Справяне с 18-месечната сънна регресия

Съдържание

• Каква е 18-месечната регресия на съня?
• Колко ще продължи?
• Какво го причинява?
• Какво можете да направите за това?
• Нуждите от сън за 18-месечни деца
• Съвети за сън
• За вкъщи

Вашето малко се е превърнало от прелестно, набраздено бебе в прелестно, активно дете. Те са пълни с личност и поддържат всеки ден забавен.

Изведнъж, обаче, детето ви е на 18 месеца и изглежда, че тези дни са безкрайни, защото вашият сладък ангел просто ще не отивам да спя. (Чувството, с което е трудно да се свържете, тъй като бихте дали всичко, за да се извиете в хубаво топло легло ...)

Ако не може да инвестира в кафе и кремове под очите, какво може да направи родителят? И защо вашето преди това отлежало малко дете започна този бойкот на съня от нищото? Отговорите на тези въпроси, както и тези, които в момента сте твърде уморени, за да мислите да ви очакват по-долу.

Каква е 18-месечната регресия на съня?

Смятан от някои за най-трудните от типичните регресии за сън при бебета и малки деца, 18-месечната регресия на съня е време, когато вашето малко дете може да премине от сън доста добре и денем, и нощем, за да протестира съня или да се събужда често.

Детето ви понякога може изобщо да откаже да спи или да спи. Това може да стане бързо и по привидно без причина.

Тъй като виждате, че това започва да се случва, може да потъне спомени за безсънните нощи и битките преди лягане, когато бяха на възраст около 4 и 8 месеца. Тази регресия на съня носи допълнително предизвикателство, защото сега вашето малко дете има какво да каже и те са изминали дълъг път в обучението да изразяват своите желания!

Въпреки че вероятно не е трябвало да мислите как да обясните значението на съня на 8-месечното си дете или да се притеснявате, че вашият 4-месечен ще разбере как да изпълзи от яслите си, по-широкият набор от умения на вашия 18-месечен може да направи тази регресия на съня по-предизвикателна.

Със засиленото си чувство за независимост и по-напредналите двигателни умения, 18-месечният регрес на съня обикновено изисква малко повече дипломация и креативност, отколкото беше необходимо в миналото. Няма нищо чувство за хумор и силната чаша кафе не може да ви преживее все пак!

Колко ще продължи?

Тя може да се различава значително в зависимост от детето, но обикновено 18-месечната регресия на съня продължава от 2 до 6 седмици.

Преди да се изплашите твърде много от мисълта за 6 седмици неспокоен сън, имайте предвид, че някои деца може никога да не го изпитват или да го изпитват само за кратко време.

Подобно на всички регресии на съня, 18-месечната регресия на съня е много лична в това колко дълго се задържа. Следването на някои от съветите по-долу може да ви помогне да го задържите по-късата страна!

Какво го причинява?

Въпреки че се нарича сънна регресия, имайте предвид, че тази временна промяна в моделите на сън всъщност е знак за растежа и развитието на вашето дете!

Регресиите в съня често се свързват с развитието на мозъка и физическите етапи, а 18-месечната регресия на съня не се различава.

Може би сте забелязали, че детето ви покълва като плевел или спортува с усмивка с още няколко зъба. Хормоните на растеж, отделяни в тялото, за да помогнат на детето ви да увеличи, всъщност могат да нарушат цикъла на съня на детето ви. И прорязването на зъби е неприятно. Така че можете частично да обвините тази нова височина и острите нови зъби за няколко по-малко спокойни нощи.

Като част от техния социално-емоционален растеж около 18 месеца, вашето дете може да изпитва връщане на известна тревожност за раздяла. Това може да ги накара да се загрижат, когато родителите и надеждните болногледачи ги оставят сами да спят.

Вашето дете може също да изглежда малко по-волно, тъй като има по-силно желание за независимост и по-голямо чувство за себе си, което може да доведе до някои протести, ако за тях се избира сън заради нещо друго, което биха искали да правят!

Какво можете да направите за това?

На първо място, не забравяйте, че тази 18-месечна регресия на съня няма да продължи вечно. Това всъщност трябва да бъде временно предизвикателство.

Лошите навици, създадени през това време, могат да продължат много по-дълго, отколкото самата регресия на съня, така че е важно да се опитате да не изпадате в рутинни процедури, които няма да искате да продължите.

Подкрепете детето си да получи съня, от който се нуждае по време на тази регрес на съня, без да изхвърляте графика и чувството за последователност.

Ако в миналото сте използвали метод за обучение на сън, като например да го извикате или метода за прибиране, задържане, може да искате да прегледате този процес сега. Ако вашето дете има режим на лягане, което редовно използвате, важно е да продължите да го използвате.

Ако никога не сте установявали режим на лягане, сега би било чудесно време да го направите. Тази рутина ще даде на вашето дете предсказуем модел, който да му помогне да го подготви за сън, и не е необходимо да бъде сложен.

Проста рутина на къпане, обличане на пижама, миене на зъби, четене на книга и пеене на песен ще свърши работа.

Въпреки че може да е изкушаващо да се измествате по график за дрямка или лягане, за да предотвратите шум, е важно да сте последователни. Оставайки последователен дори по време на регресия на съня, ще покажете на своето дете какво поведение се очаква и ще им даде усещане за структура.

Придържането към графици може да улесни връщането към нормалното състояние след регресията на съня.

За да подкрепите детето си да изпитва чувство на независимост в тази структура, може да бъде полезно да им позволите да направят подходящ за възрастта избор по време на рутинния си сън.

Някои прости избори, които могат да направят, включват избора между двойки пижами („Бихте ли искали червената пижама или зелените?“) И книги за лягане („Бихте ли искали тази или тази книга?“)

Ако вашето малко дете би искало да суетне, отколкото да вземе решение, спокойно моделирайте за тях, избирайки една от опциите. („Червеният е любимият ми цвят, затова избирам този. Ето тук - нека да си сложим ръката тук.“) Оставането на спокойствие в лицето на интригите и моделирането на подходящо поведение помага на детето ви да се научи.

Нуждите от сън за 18-месечни деца

На 18-месечна възраст детето ви трябва да получава около 11 до 14 часа сън на всеки 24 часа. Това може да бъде под формата на 1 1/2 до 2 часа дрямка следобед и 10 до 12 часа сън през нощта.

Въпреки че всяко дете може да има различен личен стил и нужди на съня, важно е да се стреми към здравословно количество сън всеки ден, дори по време на регресия на съня. Недостатъчният сън може да доведе до допълнителни интриги и да затрудни още повече заспиването, което не е забавно за никого!

Съвети за сън

• Поеми си дълбоко въздух! Колкото по-спокоен и по-спокоен сте, толкова по-спокоен и по-вероятно да спи вашето малко дете.
• Ограничете времето на екрана. Ако позволите на вашето дете да гледа телевизия, видеоклипове в YouTube и т.н., помислете, че не разрешавате това през последния час или два от деня им и преди дрямка (и). И определено избягвайте да показвате каквото и да било на екрана, след като са в леглото или детското си легло.
• Придържайте се към основите за тяхното спане. Няма нужда да ставате прекалено фантазирани. Целта не е да се създават повече разсейвания от съня. И след като се установи рутина, не забравяйте да я използвате последователно.
• Избягвайте големи промени. Вероятно не е моментът да започнете да тренирате гърненца или да изпробвате ново голямо детско легло. Дръжте го просто, докато циклите на съня не бъдат възстановени.

За вкъщи

Точно както сте го направили чрез 4-и и 8-месечния регрес на съня на детето си, имайте увереност, че ще го направите. Останете съобразени с времето за сън и рутинните процедури и ще се върнете на път със съня, без да създавате лоши навици, които ще трябва да нарушавате.

Ако не друго, не забравяйте, че този кратък период от време предлага чудесно извинение да инвестирате в онзи фантастичен кафемашина, който сте имали в списъка си с желания!