7 съвета за подобряване на ежедневния живот с бъбречно-клетъчен карцином

Съдържание

• 1. Яжте здравословна диета
• 2. Откажете пушенето
• 3. Останете физически активни
• 4. Слушайте тялото си
• 5. Намалете риска от инфекция
• 6. Научете как да управлявате болката
• 7. Присъединете се към група за поддръжка
• Отвеждането

Животът с напреднал рак влияе както на вашето физическо, така и на емоционално здраве.

Бъбречно-клетъчният карцином (RCC) е лечим. Но дори и при лечението, злокачествените клетки могат да се разпространят в други части на тялото. С развитието на болестта може да имате повишена умора, болка и загуба на тегло.

Управлението на ежедневния ви живот с RCC може да бъде трудно. Да останете на път с лечението си и да отидете на всички назначения на вашия лекар е най-добрият начин да управлявате симптомите си.

По-долу са някои съвети за начина на живот, които също може да искате да опитате да подобрите качеството си на живот.

1. Яжте здравословна диета

Разширеният RCC може да повлияе на апетита ви. На моменти може да не ви хареса да ядете или да пиете.

Въпреки това, липсата на калории може да ускори загубата на тегло и да ограничи енергията, така че правилното хранене е важно, за да поддържате силата си.

Дори ако сте в състояние да ядете само малки ястия, ще можете да получавате достатъчно хранителни вещества през деня.

За начало, не забравяйте да ядете много плодове и зеленчуци - около 2,5 чаши всяка на ден. Те съдържат антиоксиданти, хранителни вещества и витамини, които могат да засилят имунната ви система и да спомогнат за забавяне на развитието на рака.

Също така, опитайте се да включите в диетата си здравословни мазнини (сьомга, авокадо, сардини, зехтин), пълнозърнести храни и постно месо.

Ако имате нужда от съвет относно избора на храна, попитайте Вашия лекар за насочване към регистриран диетолог. Те могат да разработят план за хранене, който е специфичен за вашите нужди.

2. Откажете пушенето

Пушенето е рисков фактор за рак на бъбреците.

Ако още не сте, потърсете опции за подмяна на никотин, които да ви помогнат да разгърнете навика завинаги. Също така, говорете с Вашия лекар за програми за отказване на тютюнопушенето или лекарства, отпускани по лекарско предписание, които да помогнат за ограничаване на желанието Ви.

Отказването от тютюнопушене може да подобри цялостната функция на бъбреците.

Бъбреците ви са отговорни за филтрирането на отпадъци и токсини от кръвта ви. Цигарите съдържат много токсични химикали. Колкото повече пушите, толкова по-трудно трябва да работят бъбреците ви.

3. Останете физически активни

Може да не сте в състояние да се включите в интензивни, енергични тренировки, докато живеете с напреднали RCC. Включването на някаква лека активност в ежедневието ви може да има положителен ефект върху цялостното ви здраве.

Упражнението може да подобри енергийното ви ниво, както и да изгради вашата сила и издръжливост. Плюс това упражненията повишават имунитета. По-силната имунна система може да ви помогне да се борите с рака и инфекциите.

Животът с напреднал RCC също може да повлияе на вашето емоционално здраве. Страховете и тревогите за бъдещето могат да доведат до притеснения, стрес и депресия.

Физическата активност може да помогне за повишаване на настроението ви и насърчаване на положителното психично здраве.

Изберете упражнение, което можете да правите редовно. Това може да е ходене, колоездене, плуване, лека аеробика, йога или пилатес, в зависимост от енергийното ви ниво.

Започнете бавно и постепенно увеличавайте интензивността, докато тялото ви се приспособява към новата рутина.

4. Слушайте тялото си

Винаги е важно да слушате тялото си. Когато живеете с предварително RCC, ще имате добри и лоши дни.

Възползвайте се от добрите си дни, като прекарвате време с приятели и семейство. Или се наслаждавайте на дейности извън къщата, но не прекалявайте.

Ако започнете да се чувствате уморени или мудни, починете си. Почивката помага да запазите енергията си в дългосрочен план. Можете също така да увеличите енергията си, като получавате много сън през нощта.

Тревожността понякога може да ви държи будни и да наруши почивката ви. Но добрият сън може да ви помогне да се почувствате по-добре и дори да подобрите настроението си. Създайте удобна среда за сън, която да ви помогне да получите спокойния сън, от който се нуждаете.

Избягвайте свръхстимулация преди лягане. Ето няколко съвета, които могат да помогнат:

• Стойте на разстояние от компютъра или мобилното си устройство около 1 до 2 часа, преди да спите.
• Поддържайте стаята си възможно най-тъмна и тиха.
• Поддържайте комфортна температура в спалнята, за да не ви е прекалено горещо или прекалено студено.

5. Намалете риска от инфекция

Животът с напреднал RCC също ви излага на по-висок риск от инфекция. Ракът, както и някои лечения за рак, могат да отслабят имунната ви система, намалявайки броя на белите кръвни клетки, борещи се с болести.

За да избегнете риска от заболяване, консултирайте се с вашия лекар, за да проверите дали сте кандидат за ваксина срещу грип или пневмония.

Други прости мерки също могат да ви помогнат да останете здрави. Например, мийте ръцете си често, особено когато сте навън на публично място и преди хранене.

Положете съгласувани усилия, за да държите ръцете си далеч от очите, устата и носа. Ограничете контакта с хора, които са болни. И ако не можете да избегнете тълпи през сезона на настинка и грип, носете маска за лице.

6. Научете как да управлявате болката

Болката е друго усложнение на напреднал RCC. Най-добрите методи за облекчение ще зависят от тежестта на вашата болка, която може да варира от лека до тежка.

Някои хора могат да управляват болката си с лекарства без рецепта, като ацетаминофен (Tylenol) и ибупрофен (Advil, Motrin).

Понякога лекарите трябва да предписват по-силни лекарства като оксикодон (OxyContin), фентанил (Duragesic) или морфин. Лекарствата за болка се прилагат орално или венозно (във вената ви).

Ако лекарството за болка само по себе си не работи, Вашият лекар може да предложи кортикостероид или антидепресант, за да помогне за осигуряване на облекчение.

Можете също да опитате други допълващи терапии за увеличаване на кръвообращението и намаляване на възпалението или болката. Примерите включват:

• масажна терапия
• медитация
• акупресура
• акупунктура
• физиотерапия

7. Присъединете се към група за поддръжка

Присъединяването към група за поддръжка е друг начин да помогнете за справяне с напреднали RCC.

Понякога болници, медицински клиники и други съоръжения организират групи за лична поддръжка. Те осигуряват платформа за хора с диагноза рак, за да се отворят и да получат насърчение.

Можете също да се свържете с хора онлайн, като се присъедините към групата за подкрепа на рак на бъбреците във Facebook.

Получаването на подкрепа може да осигури мярка за комфорт, като ви помогне да се чувствате по-малко сами. Заедно с присъединяването към група за подкрепа за себе си, членовете на вашето семейство могат да се присъединят към групи за поддръжка, създадени специално за близки.

Отвеждането

Разширеният бъбречно-клетъчен карцином обикновено не е лечим, но е лечим. Лечението може да помогне за забавяне на прогресията на болестта, като ви позволява да имате задоволителен живот.

Поставянето на диагноза може да бъде емоционално и физически преобладаващо, но животът не трябва да спира. С правилните стратегии за лечение и справяне можете да живеете пълноценен живот с това заболяване.