7 етерични масла със сериозни ползи за здравето

Съдържание

• Преди интервю за работа: Лавандула
• Преди тренировка: Мента
• По време на натоварен ден: Розмарин
• По време на пътуването си: Канела
• Преди първа среща: грейпфрут
• Когато сте на диета: Зехтин
• По време на Вашия период: Роза
• Преглед за

На номинална стойност ароматерапията може да изглежда малко странна. Но не може да се отрече науката: Проучване след проучване показва, че ароматите имат реални ползи за мозъка и тялото, включително способността да укротяват напрежението, да увеличават енергията, да облекчават болката и др. Така че събрахме парфюмите с най-мощните предимства, подкрепени от проучвания, които ще ви помогнат да преживеете всяка ситуация. Разберете какво да подушите кога да гарантирате успех.

Преди интервю за работа: Лавандула

Изображения на Corbis

Попиването на няколко капки етерично масло от лавандула зад ушите преди интервю за работа може да ви даде предимство. Успокояващият аромат не само може да облекчи нервите ви преди интервюто, но и да ви накара да изглеждате по-надеждни, според ново проучване в списанието Психология на границите. (Или опитайте вместо това да направите този домашен скраб за тяло с кокосово масло и лавандула.)

Преди тренировка: Мента

Изображения на Corbis

Изследванията показват, че само миришещата мента може да повиши вашата бдителност и настроение, идеално за пикап преди фитнес. За още по-голям ефект опитайте да хапнете парче ментова дъвка: хората, които пиеха вода с ментово масло преди тест на бягаща пътека, можеха да тичат около ¼ миля по-далеч, отколкото след пиене на нормална вода, според проучване в Вестник на Международното дружество по спортно хранене.

По време на натоварен ден: Розмарин

Изображения на Corbis

След като подушат масло от розмарин, хората се справят много по -добре с когнитивни задачи, установява британско изследване. Авторите на изследването вярват, че ароматът ви кара да се чувствате по-щастливи, което от своя страна ви прави по-фокусирани и продуктивни.

По време на пътуването си: Канела

Изображения на Corbis

Сложете бутилка от това пикантно в колата или чантата си и си поемете, когато пътуването ви дойде стресиращо: Хората, които са го направили, съобщават, че изпитват по -малко разочарование, тревожност и умора, според изследователи от йезуитския университет от Wheeling. Те открили, че ароматът дори кара пътуването да се чувства с 30 процента по-кратко. (Прочетете за 4 ползи за здравето на есенните подправки, включително канела.)

Преди първа среща: грейпфрут

Изображения на Corbis

Преди следващата си среща пропуснете грима и вместо това намажете с лосион с аромат на грейпфрут. Цитрусовият аромат кара жените да изглеждат с около шест години по-млади от мъжете, твърдят изследователи от Института за миризма и вкус в Чикаго. Този трик обаче няма да ви помогне с момчета, които като нас намират пачи крак за секси. (Вижте Тайните на Шерил Кроу за това да изглеждате и да се чувствате без възраст.)

Когато сте на диета: Зехтин

Изображения на Corbis

Диети, които са яли кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, миришещо на зехтин, са консумирали около 176 калории по-малко на ден от тези, които са хапвали обикновено кисело мляко без мазнини, съобщават германски изследователи. Най -ефективните маслинови масла са италианските, които са склонни да миришат на трева; дръжте малка бутилка под ръка и похапнете преди хранене.

По време на Вашия период: Роза

Изображения на Corbis

Втриването на розово масло в корема ви може да облекчи менструалните спазми по-добре от неароматизирано бадемово масло или само масаж, изследвания в Списание по акушерство и гинекология находки. Това кара авторите на изследването да смятат, че ароматът на роза, както и коремният самомасаж, имат болкоуспокояващи свойства. (Тези йога пози за облекчаване на ПМС и менструални спазми също могат да помогнат.)

Преглед за