Храна за подобряване на дерматита

Съдържание

• Как да разберете кои храни да избягвате
• Съвети за подобряване на дерматит

Храненето за подобряване на дерматита може да включва премахване на храни, които причиняват алергии като скариди, фъстъци или мляко, например. Консултацията с дерматолог и диетолог е важна, за да се открие произходът на дерматита и дали той наистина се отнася само до храната за контрол и лечение на проблема.

Често дори ако причината за дерматита не е храна, някои храни могат да влошат симптомите на дерматит, като утежняват зачервяването, сърбежа, лющенето и образуването на малки мехурчета в кожата и следователно идентифицирането на храни, които могат да причинят или влошат дерматита, е част от лечението.

Как да разберете кои храни да избягвате

За да се знае кои храни трябва да се избягват при дерматит, е необходимо да се разбере кои храни го причиняват или влошават симптомите му. За това не трябва да се яде храна в продължение на 5 дни и да се проверява дали кожата се подобрява. Ако се подобри, трябва да избягвате да ядете тази храна, ако не, продължете тестването за други храни.

Някои от най-често срещаните храни, които могат да причинят алергии, са мляко, яйца, фъстъци, соя, пшеница, ядки, ягоди, киви, домати, морски дарове, грах, леща, боб, лешник или бразилски орех например.

В допълнение към хранителната алергия, дерматитът може да има и други причини, като алергии към акари, прашец, прах или някакъв вид тъкан например, така че е важно да се направи тест за алергия, за да се установи каква е причината за дерматита. За да научите повече, вижте: Тест за алергия.

Съвети за подобряване на дерматит

Тъй като дерматитът е хронично възпаление на кожата, консумирането на храни с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства може да бъде отлична стратегия за лечение на дерматит. Така че се препоръчва:

• Увеличете приема на противовъзпалителни храни: семената от чиа, например, могат да помогнат за дефлация на кожата. Вижте пълен списък на противовъзпалителните храни;
• Увеличете приема на антиоксидантни храни: годжи бери помагат да се намали крехкостта на кожата и да се укрепи имунната система. Познавайте други храни, богати на антиоксиданти.

Друг естествен начин за лечение на дерматит е приемът на медицински съвети на добавки омега 3, цинк, кверцетин, масло от пореч или пробиотици.

Авокадото е чудесна храна за подобряване на хидратацията и здравето на кожата и затова трябва да заложите на този плод, но без да преувеличавате количеството, за да не напълнявате. Ето как да приготвите вкусна рецепта за авокадо бригадейро, която се прави с кокосово масло и има ползи за кожата: