Възстановяване на употребата на вещества и диета

Употребата на вещества вреди на организма по два начина:

• Самото вещество влияе на тялото.
• Това причинява негативни промени в начина на живот, като нередовно хранене и лоша диета.

Правилното хранене може да помогне на лечебния процес. Хранителните вещества снабдяват тялото с енергия. Те осигуряват вещества за изграждане и поддържане на здрави органи и борба с инфекцията.

Възстановяването от употребата на вещества също влияе на тялото по различни начини, включително метаболизма (обработваща енергия), функцията на органите и психическото благосъстояние.

Въздействието на различните лекарства върху храненето е описано по-долу.

ОПИЯТИ

Опиатите (включително кодеин, оксикодон, хероин и морфин) засягат стомашно-чревната система. Запекът е много често срещан симптом на употребата на вещества. Симптомите, които са често срещани по време на отнемане, включват:

• Диария
• Гадене и повръщане

Тези симптоми могат да доведат до липса на достатъчно хранителни вещества и дисбаланс на електролити (като натрий, калий и хлорид).

Храненето с балансирано хранене може да направи тези симптоми по-малко тежки (обаче храненето може да бъде трудно поради гадене). Препоръчва се диета с високо съдържание на фибри с много сложни въглехидрати (като пълнозърнести храни, зеленчуци, грах и боб).

АЛКОХОЛ

Употребата на алкохол е една от основните причини за хранителен дефицит в Съединените щати. Най-честите дефицити са на витамините от група В (В1, В6 и фолиевата киселина). Липсата на тези хранителни вещества причинява анемия и проблеми с нервната система (неврологични). Например, заболяване, наречено синдром на Wernicke-Korsakoff ("мокър мозък") се появява, когато употребата на силен алкохол причинява липса на витамин В1.

Употребата на алкохол също уврежда два основни органа, участващи в метаболизма и храненето: черния дроб и панкреаса. Черният дроб премахва токсините от вредните вещества. Панкреасът регулира кръвната захар и усвояването на мазнините. Увреждането на тези два органа води до дисбаланс на течности, калории, протеини и електролити.

Други усложнения включват:

• Диабет
• Високо кръвно налягане
• Постоянно увреждане на черния дроб (или цироза)
• Припадъци
• Тежко недохранване
• Съкратена продължителност на живота

Лошата диета на жената по време на бременност, особено ако пие алкохол, може да навреди на растежа и развитието на бебето в утробата. Кърмачетата, които са били изложени на алкохол, докато са били в утробата, често имат физически и психически проблеми. Алкохолът влияе върху растящото бебе, като преминава през плацентата. След раждането бебето може да има симптоми на отнемане.

Може да са необходими лабораторни тестове за протеини, желязо и електролити, за да се определи дали в допълнение към проблема с алкохола има и чернодробно заболяване. Жените, които пият силно, са изложени на висок риск от остеопороза и може да се наложи да приемат калциеви добавки.

СТИМУЛАНТИ

Използването на стимуланти (като крек, кокаин и метамфетамин) намалява апетита и води до загуба на тегло и лошо хранене. Потребителите на тези лекарства могат да останат в продължение на дни в даден момент. Те могат да бъдат дехидратирани и да имат електролитен дисбаланс по време на тези епизоди. Връщането към нормална диета може да бъде трудно, ако човек е отслабнал много.

Проблемите с паметта, които могат да бъдат постоянни, са усложнение на продължителната употреба на стимуланти.

МАРИЖУАНА

Марихуаната може да увеличи апетита. Някои дългосрочни потребители могат да имат наднормено тегло и трябва да намалят мазнините, захарта и общите калории.

ХРАНЕНЕ И ПСИХОЛОГИЧНИ АСПЕКТИ НА УПОТРЕБА НА ВЕЩЕСТВОТО

Когато човек се чувства по-добре, има по-малка вероятност да започне да употребява отново алкохол и наркотици. Тъй като балансираното хранене помага за подобряване на настроението и здравето, важно е да се насърчава здравословното хранене при човек, който се възстановява от алкохол и други проблеми с наркотиците.

Но някой, който току-що се е отказал от важен източник на удоволствие, може да не е готов да направи други драстични промени в начина на живот. И така, по-важно е човекът да избягва да се връща към употребата на вещества, отколкото да се придържа към строга диета.

РЪКОВОДСТВА

• Придържайте се към редовното хранене.
• Яжте храни с ниско съдържание на мазнини.
• Вземете повече протеини, сложни въглехидрати и диетични фибри.
• Витаминните и минералните добавки могат да бъдат полезни по време на възстановяването (това може да включва В-комплекс, цинк и витамини А и С).

Човек, употребяващ вещества, е по-вероятно да се върне, когато има лоши хранителни навици. Ето защо редовното хранене е важно. Пристрастяването към наркотици и алкохол кара човек да забрави какво е да си гладен и вместо това да мисли за това чувство като за жажда за наркотици. Човекът трябва да бъде насърчаван да мисли, че може да е гладен, когато апетитът стане силен.

По време на възстановяване от употребата на вещества, дехидратацията е често срещана. Важно е да приемате достатъчно течности по време и между храненията. Апетитът обикновено се връща по време на възстановяване. Лицето, което се възстановява, често е по-вероятно да преяде, особено ако е приемало стимуланти. Важно е да се храните здравословно и закуски и да избягвате висококалорични храни с ниско хранене, като сладкиши.

Следните съвети могат да помогнат за подобряване на шансовете за трайно и здравословно възстановяване:

• Яжте питателни ястия и леки закуски.
• Вземете физическа активност и достатъчно почивка.
• Намалете кофеина и спрете да пушите, ако е възможно.
• Редовно търсете помощ от съветници или групи за подкрепа.
• Вземете витаминни и минерални добавки, ако се препоръчва от доставчика на здравни грижи.

Възстановяване на употребата на вещества и диета; Хранене и употреба на вещества

Jeynes KD, Gibson EL. Значението на храненето за подпомагане на възстановяването след нарушения на употребата на вещества: преглед. Наркотикът зависи от алкохола. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Reed BC. Нарушения на употребата на вещества. В: Rakel RE, Rakel DP, изд. Учебник по семейна медицина. 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 50.

Weiss RD. Наркотици за злоупотреба. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Goldman-Cecil. 26-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 31.