4 груби неща, които не бива да правите с чантата си за фитнес

Съдържание

• Преглед за

Без вашата фитнес чанта, вашата тренировка най-вероятно не би била възможна. В него се помещават всички необходими неща, като закуски преди тренировка, бутилка вода, спортен сутиен, маратонки, членска карта за фитнес и чисти, сухи дрехи, които ще ви трябват след потта. Освен всички тези важни неща, вашата чанта за фитнес също може да бъде място за размножаване на микроби, плесени и бактерии, така че избягвайте тези фитнес чанти не.

1. Забравяйки за мокрите си неща: Дори ако чантата ви за фитнес е достатъчно фантастична, за да има отделно отделение за съхранение на потни дрехи, не забравяйте за тях, когато се приберете у дома от тренировката. Мухълът и плесента обичат тъмните, влажни места, така че не забравяйте да извадите тези мокри дрехи за тренировки, чорапи, бански костюми и кърпи от чантата си възможно най -скоро. Избършете го с дезинфектираща кърпа и оставете отделението разкопчано, а чантата на добре осветено и проветриво място.
2. Оставете използвано оборудване в чантата си: Постелките за йога, маратонките и лентите за ръце също се изпотяват, така че им позволете и да се проветрят. Развийте постелката си за йога и я оставете да виси над врата или парапет, оставете се на слънце и разстелете лентата си на масата. Следващата тренировка ще ви накара да се нахлузите на суха, без воня.
3. Оставянето на нетрайни закуски или опаковки за храни в чантата ви: Сирените, пресните плодове и енергийните напитки са идеални, когато трябва да зареждате гориво преди или след тренировка, но сърцевината на ябълката няма да мирише много добре след седмица в чантата за фитнес. Когато сваляте потните си дрехи и екипировка, не забравяйте да се отървете и от предмети, свързани с храната.
4. Забравяйки да почиствате чантата веднъж седмично: Трохи от закуски преди тренировка, влажност от изпотени дрехи и екипировка и мръсотия от маратонките ви ще направят една воняща чанта за фитнес. За да избегнете неприятно подуване, когато разкопчавате чантата си преди следващата тренировка, не забравяйте да правите цялостно почистване на вътрешните отделения поне веднъж седмично.

Още от FitSugar:

Върнете се по -добре изглеждащи по -добре, отколкото сте оставили: Подходящи дейности за вършене в тропиците

Подгответе се да бягате боси

На вашата марка, подгответе се, вървете! 4 Чести грешки за начинаещи маратонец

Преглед за