Могат ли етеричните масла да действат като болкоуспокояващи?

Съдържание

• Защо да използвам етерични масла?
• Какво казва изследването
• Лавандула
• Розово масло
• Бергамот
• Смеси от етерично масло
• Как да използваме етерични масла за облекчаване на болката
• Масаж
• Вдишване
• Гореща вана
• Рискове и предупреждения
• Какво можете да направите сега

Защо да използвам етерични масла?

Ако лекарствата не облекчават болката ви, може да се интересувате от намирането на алтернативни средства за облекчение. Етеричните масла могат да бъдат един естествен начин за облекчаване на болката.

Етеричните масла са силно ароматни вещества, намиращи се в венчелистчетата, стъблата, корените и други части на растенията. Те обикновено се отстраняват от инсталацията чрез дестилация с пара.

Маслата, получени от тази вековна техника, могат да подобрят физическото, емоционалното и психическото благосъстояние. Всеки вид масло има свой уникален аромат и предимства. Тези масла могат да се използват индивидуално или като смеси.

Изследователите са намерили доказателства, които предполагат, че някои масла могат да лекуват симптомите на определени заболявания, като например:

• възпаление
• главоболие
• депресия
• нарушения на съня
• дихателни проблеми

Необходими са повече изследвания, за да се разбере напълно как основните масла могат да работят за управление на болката. Въпреки че обикновено няма вреда от добавянето на етерични масла към настоящия ви план за управление на болката и те може да ви позволят да намалите дозите на рецептите.

Какво казва изследването

Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира етеричните масла. Това означава, че етеричните маслени продукти могат да се различават по чистота, здравина и качество при различните производители. Не забравяйте да купувате само етерични масла от реномирани марки.

Етеричните масла могат да се вдишват или прилагат локално, когато се смесват с носител. Никога не нанасяйте неразредени етерични масла директно върху кожата. Не поглъщайте етерични масла. Направете тест за пластир на кожата, преди да нанесете разредени етерични масла върху кожата си.

Следните етерични масла могат да помогнат за облекчаване на болката.

Лавандула

Според проучване от 2013 г. етеричното масло от лавандула може да помогне за лечение на болка при деца след тонзилектомия. Децата, които вдишаха аромата на лавандула, успяха да намалят дневната си доза ацетаминофен след операцията.

Изследователи през 2015 г. установиха, че етеричното масло от лавандула може да бъде ефективно аналгетично и противовъзпалително средство. Когато разредено етерично масло от лавандула се прилага локално по време на един тест, то осигурява облекчаване на болката, сравнимо с това на лекарството с рецепта трамадол. Това предполага, че лавандулата може да се използва за лечение на болка и свързано с нея възпаление.

Друг през 2012 г. тества способността на етеричното масло от лавандула да намалява болката при хора, които изпитват мигрена. Резултатите показаха, че вдишването на аромата на лавандула е ефективно за намаляване на тежестта на симптомите на мигренозно главоболие.

Розово масло

Много жени изпитват спазми в корема по време на менструация. Доказано е, че ароматерапията с етерично масло от роза облекчава болката, свързана с периоди, когато се сдвоява с конвенционално лечение.

Изследванията показват, че ароматерапията с розово масло също може да бъде ефективна за облекчаване на болката, причинена от камъни в бъбреците, в комбинация с конвенционалната терапия.

Бергамот

Ароматерапията с етерично масло от бергамот се използва за лечение на невропатична болка, която често е устойчива на лекарства за опиоидна болка. Резултатите от проучване от 2015 г. установиха, че тази терапия е успешна за намаляване на невропатичната болка.

Смеси от етерично масло

Изследователи в проучване от 2012 г. установиха, че смес от етерични масла е ефективна за намаляване на менструалната болка по отношение на тежестта и продължителността. Участниците използваха крем, съдържащ лавандула, градински чай и майорана, за да масажират ежедневно долните си кореми.

Според друг през 2013 г. смес от етерично масло е успяла успешно да намали дискомфорта и менструалното кървене. Участниците бяха масажирани със смес от канела, карамфил, роза и лавандула в масло от сладък бадем. Те бяха масажирани веднъж дневно в продължение на седем дни преди менструацията.

Друг показа потенциала на смес от етерично масло за намаляване на болката и намаляване на депресията при хора с терминален рак. Тези участници бяха масажирали ръцете си с бергамот, лавандула и тамян в масло от сладък бадем.

Как да използваме етерични масла за облекчаване на болката

Не забравяйте да използвате носещо масло, за да разредете избраното от вас етерично масло. Прилагането на неразредено етерично масло може да причини дразнене на кожата и възпаление.

Общите носители включват:

• кокосов орех
• авокадо
• сладък бадем
• кайсиеви ядки
• сусам
• жожоба
• гроздови семена

Като цяло трябва да използвате само няколко капки етерично масло. Дозата може да варира, но добро правило е да добавяте около 10 капки етерично масло към всяка супена лъжица от вашето носително масло.

Преди да използвате ново етерично масло, направете тест за пластир на кожата, за да проверите ефекта му върху кожата. Разтрийте разреденото масло върху вътрешната страна на предмишницата. Ако не почувствате дразнене или дискомфорт в рамките на 24 до 48 часа, маслото трябва да е безопасно за вас.

Масаж

Масажирането на разредено етерично масло в кожата може да помогне за разхлабване на мускулите и облекчаване на болката. Можете да практикувате самомасаж или да изберете професионален масаж с етерични масла.

Вдишване

Добавете няколко капки от избраното от вас етерично масло към дифузьор и вдишайте парата в затворено помещение. За този метод не е необходимо носещо масло.

Ако нямате дифузер, можете да напълните купа или запушена мивка с гореща вода. Добавете няколко капки от етеричното масло към водата. Наведете се над купата или мивката, покрийте главата си с кърпа и вдишайте парата. Можете да правите това до 10 минути.

Гореща вана

Можете също така да вземете гореща вана с етерични масла.За да се разтвори етеричното масло, първо добавете 5 капки (броят капки може да се променя в зависимост от вида на етеричното масло) към унция носещо масло. Ако не искате масло във ваната си, можете да добавите капките в чаша мляко и етеричното масло ще се смеси с мазнините в млякото. Седенето във ваната ще позволи на етеричното масло да влезе в тялото ви през кожата ви. Парата, която се издига от горещата вода, може да осигури допълнителна ароматерапия. Избягвайте много горещи вани, тъй като това може да причини слабост или световъртеж.

Рискове и предупреждения

Винаги внимавайте, когато опитвате ново етерично масло. Внимавайте да разреждате етерични масла в носител, като зехтин или масло от сладък бадем. Никога не нанасяйте етерични масла директно върху кожата.

Някои хора могат да бъдат алергични към някои етерични масла. За да направите тест за пластир, смесете 3 до 5 капки от етеричното масло с унция носител на масло. Нанесете малко от тази смес върху непрекъсната кожа на предмишницата, с размерите на стотинка. Ако няма реакция за 24 до 48 часа, трябва да е безопасно за употреба.

Говорете с Вашия лекар преди употреба, ако:

• са бременни
• кърмят
• имате съществуващо медицинско състояние
• желаят да използват етерични масла върху деца или възрастни

Потенциалните странични ефекти от използването на етерични масла включват:

• дразнене на кожата
• възпаление на кожата
• слънчева чувствителност
• алергична реакция

Какво можете да направите сега

Ако искате да започнете да използвате етерични масла, първо направете проучването си. Важно е да сте наясно с уникалните ползи и рискове, свързани с всеки вид масло.

Освен това искате да купувате от реномирана марка. FDA не регулира етеричните масла, така че съставките във всеки продукт могат да варират в различните производители. Някои етерични масла или маслени смеси могат да съдържат добавени съставки, които могат да причинят неблагоприятни странични ефекти.

Можете да закупите етерични масла онлайн или в местния холистичен здравен магазин. Също така може да е полезно да говорите със сертифициран ароматерапевт. Те могат да отговорят на всички въпроси, които имате, и да ви помогнат да изберете най-подходящите етерични масла според вашите нужди.

Бъди сигурен за

• Винаги разреждайте масла, преди да нанесете върху кожата си.
• Направете тест за пластир на кожата, за да проверите за дразнене или възпаление.
• Избягвайте да прилагате етерични масла върху чувствителни зони, като например около очите или близо до отворени рани.
• Прекратете употребата, ако имате дразнене или дискомфорт.
• Никога не поглъщайте етерично масло.