5 храни за детоксикация на тялото

Съдържание

• Преглед за

Писна ви да се чувствате бавни, уморени и подути? Искате ли да приведете това горещо тяло в девствена форма? Е, детоксът може да е за вас, казва авторът и готвач Кандис Кумай. Ако все още не сте готови да се отдадете напълно на детоксикация, все пак можете да опитате да промените диетата си, за да помогнете. Опитайте да намалите въглехидратите, алкохола, млечните продукти, захарта и кофеина от текущата си диета и започнете да добавяте тези пет най-добри храни, за да се почувствате напълно обновени:

чай: Полифенолите в чаените листа помагат за естествена детоксикация на тялото, докато популярните билкови чайове за "детоксикация" съдържат смес от билки със специални детоксикиращи и почистващи свойства. Билковите и детоксикационните чайове обикновено не съдържат кофеин.

Зеле: Естествен диуретик, който се използва за изхвърляне на излишните течности в организма, зелето се състои от приблизително 92 процента вода. Вероятно бихте изгорили повече калории, като дъвчете зеле, отколкото всичко друго. Също така е известен с това, че е перфектен източник на много диетични фибри, минерали и витамини, включително C, K, E, A и фолиева киселина.

Чесън: Аааа, да, суперхраната на века, да не говорим за тази, която не искате да консумирате на първата или втората си гореща среща. Така че изключете чесъна за запознанства, но го включете за чудесна детоксикация. Чесънът също може да помогне за понижаване на лошия холестерол, за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и също така за подпомагане на стреса.

зелени: Хлорофилът в тези растителни храни ще освободи тялото от вредните токсини от околната среда, както и ще помогне на черния дроб при детоксикацията. Почистващ кръвта и естествен антибиотик, той също така намалява кръвните мазнини, разрежда кръвта и понижава кръвното налягане.

Вода: Изненадан ли си? Не се страхувайте да изпиете няколко чаши сутрин, през деня, преди всяко хранене и разбира се, по време и след тренировка. Водата ще ви помогне да промиете бъбреците и черния дроб, а също и да хидратирате тялото си от главата до петите. Освен това е безплатно! Ето ви един щастлив и здрав нов, изчистен!

За по -здравословни начини да отслабнете, проверете HeidiKlum.aol.com!

Преглед за