20 знаменитости, които са танцували

Съдържание

• Дженифър Лопез
• Лиан Раймс
• Езерото Рики
• Кърсти Алея
• Кели Озбърн
• Мини Шофьор
• розово
• Брук Бърк
• Ерин Андрюс
• Кармен Електра
• Джулиан Хаф
• Ванеса Симънс
• Кели Рипа
• Дрю Баримор
• Елиза Душку
• Лиза Рина
• Мари Осмонд
• Ванеса Уилямс
• Ева Лонгория
• Джанет Джаксън
• Преглед за

Когато мисълта да прекарате 30 минути на бягаща пътека е толкова привлекателна, колкото кореновия канал, е време да разклатите тази скучна рутинна тренировка. И идеалният начин да го разтърсите е да го направите точно това – да го разклатите (това е вашата плячка, вашият печеливш на пари, това, което майка ви ви е дала, или както предпочитате да го наречете)!

Знаменитостите се разболяват от същата стара рутина за изпотяване, точно като останалите от нас. Тук ви показваме 20 звезди, които plié, Zumba и обикновен стар танцуват пътя си към фитнес.

Дженифър Лопез

Певицата се превърна в актриса и се превърна в Американски идол съдията започна като „муха момиче“ в хитовото шоу на Fox В жив цвят в началото на 90 -те години. Така че не е изненада Дженифър Лопез се обръща към танцьорските си корени, за да остане във форма днес. След като роди близнаци през 2008 г., тя според съобщенията казва на хората, че сега е в „най -добрата форма на живота си“.

Лиан Раймс

Това селско момиче беше осуетено заради стройната си физика, като критиците казаха, че е „твърде слаба“. Но инструкторът на Лиан Раймс редовен клас по кардио танци в Equinox в района на Лос Анджелис казва, че певицата е сменила тежести с обувките си за танци и никога не е поглеждала назад. "LeAnn казва, че танцът я кара да се чувства овластена, по -секси и по -уверена и обича как не се взира в часовника, чудейки се кога ще свърши часът!" казва инструкторът Илайз Бейкър.

Чувството е взаимно. Певицата дори наскоро бликна за Бейкър в блога си, като й признава, че й е дала „страстта и свободата да танцува отново“. Тя добави: „Тя ме накара да се почувствам могъща като жена, кара ме да помня винаги да се забавлявам, да забравя съвършенството и да притежавам това, което правиш“.

Езерото Рики

Езерото Рики

зададе езици, когато тя премиерата на по -тънък силует в началото на този сезон Танцувайки със звездите. Бившата водеща на токшоу признава, че любимата на знаменитостите The Bar Method й е помогнала да влезе във форма за шоуто. Съобщава се дори, че тя е прекарала седмица интензивно обучение по Бар Метод в ексклузивен спа център в Мексико, а по -късно нарече тренировката „удряне на задника“ в Twitter.

Кърсти Алея

Неотдавнашен престой Танцувайки със звездите помогна Кърсти Алея свали отчетените 100 паунда. Макар че е малко вероятно тя все още да танцува по четири часа на ден, тя успя да поддържа режима си на тренировка-и да запази изключен теглото.

Кели Озбърн

Друг DWTS стипца, Кели Озбърн е загубила близо 50 паунда, откакто се състезава в шоуто през 2009 г. Тя наскоро кредитира вдъхновения от балета The Bar Method за това, че й е помогнал да „получи мускули“ на „места, за които никога не е знаела, че може да ги получи“.

Мини Шофьор

Лов на добра воля

актриса Мини Шофьор приема смесица от зумба, коремни танци, плиометрия и силови тренировки, известни като JÄM (съкратено от Juicy Athletic Moves) 2-3 пъти седмично през последните две години, казва създателят на тренировката Неда Содерквист. "Тя има великолепно, дълго, стройно тяло и JÄM допълнително укрепи ядрото си, докато развива и оформя силуета й", казва Содерквист.

Освен че придобива „издръжливост, сила и гъвкавост“, тя също така добавя: „Мини наистина може да се справи с ход!“ Шофьорът дори изповядва любовта си към JÄM Живейте с Реджис и Кели, казвайки: "Това е нещо като южноафрикански хип-хоп ... не спирате и е ДОБРО!"

розово

Друг поклонник на JÄM, розово, хип-хоп по пътя си към убийствено тяло след бебето. „От [връщането си към тренировка] за нея беше такова удоволствие да гледа и да работи с нея“, казва Содерквист. "Нейната цел номер едно е да остане здрава и силна като жена и майка." Да не говорим за онези впечатляващи акробатики, които прави в предаванията си!

Брук Бърк

Тя не само Танцува със звездите и спечели, по -късно тя стана водеща на предаването. Сега, На Брук Бърк наслаждавайки се на седмични JÄM сесии заедно със звезди като Мини Драйвър, Мира Сорвино, и розово.

„Брук вече е в невероятна форма, но наскоро се присъедини към часовете и бързо откри, че JÄM не е шега!“ казва създателят на тренировката Неда Содерквист. "Сега тя изгаря часовете, следи всички движения и вдъхновява останалите от нас. Тя от всички хора знае и оценява колко калории танците могат да изгорят."

Ерин Андрюс

Работата с треньора от Лос Анджелис Марио Сербан (който е специализиран в подпомагането на танцьорите да се предпазят от наранявания по време на състезания) помогна на този спортист да танцува във финала. Наведена контузия Ерин Андрюс да привлече помощта на Сърбан, докато тя се състезаваше в Сезон 10 на Танцувайки със звездите. "Нараних гърба си през четвъртата седмица на шоуто. Под грижите на Марио не само бях в състояние да танцувам тази седмица, но и останах в състезанието до самия край. Знам, че тялото ми нямаше да издържи три месеци продължително обучение по танци без Марио“, каза Андрюс.

Кармен Електра

Независимо дали сте съгласни с това или не, танцът на пилон е форма на танц и Кармен Електра признава го за нейната достойна фигура. Звездата, която стартира като танцьорка в шоу на увеселителен парк в началото на 90 -те, в крайна сметка създаде своя собствена линия от фитнес DVD -та за аеробни стриптизи, с помощта на треньорката на знаменитости Дженифър Галарди.

Джулиан Хаф

Това Танцувайки със звездите професионалистът се обърна Разхлабен актрисата остава във форма, като прави какво друго, танцува! „Джулиан е изградила кариерата си върху танцовите си таланти“, казва Галарди, който е работил със звездата върху нейната фитнес DVD поредица Танцувайте с Джулиана. "Затова работихме заедно, за да измислим програми, които допълват естествените й способности, за да укрепим и тонизираме тялото и да го подготвим да танцува или стреля по цял ден."

Ванеса Симънс

Половината от дизайнерското дуо за линията Pastry, звездата на MTV Къщата на Run и Момичета на татко е поклонник на забавна тренировка, която е смесица от йога, скулптура на плячки и кардио танц, наречен Yoga Booty Ballet. „Това е добър начин да се отпуснете, да оформите и да танцувате под любимата си музика“ Ванеса Симънс казва. "Това е толкова забавно, забравяш, че тренирате!"

Кели Рипа

Като самопровъзгласила се "закръглена тийнейджърка", която се появи в шоуто Денс парти САЩ, Кели Рипа измина дълъг път от онези дни. Докато според съобщенията тя прави смесица от интензивни тренировки като колоездене, лицеви опори и популярния Physique 57, тя веднъж показа на SHAPE едно от любимите си тонизиращи движения, известни като домашна тренировка за танци на бедрата.

Дрю Баримор

Добавяне Дрю Баримор към дългия списък с известни личности, които си проправят път към фитнес с вдъхновения от балета Метод на бара. Тя разказа през 2008 г. Списание People "това просто ти събаря задника." Комбинирайте това с бяганията, сесиите на Пилат и правилното хранене и това се вижда от über fit физиката на актрисите.

Елиза Душку

Друг фен на The Bar Method, Елиза Душку го рекламира като своя „абсолютна тренировка по избор“ по -рано тази година в Twitter. „Това прави тялото ми толкова стегнато и все пак плавно, гъвкаво и грациозно“, туитира актрисата.

Лиза Рина

След като направи впечатляващо представяне на Танцувайки със звездите през 2006 г., Лиза Рина участва в вдъхновен от танци DVD за тренировки от 2008 г., наречен "Dance Body Beautiful". По -късно тя влезе в Twitter, като се надява, че методът на бара ще я „приближи [derriere] до ушите й“. Въпреки че не можем да потвърдим, че това наистина се е случило, първото Мелроуз Плейс звездата показа своите движения в Бродуей Чикаго.

Мари Осмонд

Друг Танцувайки със звездите история на успеха при загуба на тегло, Мари Осмонд загуби повече от 30 паунда по време на престоя си в шоуто, като каза пред таблоид, че трябва да се нарича „Танцувайки с гладуващите!“ Тя също така признава, че танците са й помогнали да добави мускулна маса и да отреже сантиметри от бедрата и талията си.

Ванеса Уилямс

Мулти талантливият Ванеса Уилямс прави поддържането на форма да изглежда без усилие, след като веднъж каза на SHAPE, че използването на услугата за доставка на храна у дома й е помогнало да запази калориите си под контрол. Но поддържането на фигурата й изисква нещо повече от диета, така че когато тя не се изпотява с личния си треньор, Уилямс каза, че се обръща към вдъхновена от латинските упражнения, известна като Зумба.

Ева Лонгория

The Отчаяни съпруги Известно е, че актрисата разклаща фитнес рутината си с един или два класа по зумба. Дори нейният герой Габи е измислен фен, веднъж го споменава в шоуто.

Джанет Джаксън

Всеки фен на Джанет Джаксън обича я заради танцовите й движения, колкото и пеенето. Но тъй като теглото й се е увеличило през годините (веднъж се съобщава, че е отслабнала с 60 килограма само за четири месеца); тя винаги успява да се появи на сцената, прекъсвайки ход, изглеждайки по -здрава от всякога.

Повече на SHAPE.com:

Тренировки на знаменитости, за които никога не сте чували

Убийствена тренировка за крака на Стейси Кийблър

10 звезди, които ласкаят най -добрите си активи

Преглед за