Обяснени 7 популярни мита за храна

Съдържание

• 1. Вегетарианската храна изтънява
• 2. Чаят причинява импотентност
• 3. Мангото с мляко е лошо
• 4. Целите храни не угояват
• 5. Хладилният газ причинява целулит
• 6. Мазнините винаги са вредни за вашето здраве
• 7. Портокалът е най-богатият на витамин С плод

В народното вярване има много митове, свързани с храната, които са се появили с течение на времето и се поддържат в продължение на няколко поколения.

Някои примери включват страх да ядете манго с мляко или да ядете вегетарианска храна, за да отслабнете и да отслабнете, например.

Важно е обаче да бъдете информирани, преди да повярвате в популярните митове, тъй като храната трябва да се използва за подобряване на качеството на живот и благосъстоянието. По-долу са обяснени 7 от най-популярните митове за храната:

1. Вегетарианската храна изтънява

Растителната храна не отслабва, тъй като отслабването се случва само ако има намаление на консумираните калории. Въпреки че съдържа повече фибри, зеленчуци и зеленчуци, вегетарианската храна може да съдържа и излишни мазнини, пържени храни и калорични сосове, които, ако не са добре регулирани, благоприятстват наддаването на тегло.

2. Чаят причинява импотентност

Чайовете не причиняват импотентност, но това вярване съществува, защото горещите напитки дават усещане за релаксация и помагат за успокояване. Някои чайове обаче могат дори да бъдат афродизиаци, като черен чай и чай от катуба, повишаващи либидото, подобряващи циркулацията и помагащи за борба с импотентността.

3. Мангото с мляко е лошо

Често се чува, че пиенето на манго мляко е лошо, но тази смес е богата на хранителни вещества и е много полезна за здравето.

Млякото е пълноценна храна с няколко хранителни вещества и е противопоказано само в случаи на непоносимост към лактоза, докато мангото е плод, богат на фибри и ензими, които улесняват храносмилането и помагат за регулирането на червата.

Задавайте въпроси и знайте дали яденето на манго и банани през нощта е лошо.

4. Целите храни не угояват

Пълноценните храни, като пълнозърнести храни, хляб, ориз и пълноценни тестени изделия, когато се консумират в излишък, също ви напълняват.

Въпреки че са богати на фибри, тези храни също съдържат калории, които благоприятстват наддаването на тегло, ако не се консумират по балансиран начин.

5. Хладилният газ причинява целулит

Всъщност това, което може да увеличи целулита, е захарта, която имат безалкохолните напитки, а не газовете в напитките. Мехурчетата, които се образуват поради газове в безалкохолните напитки, не са свързани с целулита, тъй като не съдържат калории и се елиминират от червата.

6. Мазнините винаги са вредни за вашето здраве

Мазнините не винаги са вредни за вашето здраве, тъй като ползата или вредата зависят от вида и количеството мазнини, които ядете.Транс и наситените мазнини, присъстващи в червените меса и пържените храни, вредят на здравето, но ненаситените мазнини, които са в зехтина, в рибите и сушените плодове, помагат в борбата с холестерола и подобряват здравето, особено на сърцето.

7. Портокалът е най-богатият на витамин С плод

Въпреки че портокалът е плод, добре известен с това, че има витамин С, има и други плодове с по-голямо количество от този витамин, като ягоди, ацерола, киви и гуава.

Вижте и следващото видео и разберете кои са най-честите грешки при хранене и какво да направите, за да ги коригирате: