3 екзотични плода за отслабване

Съдържание

• 1. Питая
• 2. Личи
• 3. Физалис или физалис

Някои плодове могат да ви помогнат да отслабнете, тъй като те имат малко калории и свойства, които увеличават калорийните разходи на организма. 3 добри примера са Pitaya, Lychee и Physalis, екзотични плодове, които ви помагат да отслабнете, защото те също имат антиоксидантна сила за тялото и кожата, благодарение на богатството си с вода, витамини и минерали.

За да отслабнете по здравословен начин обаче е важно не само да въведете консумацията на тези плодове, но и да спазвате нискокалорична диета, намалявайки консумацията на захари и мазнини.

Открийте ползите от тези 3 екзотични плода:

1. Питая

Pitaya е плод с термогенно действие, който помага за ускоряване на метаболизма, като елиминира мазнините и контролира апетита. Освен това има вещество, наречено тирамин, което активира хормон, наречен глюкагон и което стимулира самия организъм да използва запасите от захар и мазнини за производство на енергия.

Pitaya също е нискокалоричен плод, тъй като 100 g от плодовете имат 50 калории. Pitaya започва периода на прибиране на реколтата през декември в Бразилия, като производството е концентрирано в щата Сао Пауло, главно в района на Катандува.

2. Личи

Личи имат цианидин, което е вещество, което помага за изгарянето на мазнини. Този плод не съдържа мазнини и е богат на фибри и вода, което помага при загуба на тегло. Въпреки въглехидратите, личито има ниско гликемично натоварване, което кара тялото да отделя по-малко инсулин, който е хормон, който, когато се произвежда в излишък, благоприятства увеличаването на коремните мазнини. 100 г личи имат 66 калории.

В зависимост от региона, реколтата от личи се извършва от ноември до януари и първото място в Бразилия с отглеждане на личи е в Рио де Жанейро. В търговски мащаб обаче производството е концентрирано в щата Сао Пауло, но в Минас Жерайс културата процъфтява.

3. Физалис или физалис

Fisalis е нискокалоричен плод, тъй като 100 g имат само 54 калории. Освен това този плод притежава висока антиоксидантна сила, която помага в процеса на отслабване и укрепва имунната система, както и е богата на фибри, които ще регулират функционирането на червата и ще намалят апетита.

С бърз и селски цикъл, fisalis може да се засажда по всяко време на годината и в Бразилия, отглеждането на този плод първоначално е било предназначено само за изследвания, а по-късно е започнало производството му в южната част на Минас, в южния регион на Санта Катарина и др. следобед в Рио Гранде ду Сул.

Тези плодове са примери за плодове с ниско съдържание на калории и свойства, които ви помагат да отслабнете, но за да отслабнете по здравословен начин е важно да спазвате балансирана диета и нискокалорични.