11 начина, по които сутрешната ви рутина може да ви разболее

Съдържание

• Измиване с накрайници за лице, пълни с бактерии
• Използване на мръсни четки за грим
• Душ с контактни лещи
• Поддържане на грим с изтекъл срок на годност
• Не измиване (или прекомерно измиване) на вагината
• Бръснене със стари бръснарски остриета
• Popping Zits
• Съхранявайте лекарството във вашата баня
• Не мийте ръцете си
• Изплакване с вода за уста
• Подсушаване с влажна кърпа
• Преглед за

Никой няма да си измие лицето с мръсен парцал или да пие от тоалетната (като те гледа, кученце!), но много жени пренебрегват скритите опасности за здравето в сутрешната си рутина. Много неща се случват с тялото ви между първото бръмчене на алармата ви и изтичането през вратата в последния момент - и докато се къпете, слагате грим и си правите прическа може да изглежда рутинно, дори тези малки действия могат да имат дългосрочни последици. В края на краищата микробите живеят не само във вашата тоалетна или четка за зъби! Открийте изненадващите начини, по които вашият сутрешен режим за красота може да ви разболее-и простите решения за тяхното отстраняване.

Измиване с накрайници за лице, пълни с бактерии

Изображения на Corbis

Може да се почувствате като инструментите за микродермабразио и ексфолиращите четки ви дават красива кожа, но чистите пори започват с чиста четка или кърпа-и тези четки не се самопочистват. "Хората определено трябва да почистват и дезинфекцират всеки инструмент, който използват," казва Сюзан Бард, козметичен дерматолог от Vanguard Dermatology в Ню Йорк. „Четките от типа Clarisonic трябва да се отстраняват от основата им и да се почистват ежеседмично с антибактериален сапун, след което да се оставят да изсъхнат добре.“

Използване на мръсни четки за грим

Изображения на Corbis

Най-големите виновници за причиняването на скрито заболяване и инфекция са четките за грим, казва Бард. „Хората почти никога не ги почистват и могат да прехвърлят опасни бактерии от банята ви право на лицето ви“, обяснява тя. Тя препоръчва да миете четките с шампоан или мек сапун на всеки две до четири седмици, в зависимост от употребата.

Душ с контактни лещи

Изображения на Corbis

Очите ви може да са прозорецът към душата ви, но те също са отворени врати за инфекция, казва Брайън Франсис, д-р, офталмолог в Очен център Doheny в Медицински център Orange Coast Memorial в Калифорния. „Виждал съм пациенти със сериозни усложнения и дори слепота в резултат на неправилна грижа за контактните им лещи“, казва той. Най-голямата грешка, която вижда, са хората, които се къпят с тях. „Лещите са гъби и те ще абсорбират паразити и бактерии, които живеят в чешмяната вода“, обяснява той.

Вместо това той съветва да изчакате след душ, за да ги поставите, да почиствате кутията за съхранение веднъж седмично, да не носите лещи за еднократна употреба по-дълго от предписаното и никога, никога да не спите в лещите си (дори и да спите!).

Поддържане на грим с изтекъл срок на годност

Изображения на Corbis

Никой не може да използва цял компактен сенник преди изтичането му (освен ако не сте наистина ли в погледа на опушените очи). И докато продуктът ви може да изглежда напълно добър, външният вид може да бъде измамен. "Срокът на годност на грима се отнася до консервантите, предназначени да поддържат продукта свеж и без бактерии", казва Бард. „Използването на грим след изтичане на срока на годност означава, че консервантите вече не са толкова ефективни, колкото трябва да бъдат, позволявайки растежа на бактерии, които могат да доведат до инфекция, когато се прилагат върху кожата. (Удължете живота на вашия грим.)

Не измиване (или прекомерно измиване) на вагината

Изображения на Corbis

"Може би сте чували, че вагината се самопочиства, но това е само отчасти вярно", казва Шерил Рос, д-р, акушер-гинеколог и експерт по женско здраве в здравния център на Провидънс Сейнт Джон в Санта Моника. Тя казва, че здравата вагина се нуждае от същото хигиенно внимание като всяка друга част от тялото ви. "Между урината, потта и близостта до ануса, редовното почистване на влагалището е от решаващо значение за предотвратяване на натрупването на мръсни бактерии и за избягване на неприятните миризми, които се развиват през целия ден."

Все пак няма нужда да прекалявате! Тя препоръчва нежен, без аромат сапун и чиста вода. И определено пропуснете измиването и антибактериалното измиване, тъй като те могат да убият добрите бактерии във вагината ви и да доведат до инфекции. (Направете ниска грижа за подстригването надолу.)

Бръснене със стари бръснарски остриета

Изображения на Corbis

Бързането с нож за бръснене е лоша идея-и не само защото бързото бръснене намалява риска, който може да доведе до инфекция. Най-големият проблем, който нашите експерти виждат, е жените, които използват бръсначите си дълго след като е трябвало да бъдат изхвърлени. „Старите, тъпи ножчета за бръснач могат да причинят изгаряния, подутини, акне и други раздразнения на кожата и космените фоликули“, обяснява Рос. (Направете го правилно с 6 трика как да обръснете зоната на бикини.) „Освен това, те носят нежелани бактерии, които могат да доведат до инфекции.“ Колко често трябва да сменяте остриетата зависи от това колко често използвате бръснача, размера на бръснената площ и грубостта на косата, казва Бард. "Но след като самобръсначката вече не се плъзга гладко, е време за нова."

Popping Zits

Изображения на Corbis

Ако искате да получите сърдечен удар на дерматолога си, кажете й, че сте изтръгнали зъбите си с пръсти. "Избягвайте това на всяка цена!" Бард казва. "Изстискването често води до по -голямо възпаление, което може да доведе до белези или след възпалителна хиперпигментация." Но Бард знае колко ужасяващо може да бъде голямо петно, така че ако абсолютно трябва да го направите, тя казва само на поп пустули, които имат много очевидна глава. "Предпочитам много повърхностно да изстрелям пустулата със стерилна игла, за да създам малък портал за излизане, а не да я притискам, докато кожата силно се разкъса. След това, с два Q-връхчета, приложете много лек натиск, за да изразите съдържанието. Ако съдържанието не може да бъде изразени лесно с лек натиск, спрете незабавно. " Ако използвате средство за отстраняване на черни точки, не забравяйте да го стерилизирате в смес от алкохол и вода както преди, така и след употреба, тъй като циците са основно топчета от бактерии, добавя Рос.

Съхранявайте лекарството във вашата баня

Изображения на Corbis

Разбираме вашето объркване - все пак се нарича аптечка. Но това всъщност е едно от най-лошите места за съхранение на хапчета, отпускани с рецепта или без рецепта, според изследване на Националния институт по здравеопазване. „Топлината и влагата от вашия душ, вана и мивка могат да повредят лекарството ви, да ги направят по-малко мощни или да ги накарат да се развалят преди изтичането на срока на годност“, казват изследователите. Вместо това те казват да съхранявате лекарствата си на хладно и сухо място без много температурни колебания, като чекмедже в спалнята.

Не мийте ръцете си

Изображения на Corbis

Проучване, направено от Американското общество по микробиология, установи, че докато 97 % от американците казват, че си мият ръцете, малко под половината от нас всъщност го правят. И това може да има последствия далеч извън брутния фактор. „Измиването на ръцете, преди да докоснете части от тялото, свързани с жените, инструменти за красота и грим, е изключително важно за цялостното здраве“, казва Рос. Според доклада на ASM всичко, от което се нуждаете, за да се отървете от микробите, е петнадесет секунди сапун и вода, докато енергично търкате ръцете си заедно. Без оправдания! (Вижте тези други 5 грешки в банята, които не знаете, че правите.)

Изплакване с вода за уста

Изображения на Corbis

Според рекламите водата за уста е предпоставка за сутрешни срещи, презентации на борда и т.н. Но изследванията всъщност са установили, че вода за уста, особено антибактериален вид, носи повече рискове, отколкото награди.Проучване, направено от British Heart Foundation, установи, че водата за уста повишава кръвното налягане и може да увеличи риска от инфаркти и инсулти. И проучване от 2014 г., публикувано в Орална онкология свързана употреба на вода за уста с увеличаване на раковите заболявания на устната кухина. Четкането, почистването с конец и редовните зъболекарски прегледи са всичко, от което се нуждаете, за да поддържате усмивката си здрава и ярка, според Американската стоматологична асоциация.

Подсушаване с влажна кърпа

Изображения на Corbis

Спускането на кърпата на пода след душ може да работи чудесно във филмите, но влажните кърпи са всичко друго, но не и секси. Не само, че миришат фънки, но и са идеалното място за размножаване на мухъл, който може да причини обриви и алергии. И колко гадно е да се изтриеш с неизсъхнала кърпа? „Банята може да бъде резервоар за бактерии, така че е абсолютно необходимо да почиствате или подменяте всички елементи за баня седмично“, казва Рос. Кърпите трябва да се перат в гореща вода с белина или дезинфекциращ препарат. И просто го закачете! Трябва ли да се обадим на майка ви? (7 неща, които не миете (но трябва да бъде)>.)

Преглед за