Ръководство за биполярно разстройство и връзки

Съдържание

• Романтика и биполярно разстройство
• Романтични отношения, когато имате биполярно разстройство
• Какво можеш да правиш
• Романтични отношения с някой, който има биполярно разстройство
• Какво можеш да правиш
• Отвеждането

Романтика и биполярно разстройство

Промяната в настроението, свързана с биполярно разстройство, може да причини екстремни промени в поведението. По време на маниакални епизоди човек с биполярно разстройство може да има необичайно количество енергия и може да не може да спи. Когато изпитвате депресивни епизоди, човек с биполярно разстройство може да изглежда уморен и тъжен. Те може да не искат да излизат или да правят неща.

Тези големи промени в настроението могат да затруднят общуването и социализацията. Въпреки че симптомите на биполярно разстройство могат да бъдат овладени с медикаменти и психотерапия, те все още могат да вземат данък върху отношенията, може би особено романтичните.

Прочетете, за да научите начини за управление на романтична връзка, независимо дали вие или вашият партньор имате биполярно разстройство.

Романтични отношения, когато имате биполярно разстройство

Ако имате биполярно разстройство, може би вече сте запознати с влиянието, което вашето състояние може да окаже върху романтичните отношения. Може да се почувствате нервни от започването на нова връзка и да намерите „подходящото“ време, за да кажете на партньора си, че имате биполярно разстройство.

Тези притеснения са разбираеми, но е важно да имате предвид, че можете да имате здрави романтични отношения. За най-добър шанс за успех в нова връзка, не забравяйте да общувате открито и следвайте своя план за лечение.

Какво можеш да правиш

• Кажете на партньора си за вашето разстройство. Направете това, преди да поемете дългосрочен ангажимент към този човек. Опишете какво могат да очакват, когато изпитвате промяна в настроението. Също така е полезно да им кажете какво обикновено правите, за да управлявате настроенията си. По този начин партньорът ви няма да бъде изненадан, когато изпитате епизод на настроение. Може дори да са в състояние да ви помогнат да преминете през него.
• Придържайте се към вашия план за лечение. Може би най-добрият начин за намаляване на стреса във връзката е да следвате своя план за лечение. Това може да помогне за намаляване до минимум на вашите симптоми и намаляване на тежестта на вашите промени в настроението. Обсъдете своя план за лечение с партньора си, за да може той да ви помогне да продължите.
• Поддържайте отворена линия на комуникация. Кажете на партньора си, когато почувствате промяна в настроението, така че да не се тревожи от внезапна промяна в поведението ви. Също така, бъдете отворени за тях, когато ви кажат, че забелязват, че настроението ви е „различно“. Много пъти другите могат да видят промени в настроението ни, когато не можем.
• Бъди честен. Ако имате тежък епизод и се борите със симптомите си, не се колебайте да уведомите партньора си и да поискате помощ, когато имате нужда от него. Например, ако изпитвате депресивен епизод и не искате да излизате от къщата, обяснете това на партньора си, вместо да извинявате да останете вкъщи.

Романтични отношения с някой, който има биполярно разстройство

Запознанството с някой с биполярно разстройство може да бъде предизвикателство, защото не можете да контролирате, когато партньорът ви преживява промяна в настроението. За да помогнете на връзката ви да успее, съсредоточете се върху комуникацията, подкрепете плана на лечение на партньора си и не забравяйте да се грижите за себе си.

Какво можеш да правиш

• Образовайте се. Това е първото нещо, което трябва да направите, когато започнете връзка с някой, който има биполярно разстройство. Прочетете за състоянието, за да разберете с какво се занимава вашият партньор - и с какво ще се справите.
• Попитайте за техния опит. Попитайте партньора си как те действат по време на смени в настроението и какво правят, за да управляват настроенията си. Също така е полезно да ги попитате какво можете да направите, ако не друго, за да им помогнете по време на тези епизоди.
• Опитайте да бъдете търпеливи. Може да е разочароващо, ако промените в настроението на партньора ви пречат на плановете ви за запознанства. Когато времената станат трудни, поемете дълбоко въздух и не забравяйте, че това е състоянието - а не партньорът ви - това причинява вашето неудовлетворение. Направете почивка, ако имате нужда от това, независимо дали се разхождате из блока или прекарвате уикенд далеч от партньора си.
• Бъдете отворени. Важно е да общувате открито с партньора си. Кажете им как се чувствате, но никога не ги обвинявайте в разстройството си.
• Подкрепете грижите им. Най-добрият шанс на партньора ви да управлява състоянието им се състои в това да следвате плана му за лечение. Можете да покажете своята подкрепа за тях, като им помогнете да се придържат към плана за лечение, създаден от техния лекар.
• Получете подкрепа, когато имате нужда от нея. Понякога може да ви е необходима помощ, за да се справите със състоянието на партньора си и ефекта, който има върху отношенията ви. Уверете се, че имате собствена система за поддръжка на приятели, любими хора и съветници, които могат да предоставят съвети и насърчение, когато имате нужда от това.

Отвеждането

Докато предприемането на тези стъпки може да бъде от полза за вашата връзка, биполярното разстройство все още може понякога да предизвика напрежение във връзката - дори и двамата да знаете какво да очаквате. Това не е необичайно Но имайте предвид, че независимо дали имате биполярно разстройство или срещате някого със състоянието, е възможно да установите и поддържате здрави и пълноценни отношения.

Ключовете към успеха включват поддържане на отворена линия на комуникация, като се уверите, че човекът с биполярно разстройство следва своя план за лечение и получаване на подкрепа, когато имате нужда от това.