Станете напреднал болногледач на рака на гърдата: Какво трябва да знаете

Съдържание

• Започнете, като го направите партньорство
• Научете за напреднал рак на гърдата
• Запишете екип за помощ
• Идентифицирайте собствените си нужди - и се стремете към тях
• Разпознайте признаците на стрес
• Потърсете подкрепа за болногледача

Едно е да кажете, че ще се погрижите за някого, когато се чувства под времето. Но друго е да се каже, че ще станете някой, който се грижи за него, когато има напреднал рак на гърдата. Вие трябва да играете голяма роля в тяхното лечение и цялостното благосъстояние. За да не бъдем претоварени, създадохме това ръководство само за вас. Прочетете, за да научите съвети и да намерите начини да управлявате всичко това.

Започнете, като го направите партньорство

Ако вие сте основният болногледач за любим човек, значи сте заедно в това. Честна, отворената комуникация е единственият начин да отидете. Ето няколко съвета за това как да извадите партньорството си на десния крак:

• питам вместо да предположим какво е необходимо. Това ще улесни нещата и за двама ви.
• Оферта да помагат с някои практически въпроси като медицински документи, но нека да правят нещата за себе си, когато пожелаят. Не ги правете по-зависими, отколкото трябва.
• Уважение избора на вашия близък за лечение, грижи и кого иска да види.
• Дял чувства. Позволете на любимия човек да говори за емоциите си, без да се чувства осъден. Важно е да споделите и чувствата си. Не позволявайте на ролята на болногледач да изпревари връзката ви.

Научете за напреднал рак на гърдата

Когато се грижите за любим човек с напреднал рак на гърдата, може да бъде полезно да се запознаете с болестта. С напредването си ще имате някаква идея какво да очаквате, за да не ви изненадат.

Ето някои от промените, които може да видите при някой с напреднал рак:

• липса на апетит
• отслабване
• силна умора
• лоша концентрация
• нарастваща болка и дискомфорт

Промените в настроението не са необичайни. Добрите настроения може да се редуват с тъга, гняв, страх и разочарование. Те може да се притесняват, че ще станат тежест за вас и останалите членове на семейството.

Това са нормални реакции към ситуацията. Но може да има моменти, когато не сте сигурни какво да правите. Това е добре.

Вие сте болногледач, но сте и човек. Не се очаква да сте перфектни. Доверете се на инстинктите си и потърсете помощ, когато имате нужда от нея.

Запишете екип за помощ

Може да сте основният болногледач, но със сигурност не трябва да бъдете единственият болногледач. Кажете на семейството и приятелите, че имате нужда от помощ. Някои ще предложат, но общата заявка не винаги се изпълнява. Напишете точно какво имате нужда и кога се нуждаете. Бъдете директни.

Има инструменти за грижи, които могат да ви помогнат да направите това с минимум суетене.

Няколко организации предоставят онлайн календари за грижи, които позволяват на другите да претендират за задължения в определени дни и часове, така че можете да планирате да направите нещо друго.

За да ви спестят задължението да поддържате всеки човек актуализиран индивидуално, тези сайтове също ви позволяват да създадете своя собствена уеб страница. След това можете да публикувате актуализации на състоянието и снимки. Вие решавате кой има достъп до страницата. Гостите могат да оставят коментари и да се запишат, за да подадат ръка за помощ. Това може да бъде спестяване в реално време.

Вижте някои от тези сайтове:

• Календар за грижи
• Страници за грижи
• CaringBridge
• Създайте общност за грижи
• Създайте общност за поддръжка

С напредването на болестта помислете за домашни здравни грижи и възможности за хоспис, за да не бъдете затрупани с отговорност.

Идентифицирайте собствените си нужди - и се стремете към тях

Полагането на грижи е любовен, възнаграждаващ акт, но такъв, който вероятно не сте планирали. Започва с предоставяне на малко помощ, но може да се превърне в работа на пълен работен ден, преди да сте разбрали. Когато някой, когото обичате, има напреднал рак, това отнема емоционални последици и за вас.

Докато се грижите за техните физически и емоционални нужди, вие също имате свои собствени чувства, с които да се справите. Понякога може да се чудите дали сте готови за предизвикателството. Факт е, че никой не може да го поддържа цял ден, всеки ден, без да усеща стреса.

Кога за последен път сте имали „аз време“? Ако отговорът ви е, че не си спомняте или че не е важно, може би трябва да преразгледате. Ако не намерите изход за стреса си, вероятно няма да сте най-добрият болногледач, който можете да бъдете. Това не е егоистично и няма причина да се чувствате виновни. Става въпрос за по-голямата картина.

Задайте си въпроса от какво се нуждаете, независимо дали е свиване с добра книга или удряне на града. Това може да бъде кратка почивка за разходка всеки ден, една вечер навън или цял ден за вас.

Важното е да изберете този блок от време и да го осъществите. Отбележете го в календара си и го считайте за част от вашия списък със задачи. След това намерете някой, който да ви покрие, докато се подмладявате.

След почивката си ще имате нещо ново, което да споделите с любимия човек.

Разпознайте признаците на стрес

Ако сте подложени на продължителен стрес, може да се окажете със собствени здравословни проблеми. Ето някои симптоми на стрес:

• главоболие
• необясними болки
• умора или затруднения със съня
• разтройство
• избледняващо сексуално желание
• проблеми с фокусирането
• раздразнителност или тъга

Други признаци, че сте стресирани, са:

• недостатъчно или преяждане
• социално оттегляне
• липса на мотивация
• пушене или пиене повече от всякога

Ако имате някои от тези симптоми, е време да помислите за управление на стреса. Обмисли:

• упражняване
• подобряване на вашата диета
• техники за релаксация, като медитация или йога
• прекарване на време с приятели и наслаждаване на любими занимания
• консултации или групи за подкрепа на болногледачи

Ако физическите симптоми на стрес продължават, консултирайте се с вашия лекар, преди той да излезе извън контрол.

Потърсете подкрепа за болногледача

Понякога помага, когато можете да говорите с някой друг, който е в подобна ситуация. Други първични болногледачи го получават по начин, който никой друг не може. Вероятно могат да ви предложат няколко полезни съвета как да улесните живота. Групите за поддръжка са чудесно място за получаване на подкрепа, но скоро ще разберете, че можете да дадете и такива.

Вашата местна болница може да ви насочи към лична група за поддръжка на болногледачи. Ако не, може да успеете да се свържете с други чрез тези организации:

• CancerCare - Caregiving предоставя безплатни услуги за професионална поддръжка на болногледачи и близки, включително консултации и групи за подкрепа.
• Caregiver Action Network предоставя безплатно образование, партньорска подкрепа и ресурси за семейни болногледачи в цялата страна.

Принуждават ли ви задълженията ви да се грижите за почивка? Разберете дали отговаряте на условията за неплатен отпуск съгласно Закона за семейни и медицински отпуски.