Болка в петата

Болката в петата най-често е резултат от прекомерна употреба. Това обаче може да бъде причинено от нараняване.

Петата ви може да стане нежна или подута от:

• Обувки с лоша опора или абсорбиране на удари
• Бягане по твърди повърхности, като бетон
• Бягане твърде често
• Стягане на мускула на прасеца или ахилесовото сухожилие
• Внезапно завъртане на петата навътре или навън
• Кацайки трудно или неудобно на петата

Условия, които могат да причинят болка в петата включват:

• Подуване и болка в ахилесовото сухожилие
• Подуване на пълна с течност торбичка (бурса) в задната част на петата на костта под ахилесовото сухожилие (бурсит)
• Костни шпори в петата
• Подуване на дебелата ивица тъкан в долната част на стъпалото (плантарен фасциит)
• Фрактура на петата на костта, която е свързана с много силно кацане на петата ви от падане (фрактура на калтена)

Следните стъпки могат да помогнат за облекчаване на болката в петата:

• Използвайте патерици, за да свалите тежестта от краката си.
• Почивайте колкото е възможно повече поне една седмица.
• Нанесете лед върху болезненото място. Правете това поне два пъти на ден в продължение на 10 до 15 минути. По-често лед през първите няколко дни.
• Вземете ацетаминофен или ибупрофен за болка.
• Носете добре прилепнали, удобни и поддържащи обувки.
• Използвайте чаша за пета, подложки от филц в областта на петата или вложка за обувки.
• Носете нощни шини.

Вашият доставчик на здравни грижи може да препоръча други лечения, в зависимост от причината за болката в петата.

Поддържането на гъвкави и силни мускули на прасците, глезените и краката може да помогне за предотвратяване на някои видове болки в петата. Винаги се разтягайте и загрявайте преди да тренирате.

Носете удобни и добре прилепнали обувки с добра опора на арката и омекотяване. Уверете се, че има достатъчно място за пръстите на краката ви.

Обадете се на вашия доставчик, ако болката в петата не се подобри след 2 до 3 седмици домашно лечение. Обадете се и ако:

• Болката ви се влошава въпреки домашното лечение.
• Вашата болка е внезапна и силна.
• Имате зачервяване или подуване на петата.
• Не можете да натоварвате крака си, дори след почивка.

Вашият доставчик ще извърши физически преглед и ще зададе въпроси за вашата медицинска история и симптоми, като например:

• Имали ли сте този тип болка в петата преди?
• Кога започна болката ви?
• Имате ли болка при първите си стъпки сутрин или след първите стъпки след почивка?
• Болката тъпа и болезнена ли е или остра и пробождаща?
• По-лошо ли е след тренировка?
• По-лошо ли е при изправяне?
• Падна ли или си изкриви глезена наскоро?
• Вие сте бегач? Ако да, колко далеч и колко често бягате?
• Ходите ли или стоите дълго време?
• Какви обувки носите?
• Имате ли други симптоми?

Вашият доставчик може да поръча рентгенова снимка на крака. Може да се наложи да посетите физиотерапевт, за да научите упражнения за разтягане и укрепване на стъпалото. Вашият доставчик може да препоръча нощна шина, която да ви помогне да разтегнете крака си. Понякога може да са необходими допълнителни образи, като КТ или ЯМР. В някои случаи може да се препоръча операция.

Болка - пета

Grear BJ. Нарушения на сухожилията и фасциите и юношески и възрастен pes planus. В: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Оперативна ортопедия на Кембъл. 13-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 82.

Kadakia AR, Aiyer AA. Болка в петата и плантарен фасциит: състояния на задните крака. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Ортопедична спортна медицина на DeLee Drez & Miller’s. 5-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 120.

McGee DL. Подиатрични процедури. В: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Клиничните процедури на Робъртс и Хеджис в спешната медицина и острите грижи. 7-мо изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: глава 51.