4 секс саботьори след раждане

Съдържание

• Вие сте уморени през цялото време
• Загубихте увереността в тялото си
• Проникването е болезнено
• Започвате да кърмите по време на секс
• Преглед за

Вероятно хиляди мъже отброяват точно в този момент до шестседмичния белег-денят, в който докторът освобождава жена си, за да се заеме отново след раждането. Но не всички новородени майки са толкова нетърпеливи да скочат обратно в чувала: една на всеки десет жени чака повече от шест месеци за възобновяване на секса след раждане, според ново проучване на британската консултативна служба за бременност. „Шест седмици не са магическо число“, казва д -р Синтия Бринкат, директор на програмата за уелнес на таза на майката в университета Лойола. "Това е число, което медицинската общност е измислила."

И не става въпрос само за физическо изцеление (което, между другото, не винаги се случва толкова бързо, колкото се очаква). Новите майки често се борят с изтощение, липса на смазване или кърмене по време на любов. „Трябва да променим почти всичко, което сме, когато станем майки“, казва Аманда Едуардс, лицензиран психотерапевт и автор на Ръководството на майката за секс след бебета. "Разбирането и възприемането на нашата сексуалност като майка може да бъде много предизвикателство." Добрата новина: Има лесни начини за преодоляване на най-често срещаните сексуални саботьори след бебето. Прочетете, за да разберете как.

Вие сте уморени през цялото време

Getty Images

Когато сте будни цяла нощ с плачещо бебе, последното нещо, което искате да направите, е да задоволите нуждите на друг човек. „Наистина е трудно да не кажеш просто, че си уморен и да се преобърнеш, за да заспиш всяка минута сън, която можеш“, казва Едуардс. Всъщност изтощението беше една от основните бариери пред секса след раждането в новото проучване на Британската консултантска служба за бременност. „Това лишаване от сън може да продължи от първите няколко месеца до първите няколко години, в зависимост от това колко добре спи детето ви през нощта“, казва Едуардс.

Спасете сексуалния си живот:Колко време трае сексът наистина ли отнема-може би 15 минути, макс? „Инвестирането на това време във връзката ви и вашето собствено физическо удоволствие си струва да жертвате това време за сън“, казва Едуардс. Забравете секса преди лягане и се насочете към сутрешни или сънни срещи, предлага Линда Брубейкър, доктор по медицина, акушер-гинеколог и специалист по женска тазова медицина в университета Лойола. Още по-добре: Направете сексуална среща в събота сутрин, преди малкото ви да започне да се бърка. „Хората се противопоставят на планирането на секс, защото не се чувства спонтанно“, казва Едуардс. "Но когато имате тази дата, която и двамата можете да очаквате с нетърпение, това ще промени играта за вашите отношения."

Загубихте увереността в тялото си

Getty Images

Вероятно сте се прибрали от болницата с чисто ново бебе и чисто ново тяло. Според проучването на Британската консултативна служба за бременност, липсата на увереност в тялото след бебето е сериозна бариера за заетостта на 45 процента от жените. „Жените поглеждат надолу и казват: „Това не съм аз. Нещата не са наред“, казва Бринкат. Но от жените се очаква също така да продължат - както изглежда, майките на знаменитостите (които изглежда се възстановяват за една нощ). „Ние сме заседнали в това тяло, което виждаме като по-ниско – и което причинява инхибиране в спалнята“, казва Едуардс.

Спасете сексуалния си живот: Спрете да мислите за стриите си като недостатъци. Вместо това, мислете за тях като за почетни значки. „Да имаш дете е феноменално постижение“, казва Брубакър. "Жените трябва да изпитват гордост." И изразете своята несигурност пред партньора си по възможно най-неосъждаем начин. "Не го рамкирайте като" Не мога да повярвам колко грозно изглеждам. Вижте тази ролка ", казва Едуардс. "Глас, че тази част от мен се е променила и работя върху приемането й." Ще се изненадате да научите, че партньорът ви е напълно възбуден от новата ви физика (тези сладострастни гърди са невероятни!). „Мъжете оценяват, че си просто гол с тях“, казва тя. „Те не разглеждат всички тези недостатъци, които виждаме.

Проникването е болезнено

Getty Images

Когато сте били в сексуална пауза в продължение на шест седмици (може би повече), може да се почувствате малко стегнати там - и ако сте изпитали сълзене по време на раждане, това може да бъде придружено от по-интензивен дискомфорт. (Освен това има някои доказателства, че естрогенната капка, която изпитвате по време на кърмене, може да доведе до липса на естествено смазване.) Какво да очакваш, когато очакваш говори много малко за секса след раждането", казва Бринкат. "По принцип те казват, че ще боли малко. Това не е много полезно. Това е нещо, което трябва да се вземе на сериозно. "

Спасете сексуалния си живот: „Това, което работеше преди, може да не работи сега“, казва Едуардс. Ако се възстановявате от цезарово сечение, тя предлага секс с лъжица, който няма да окаже голям натиск върху мястото на разреза. Още едно умно начало: жена отгоре. „Можете да контролирате темпото“, казва Бринкат. И независимо от това, използвайте много смазка-и помислете за чаша вино, за да ви отпуснете предварително, добавя Едуардс.

Започвате да кърмите по време на секс

Getty Images

Разбира се, вашият човек е напълно влюбен в новите ви, достатъчно гърди, но къркащото мляко по време на секси време не е точно секси (поне за вас). Докосването на гърдите ви по време на секс може да предизвика разочарование-и дори да остави момичетата на мира, зърната ви вероятно ще изтекат, докато вършите делото, независимо дали кърмите или не, казва Едуардс.

Спасете сексуалния си живот: Можете да носите сутиена си по време на секс, но какво забавление е това? Сексът с лъжица може да помогне. Когато и двамата лежите на едната си страна, гърдите ви няма да се поклащат толкова много, така че е по-малко вероятно да изпитате разочарование, казва Едуардс. И най -важното, внесете чувство за хумор в спалнята. "Това е просто добавена стойност-той получава повече за парите си", казва Брубакър. "Това само показва колко добре функционира тялото ви."

Преглед за