да се използват всеки ден.
• Те могат да се използват, когато симптомите станат много тежки или когато ви предстои излагане на нещо, което винаги предизвиква вашите симптоми.

Ако ви е предписано успокоително, не пийте алкохол, докато приемате това лекарство. Други мерки, които могат да намалят броя на атаките, включват:

• Получаване на редовни упражнения
• Получаване на достатъчно сън
• Намаляване или избягване на употребата на кофеин, някои лекарства без рецепта и други стимуланти

Фобиите обикновено продължават, но те могат да реагират на лечението.

Някои фобии могат да повлияят на работата или социалното функциониране. Някои лекарства против тревожност, използвани за лечение на фобии, могат да причинят физическа зависимост.

Обадете се за среща с вашия доставчик, ако фобията пречи на жизнените дейности.

Тревожно разстройство - фобия

• Страхове и фобии

Уебсайт на Американската психиатрична асоциация. Тревожни разстройства. В: Американска психиатрична асоциация, изд. Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства. 5-то изд. Арлингтън, Вирджиния: Американско психиатрично издателство; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Тревожни разстройства. В: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Всеобхватна клинична психиатрия в Масачузетската болница. 2-ро изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2016: глава 32.

Lyness JM. Психични разстройства в медицинската практика. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Goldman-Cecil. 26-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 369.

Уебсайт на Националния институт за психично здраве. Тревожни разстройства. www.nimh.nih.gov/health/topics/ancurity-disorders/index.shtml. Актуализирано през юли 2018 г. Достъп до 17 юни 2020 г.