Тази купа за смути от ябълков пай е като десерт за закуска

Съдържание

• Преглед за

Защо да запазите ябълков пай за десерт за Деня на благодарността, когато можете да го закусвате всеки ден? Тази рецепта за смути с ябълков пай ще ви насити и ще се погрижи за това желание за сладко - но най-хубавото е, че е 100 процента здравословно и има истински класически вкус на ябълков пай.

Обзалагаме се, че вече имате съставките у дома. Всичко, от което се нуждаете, е замразен банан, обезмаслено ванилово гръцко кисело мляко, неподсладено ябълково пюре, овесени ядки, канела, ванилов екстракт и неподсладено бадемово мляко. В настроение за тире зелено? Добавете по избор шепа спанак или зеле. След това, за някои бонус точки, допълнителна криза и заслужаваща Pinterest естетика, поръсете с гарнитури като нарязани ябълки, семена от чиа и малко гранола или пекан. (Ето няколко купички за смути под 500 калории, които ще ви дадат сериозно дизайнерско вдъхновение.)

Искате ли да го направите веган купа за смути? Изхвърлете гръцкото кисело мляко и добавете още бадемово мляко. (Или, ако искате рецепти, които са специално формулирани за вегански, вижте тези вегански смутита без соя с високо съдържание на протеини.) Искате ли да ги направите палео-приятелски? Никс гръцкото кисело мляко, както и валцуваният овес. (P.S. Ето какво може да направи Paleo с тялото ви.)

С 15 грама протеин, 8 грама фибри и 350 калории, тази купа за смутита с ябълков пай прави перфектна закуска (или обяд, що се отнася до това). Търсите по-лек начин да се насладите на ябълков пай за десерт? Официално срещнахте мача си.

И бързо преди есента да приключи, трябва да опитате тези вкусни и креативни рецепти за ябълки и тази суперхрана açaí купа за смутита, която има вкус на есен.

Преглед за