Как музикалната терапия подобрява здравето на възрастните хора

Съдържание

• Основни ползи от стареенето
• Пример за упражнение за музикална терапия

Музикалната терапия е техника за лечение, която използва музика, свързана с различни дейности, за лечение на различни здравословни промени, тъй като подобрява настроението, повишава самочувствието, стимулира мозъка и дори подобрява експресията на тялото. Познайте всички предимства на тази техника.

По този начин музикалната терапия може да се използва от възрастните хора за улесняване на някои от психологическите промени, които се случват с възрастта, както и за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми като високо кръвно налягане или сърдечна недостатъчност например.

При тази техника възрастните хора се насърчават да участват в различни видове дейности, които включват музика, като пеене, свирене, импровизиране и създаване, но в същото време включват време за обсъждане на проблеми и проблеми.

Основни ползи от стареенето

Музикалната терапия, свързана с процеса на стареене, може да има няколко предимства като:

• Възстановяване на темпото на ходене: използването на музика с подчертани ритми помага на възрастните хора с трудности да се движат и балансират;
• Стимулиране на речта: пеенето подобрява дикцията и ораторските проблеми;
• Повишена креативност: създаването на нова музика увеличава креативността и стимулира всички познавателни способности;
• Повишена сила и осъзнаване на тялото: ритъмът на музиката стимулира движенията на тялото и тонизира мускулите;
• Намалени симптоми на депресия: социалното взаимодействие, използвано в музикалната терапия, намалява изолацията, освен че е начин за изразяване на емоции;
• Намаляване на нивата на стрес: взаимодействието и моментите на добро настроение служат като начин за разреждане на стреса, като се избягва повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота.

Възрастните хора, които ежедневно практикуват музикална терапия, се измъкват от самотата, чувстват се по-подкрепени, щастливи и с отлично качество на живот.

Пример за упражнение за музикална терапия

Добър пример за упражнение по музикална терапия се състои от:

1. Напишете въпрос, като „Говорете как се чувствате днес“ и го поставете в балон за рожден ден;
2. Седнете хора в кръг;
3. Напълнете балона и го предавайте от ръка на ръка;
4. Изпейте песен, докато балонът минава покрай всеки човек;
5. В края на песента човекът, който държи балона, трябва да го пусне и да прочете въпроса и да отговори на него.

Тази дейност помага да се споделят притесненията, които естествено възникват с възрастта, предотвратявайки развитието на психологически проблеми като депресия. В допълнение, споделянето на опит и притеснения помага да се предотврати развитието на тревожност, помага да се контролира кръвното налягане и сърдечната честота.