Живеете ли в един от най-склонните към бръчки градове в Америка?

Съдържание

• Виновник №1: Стрес
• Виновник #2: Замърсяване
• Виновник № 3: Пушенето
• Виновник № 4: Топлина
• Виновник #5: Пътуване
• Преглед за

Добавете пощенски код към списъка с неща, които влияят на това на колко години изглежда кожата ви: Скорошно проучване класира 50 американски града, за да определи къде жителите са най -застрашени от увреждане на кожата и преждевременно стареене до 2040 г. (звучи далеч, но това е само 24 години от сега). Резултатите? Филаделфия, Денвър, Сиатъл, Чикаго и Минеаполис заеха първите пет места (т.е. бяха най-предразположени към бръчки), докато Сан Франциско, Вирджиния Бийч, Джаксънвил, Уест Палм Бийч и Сан Хосе бяха най-малко.

Мета-анализът, извършен от RoC Skincare и изследователската фирма Sterling's Best Places, оценява различни начини на живот и фактори на околната среда - неща като нива на стрес, време за пътуване и време. И така, ако няма да вземете и да се движите, как можете да се борите с тези кожни саботьори? Джошуа Зейхнер, доктор по медицина, асистент клиничен професор по дерматология в болницата Mount Sinai в Ню Йорк, ни помогна да го разбием.

Виновник №1: Стрес

Той причинява хаос на ума, тялото и кожата ви: „Стресът е свързан с повишено възпаление“, обяснява д -р Зейхнер. "Той повишава кортизола, което от своя страна пречи на способността на кожата ви да се самолекува и да се бори с това възпаление." Да не говорим, че когато кожата е в напрегнато състояние, тя не може да се защити от други стресови фактори на околната среда, като замърсяване (повече за това по -нататък). И отстранявайки проблемите със стареенето, стресът също увеличава количеството масло в кожата ви, увеличавайки вероятността от пробиви.

Поправката: За съжаление, няма актуален начин за лечение на стресираната кожа, така че приемете това като допълнителен стимул да направите съзнателно усилие да се отпуснете възможно най -хуманно. Считайте това за ваше извинение, за да продължите напред и да вземете този ден за психично здраве! И разбира се, упражненията – независимо дали под формата на интензивна HIIT тренировка или хладна йога поток – могат да направят чудеса с нивата на стрес.

Виновник #2: Замърсяване

Това включва както смог, така и прахови частици, известни още като малки парченца мръсотия, които седят върху и проникват в кожата, обяснява д -р Зейхнер. И двете водят до увреждане от свободните радикали, основна причина за остаряла кожа, дразнене и възпаление. (Вижте още повече причини, поради които въздухът, който дишате, може да бъде най -големият враг на кожата ви.)

Поправката: Може да звучи просто, но старателното измиване на лицето ви е лесен начин да премахнете излишните прахови частици. Д-р Цайхнер предлага да използвате почистваща четка, като Clarisonic Mia Fit ($219; clarisonic.com), за да почистите тена си напълно. Можете също така да включите пречистваща маска в ежеседмичната си рутина, за да помогнете за почистване на порите. Нашият избор: Пречистваща маска Tata Harper ($ 65; tataharperskincare.com). Продуктите, богати на антиоксиданти, също са задължителни, тъй като те са ефективни в борбата с всички тези свободни радикали. Опитайте Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($68; elizabetharden.com), който съдържа зелен чай и ферулова киселина.

Виновник № 3: Пушенето

Не е изненада тук, лошият навик свива кръвоносните съдове, намалявайки притока на кислород и жизненоважни хранителни вещества към кожата ви.

Поправката: Спри се. Пушенето. (Тук поставете задължителното „duh“.)

Виновник № 4: Топлина

Топлината всъщност е друга форма на радиация, известна като инфрачервено лъчение, още един източник на онези неподходящи за кожата ви свободни радикали. Той също така разширява кръвоносните съдове и може да насърчи възпалението, отбелязва д-р Цайхнер.

Поправката: Тъй като вече използвате слънцезащитен крем ежедневно (нали??), потърсете такъв, който не само предпазва кожата ви от UVA и UVB лъчи, но и от инфрачервено лъчение, като SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 ($68; skinmedica. com).

Виновник #5: Пътуване

Дългите скитания до и от работа не са забавни, но също така могат да допринесат за появата на бръчки по няколко различни причини, казва д-р Цайхнер. „Слънчевите UVA лъчи проникват през стъклото на колата, влака или прозореца на автобуса, увреждайки кожата ви“, обяснява той. Освен това по-дългото време за пътуване до работното място често означава по-малко време, прекарано в тренировки, и има много данни, показващи, че упражненията водят до по-здрава кожа, отбелязва той.

Поправката: Тъй като съкращаването на пътуването ви вероятно не е опция, не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем с широк спектър, преди да излезете от къщата (всяка сутрин!), И бъдете особено наясно, за да не забравяте да отделите достатъчно време в графика си за всеки ден тренировка.

Независимо кой фактор е най-големият проблем във вашия град, старателно използвате овлажнител и двете A.M. и П.М. е универсално полезен; помага за поддържане на здрава кожна бариера, запазвайки хидратацията и вън от дразнителите. Нощното лечение на базата на ретинол също е добър избор, независимо къде живеете. Златният стандарт анти-агер увеличава клетъчния оборот и стимулира производството на колаген за по-гладък и по-млад вид на лицето.

Преглед за