12 мисли, които имате по време на първия си час по пилатес

Съдържание

• Преглед за

Когато попаднете в клас по пилатес като девствена реформаторка, това може да бъде по -страшно от първия път в кикбокс или йога (поне че оборудването се разбира от само себе си). Решен да разширя фитнес ретоуара си, опитах „напреднал“ клас с пилатес от Силвия и ето какво се случи.

1. Скептичен съм от самото начало. Пилатес винаги ми звучеше като измислена дума.

Кой е този пилат? Той като Платон ли е?

2. Какво, по дяволите, е това средновековно устройство за изтезания и как, по дяволите, го използвам?

Тренировка или жестоко и необичайно наказание? Отговор: и двете.

3. И, OMG, тези прилепнали чорапи на пръстите на краката се чувстват странно, но са супер сладки.

Мога ли да накарам 10 чифта да се носят вместо обувки? Това социално приемливо ли е?

4.О, чакай, това е някак хубаво... Трябва ли да лежа за цялата тренировка?

Всичко хоризонтално се равнява на много по-малко усилия.

5. Шегувам се, скачаме.

Дори не знаех, че е възможно да скочите, докато лежите. Краката ми горят. Мисля, че лявата може да падне.

6. Слава Богу, свършихме; преминаване към горната част на тялото. Чакай, коя каишка използвам? Този? Не, тази?

Имам ли дръжката по правилния начин? Трябва ли да е толкова трудно? Мисля, че съм заседнал.

7. Уау, всички останали приличат на балерина, която прави тези неща.

Краката им са толкова прави и пръстите им са толкова заострени. Защо се чувствам като некоординиран слон?

8. Краката ми се разклащат, ръцете ми горят, а след това инструкторите казват, че е време да свърша с корема. Огромна вълна от облекчение те облива (фу, почти свърши!)

Тогава осъзнавате, че сесията на корема е най -трудната от всички.

9. Hстотици? Разтягане с един крак? Плот за маса? Как могат да бъдат толкова невероятно трудни, но никога досега не съм чувал за тях?

Тези неща трябва да имат ужасна репутация, защото коремните ми мускули току-що бяха заклани.

10. Инструкторът ме държи да продължа (и се смее на лицето ми от агония) за допълнителен комплект или два.

Тогава тя най-накрая казва думите, които чаках: Готово е. Слава Богу. Но по дяволите, ако не се чувствам тонизирана в момента.

11. Но сега азчувствам се доста комфортно на моя реформатор. Това е като моя личен дворец за тренировки.

Искаш да кажеш, че не мога да остана и да подремна на това? Чувствам се като моето ~пространство~ сега.

12. И си тръгвам, чувствайки се идеално изтощен.

Мускулите ми са уморени, но тялото ми не се чувства като чувал с тухли (като след някои класове с по-висока интензивност). Изчакайте-може би наистина ще се зарежа с енергия. Виждам ви Пилатес и ще се върна.

Преглед за