7 съвета за отслабване за промяна на тялото

Съдържание

• Преглед за

През последните три седмици ви въоръжихме с ежедневен график от малки, но важни съвети за начина на живот, за да подобрите здравето си, да промените диетата си и да ви помогнем да овладеете изкуството на красотата без усилия. Тази седмица ще се съсредоточим върху това да ви помогнем да започнете да отслабнете.

Попитахме Брук Алпърт, регистриран диетолог и автор на Захарен детокс, за по-здравословни, да сподели най-добрите си решения, които да ви помогнат да преодолеете закъсалата загуба на тегло или да започнете нова програма. От двойна проверка на етикетите за хранителни стойности до премахване на захарни зелени сокове, следвайте тези стратегии безпроблемно всеки ден в продължение на една седмица, за да се върнете към правилното отслабване. Прочетете за най-добрия едноседмичен план за игра, за да се отървете от това плато и да го намалите – завинаги!

Щракнете върху плана по-долу, за да отпечатате версия в пълен размер.

Преглед за