Познайте ползите от Амалаки

Съдържание

• Предимства на Амалаки
• Използвайте опция

Амалаки е плод, считан от аюрведичната медицина за най-добрия за дълголетие и подмладяване. Това е така, защото той има високи концентрации на витамин С в състава си, което го прави важен антиоксидант. В допълнение към витамин С, Amalaki се състои от други вещества, като танини, елагова киселина, камферол и флавоноиди. Знайте какво са флавоноидите и къде да ги намерите.

Освен че е известен със своите антиоксидантни ползи и свойства, Амалаки е популярен в региона, в който се намира, тъй като има пет различни вкуса в един плод: сладък, горчив, пиперлив, стягащ и кисел. Това разнообразие от аромати позволява на Амалаки да се използва по различни начини.

Предимства на Амалаки

Амалаки се използва широко в ежедневието на Индия поради големия си антиоксидантен потенциал поради високата концентрация на витамин С. По този начин Амалаки има няколко предимства, като:

• Подпомага метаболизма, храносмилането и елиминирането на вещества;
• Има противовъзпалителни свойства;
• Има антиоксидантни свойства;
• Подпомага имунната система;
• Подобрява и подхранва кожата, ноктите и косата, тъй като стимулира производството на холестерол и еластин;
• Намалява кръвното налягане и нивата на холестерола и може да се използва за лечение на атеросклероза и сърдечни заболявания;
• Намалява концентрацията на глюкоза в кръвта, като се използва при диабет.

В допълнение, той може да се използва за лечение на запек и намаляване на раковите клетки и, следователно, метастази. Въпреки че има няколко предимства, Amalaki трябва да се консумира с повишено внимание, тъй като може значително да намали кръвното налягане или концентрацията на глюкоза в кръвта.

Амалаки има леко слабително свойство, т.е. ако се консумира в големи количества, може да има диария. Затова е важно да обърнете внимание на консумираното количество.

Използвайте опция

Амалаки рядко се среща като плод в Бразилия, но може да се намери под формата на хапчета. Консумацията варира според медицинската препоръка, но може да се приема таблетка от 2 до 4 mg на ден. Ако сте под формата на плодове, можете да консумирате 1/2 супа 15 минути преди закуска и вечеря.