Наддаване на тегло - неволно

Неволното наддаване на тегло е, когато напълнеете, без да се опитвате да го направите и не ядете или пиете повече.

Напълняването, когато не се опитвате да го направите, може да има много причини.

Метаболизмът се забавя с напредването на възрастта. Това може да доведе до наддаване на тегло, ако ядете твърде много, ядете грешни храни или не се упражнявате достатъчно.

Лекарствата, които могат да причинят наддаване на тегло, включват:

• Противозачатъчни
• Кортикостероиди
• Някои лекарства, използвани за лечение на биполярно разстройство, шизофрения и депресия
• Някои лекарства, използвани за лечение на диабет

Хормоналните промени или медицински проблеми също могат да причинят неволно наддаване на тегло. Това може да се дължи на:

• Синдром на Кушинг
• Недостатъчна щитовидна жлеза или ниска щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм)
• Синдром на поликистозните яйчници
• Менопауза
• Бременност

Подуването на корема или подуването поради натрупване на течност в тъканите може да доведе до наддаване на тегло. Това може да се дължи на менструация, сърдечна или бъбречна недостатъчност, прееклампсия или лекарства, които приемате. Бързото наддаване на тегло може да е признак за опасно задържане на течности.

Ако се откажете от пушенето, може да наддадете на тегло. Повечето хора, които се отказват от тютюнопушенето, наддават от 2 до 4,5 килограма през първите 6 месеца след отказването. Някои качват до 25 до 30 паунда (11 до 14 килограма). Това наддаване на тегло не се дължи просто на яденето на повече.

Програмата за здравословна диета и упражнения може да ви помогне да управлявате теглото си. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи или диетолог за това как да съставите план за здравословно хранене и да поставите реалистични цели за теглото.

Не спирайте лекарствата, които могат да причинят наддаване на тегло, без да говорите с вашия доставчик.

Свържете се с вашия доставчик, ако имате следните симптоми с увеличаване на теглото:

• Запек
• Прекомерно наддаване на тегло без известна причина
• Косопад
• Чувствайте се студени по-често от преди
• Подути крака и задух
• Неконтролируем глад, придружен от сърцебиене, тремор и изпотяване
• Промените в зрението

Вашият доставчик ще извърши физически преглед и ще изчисли вашия индекс на телесна маса (ИТМ). Доставчикът може също да задава въпроси като:

• Колко килограми сте качили? Бързо или бавно напълняхте ли?
• Тревожни ли сте, депресирани или под стрес? Имате ли анамнеза за депресия?
• Какви лекарства приемате?
• Какви други симптоми имате?

Може да имате следните тестове:

• Кръвни тестове
• Тестове за измерване на нивата на хормоните
• Хранителна оценка

Вашият доставчик може да предложи диета и програма за упражнения или да ви насочи към диетолог. Повишаването на теглото, причинено от стрес или чувство на тъга, може да изисква консултация. Ако повишаването на теглото е причинено от физическо заболяване, ще бъде предписано лечение (ако има такова) за основната причина.

• Аеробни упражнения
• Изометрично упражнение
• Калории и мазнини на порция

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Затлъстяване. В: Rakel RE, Rakel DP, изд. Учебник по семейна медицина. 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 36.

Брей Г.А. Затлъстяване. В: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Стомашно-чревни и чернодробни заболявания на Sleisenger и Fordtran: Патофизиология / Диагностика / Управление. 10-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 7.

Maratos-Flier E. Регулация на апетита и термогенеза. В: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Ендокринология: Възрастни и педиатрични. 7-мо изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 25.