4 почиствания и детоксикации без сок, които да опитате

Съдържание

• Преглед за

От почистването на сокове до детоксикиращите диети, светът на храните и храненето е пълен с начини да „нулирате“ хранителните си навици. Някои от тях са здравословни (като The Clean Green Food & Drink Cleanse), други, не толкова (вижте Попитайте доктора по диета: Истинската сделка за диетите за детоксикация и почистване). Други изглеждат адски луди (диетата с изцяло сладолед е една от 3-те луди почиствания). Но какво ще кажете за почистването на останалата част от вашия свят? Натиснете бутона за нулиране на вашия любовен живот, финанси и др., Като опитате едно от тези „почиствания“ без сок.

Детокс за запознанства

Ако попаднете в коловоза за запознанства или повтаряте същите неудовлетворителни ситуации отново и отново, може да е време за детоксикация за запознанства, казва д -р Тифани Дейвис Хенри, секс терапевт. Тя съветва да отделите месец или повече, за да се съсредоточите върху това да бъдете най -доброто си аз, да се поглезите (вземете се на среща!) И да помислите за това, от което наистина се нуждаете в една връзка. „Наистина помислете какво е работило и какво не е работило в минали връзки“, казва тя. "И се ангажирайте да не повтаряте лоши модели, когато се върнете към срещите."

Финансово прочистване

Празниците могат да вземат брадва за вашите спестявания, което прави новата година идеалното време да удвоите финансите си. Първата стъпка към справяне с парите ви е лице в лице с бюджета ви, казва финансовият експерт Никол Лапин, автор на Богата кучка. След това разберете как да отклонявате парите от приходите си всеки месец в спестовен план. Тогава накарайте парите си да растат! Можете да се регистрирате за безплатна инвестиционна сметка на etrade.com и да използвате инструментите на сайта, за да ви помогнат да изберете акции. „Когато не вложите пари в инвестиционна сметка, вие ги губите, благодарение на инфлацията“, казва Лапин. Отоварен с дълг по кредитна карта? Тя предлага да използвате началото на годината, за да се съсредоточите наистина върху изплащането на дълга; колкото по -дълго чакате да изплатите тези коледни подаръци, толкова повече те ще ви струват в дългосрочен план.

Цифров детокс

Проверявате ли първо смартфона си сутрин? После пак точно преди лягане? Натрапчиво през целия ден? Да, и ние сме виновни. Технологичната зависимост е нещо истинско, но можете да си вземете почивка, без да сте студени пуйки с нашите 8 стъпки за правене на цифров детокс без FOMO. Като първа стъпка, просто включете телефона си в самолетен режим по време на тренировки. Продължете да си вземете цял ден почивка наведнъж, като имате резервни системи, така че не е нужно да се притеснявате, че ще пропуснете спешно обаждане.

Ваканция за грим

Повечето жени оставят грим в продължение на 12 часа или повече наведнъж, което може да запуши порите и да доведе до пробиви, казва професорът по дерматология в болницата Mount Sinai Joshua Zeichner, доктор по медицина: „Даването на почивка на кожата от грима може да я остави да диша и да се възстанови“. Но Zeichner е реалист: Тъй като някои жени няма да се чувстват комфортно да бъдат напълно голи, той препоръчва поне от време на време да преминават към оцветен овлажнител или BB крем. И когато пропускате (или намалявате) козметиката, получете допълнителен тласък, като не забравяте да използвате сутрин богат на антиоксиданти продукт, който ще помогне в борбата с възпалението, причинено от слънцето и замърсяването (и не забравяйте слънцезащитните продукти !).

Преглед за