24 неизбежни неща, които се случват, когато влезете във форма

Съдържание

• Преглед за

Вашата половинка е запомнила графика ви за класове. Той знае по-добре, отколкото да планира среща за вторник-баре в 7 точно, разбира се!

Носите много по -малко грим. Знаете какво се случва, когато оставите грима по време на тренировка – запушени пори, пъпки, оранжеви кърпи за фитнес – така че слагате възможно най-малко или изобщо нямате.

Вече не натискате автомата в 15:00. Хумусът и морковите изведнъж са много по-привлекателни от торба Доритос.

Но вие си позволявате да се похапвате. Докато ядете чист 80 процента от времето, ще поръчате тази белгийска вафла на обяд. Знаете, че цялостният ви здравословен начин на живот е покрит с гърба ви.

Можете да си починете, без да се натоварвате. Научихте, че изтласкването на тялото ви извън границите е равносилно на умора и наранявания, така че превръщате почивката си в приоритет. И не изпитвайте и грам вина за това.

Имате симпатия във фитнес залата. Може да не знаете името му, но знаете наизуст неговия график за тренировки-и колко добре изглежда, докато прави къдрици за бицепс.

Приятелите ви започват да ви питат за здравни съвети. Дори онези, които ви се подиграха, че тичате през моминския ви уикенд, сега искат да знаят вашата рецепта за салата от зеле и мислите ви за новото студио за колоездене. [Туитър това!]

Предпочитате да бягате, отколкото да отидете на щастлив час. Три бири в мръсен бар? Не благодаря. Три мили в хладния вечерен въздух? Да моля!

Не можете да изперете достатъчно бързо. Кошът ви е препълнен със спортни сутиени, гамаши и потници. И тъй като повечето са „окачени да изсъхнат“, пералното ви помещение (или банята) е постоянно пълно с влажни, капещи дрехи.

Нямате търпение да скочите в леглото през нощта. Вече няма нужда да гледате три епизода на Скандал преди да задреме-заспивате почти мигновено и спите до...

Алармата ти се включва в 6 сутринта. Всеки. Неженен. Ден. Но ти тайно обичаш да си един от първите хора във фитнеса или на бягащата пътека.

Сексуалното ви желание е извън класациите. Изследванията показват, че упражненията повишават либидото, така че просто обвинявайте науката, че е откъснала копчето от ризата на съпруга си.

Закачате се с треньори в социалните мрежи. „Убийствен клас тази вечер!“ коментари и @ споменавания на инструктори завзеха вашите Twitter и Facebook страници. И любимите ви ретуитват всеки път. [Туит, ако сте съгласни!]

Потите се повече, което всъщност е нещо добро. Колкото по -добре сте, толкова по -рано и по -лесно ще се изпотите, показват проучванията. Значение: Вашето тяло е по-ефективно да ви охлажда бързо, така че можете да тренирате по-усилено и по-дълго. Резултат!

Умът ви е по-остър от всякога. Упражненията засилват притока на кръв към мозъка, така че ще можете да се справите с всичко, което ви пречи. Освен това изследванията показват, че по-здравите хора са по-малко склонни да получат деменция, така че ще предотвратите риска да загубите ума си по-късно в живота.

Вашата храносмилателна система е на път. Тренировките увеличават свиването на тънките черва, така че не, не само вашето въображение посещавате тоалетната по -често (и се чувствате чудесно за това!). Бу-бай подуване.

Емисията ви в Instagram е пълна с #fitspiration. И кадри в неделя #хранене. И смутита #greenmonster. И може би дори от време на време #gymselfie.

Кожата ви блести. И нямаме предвид само този временен „току-що отработен“ флъш. Последните изследвания показват, че упражненията не само поддържат кожата по -млада, но могат дори да обърнат стареенето на кожата при хора, които започват да спортуват късно в живота.

Опитвали сте почти за протеинов прах и мощност бар там. От Luna до Clif Bars, от Vega до Designer's Whey, вие сте разбрали кои продукти работят най -добре за вашето тяло.

Имате любим спин байк. Преден ред, три вляво. И почувствайте прилив на вълнение (може би прекалено?) Веднага щом видите, че е отворен.

Имате повече бутилки с вода за многократна употреба, отколкото се побират във вашите шкафове. Но можете ли наистина да имате достатъчно Kleen Kanteens?

Знаете, че нищо не може да победи бръмченето на страхотна тренировка. Никоя напитка или наркотик никога не биха могли да възпроизведат това невероятно чувство след разтърсване на труден WOD или PR на полумаратон.

Чувствате се по-уверени в себе си. Влизането във форма (което не означава, че сте с размер два) прави чудеса за образа на тялото ви. Носете бикините!

Ще живееш по -дълго. Проучванията показват, че подходящите хора са по -склонни да надживеят тези хора, които не са във форма. #Победа.

Преглед за