Истината за използването на гел Арника за синини и болки в мускулите

Съдържание

• Какво е Arnica?
• Какви са потенциалните ползи от арника?
• Ефективна ли е Arnica?
• Трябва ли да използвате Arnica?
• Преглед за

Ако някога сте ходили нагоре и надолу в обекта за облекчаване на болката във всяка аптека, вероятно сте виждали тръби с гел от арника заедно с превръзки за рани и ACE превръзки. Но за разлика от другите директни медицински продукти, арника има не е одобрен от FDA. Всъщност, едно бързо сканиране на сайта на FDA ви казва, че те класифицират арниката като „неодобрено хомеопатично лекарство за хора без рецепта“. (За протокола, FDA също не одобрява хранителни добавки или продукти с CBD.) Все пак много хора се кълнат в арниката за облекчаване на мускулни и ставни болки и синини (включително няколко фитнес треньори). Ето какво трябва да знаете за силно оспорваното средство за защита.

Какво е Arnica?

Обикновено се намира под формата на гел или крем (въпреки че има и добавки), аrnica montana е бил използван за медицински цели от векове, според Suzanne Fuchs, D.P.M., хирург -подиатър и глезен в Палм Бийч, Флорида. Известна още като планинската маргаритка, "арниката е любима билка сред лекарите хомеопати за лечение на подуване, причинено от спортни наранявания", казва д-р Лин Андерсън, майстор билкар.

Какви са потенциалните ползи от арника?

Причината, поради която арниката работи, е, че подобно на много растения, тя има антисептични и противовъзпалителни свойства, казва Андерсън. Когато се прилага крем от арника или гел от арника, той стимулира кръвообращението, като помага на собствената лечебна система на организма да реагира - което насърчава известно бързо облекчение. TL; DR: Помага на тялото да намали отока и да облекчи болката.

Фукс кара пациентите си да използват гел или крем от арника след операция, както и за зони с възпаление в краката и глезените. Те също така го използват върху връзки и сухожилия за неща като плантарен фасциит, разтягане на стъпалото и глезена и ахилесов тендинит. „Арниката помага за заздравяването и намаляването на възпалението, облекчава болката и болезнеността и помага за намаляване на синини“, казва тя. (BTW, това е причината да синини толкова лесно.)

По същия начин Тимур Локшин, D.A.C.M., лицензиран акупунктурист в Ню Йорк, препоръчва арника за остро възпаление. Той вярва, че трябва да следвате специфичен метод на приложение (известен в света на масажите като центростремително поклащане, което е поглаждащо движение към центъра на нараняването/източника на болка), за да бъде действително ефективно.

Тъй като арниката е генерично вещество, „няма фармацевтична компания, която да има достатъчно интерес към нея, за да финансира бъдещо двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване-индустриалния стандарт-за оценка на ефикасността му“, казва Джен Улф, съвет -сертифициран гериатричен фармацевт. Но те са някои проучване, което показва, че работи. Вземете например проучване от 2016 г., публикувано в Пластична и реконструктивна хирургия, който установи, че локалното приложение на арника след ринопластики (четете: операции на носа) е ефективно за намаляване както на подуване, така и на синини. Този тип изследване обаче демонстрира само корелация, а не причинно -следствена връзка. Подобен Анали на пластичната хирургия Проучването установи, че поглъщането на таблетки арника (по -рядко срещана форма на арника) ускорява времето за възстановяване на ринопластиката в сравнение с времето за възстановяване на пациентите, приемащи плацебо хапчета. Имаше обаче само 24 субекта - едва ли представителни за цялото население.

Ранните изследвания също показват, че гелът от арника може да бъде полезен за тези с остеоартрит на ръцете или коленете: Едно проучване установи, че използването на гел от арника два пъти дневно в продължение на 3 седмици намалява болката и сковаността и подобрява функцията, а други изследвания показват, че използването на същия гел работи както и ибупрофен за намаляване на болката и подобряване на функцията в ръцете, според всеобхватната база данни на естествените лекарства.

Ефективна ли е Arnica?

Докато някои експерти го препоръчват, други казват, че е пълен BS. Например, Brett Kotlus, MD, F.A.C.S., окулофациален пластичен хирург в Ню Йорк, казва, че арниката всъщност не е ефективна за нищо. "Извърших клинично проучване, използвайки най-популярната хомеопатична арника преди и след операция на горния клепач (блефаропластика), използвайки двойно-сляп плацебо-контролиран дизайн и нямаше полза от комфорта или синините", казва Kotlus.

Докато лекарите натуропати и хиропрактиките са много силни защитници на хомеопатията, те цитират само анекдотични доказателства, тъй като няма добри проучвания, показващи действието на арниката, добавя Котлус. По същия начин Стюарт Спиталник, доктор по спешна помощ в Роуд Айлънд, начертава всяка полза от плацебо ефекта и не препоръчва арника или да я използва с някой от пациентите си. (Свързано: По-добра ли е медитацията за облекчаване на болката от морфина?)

Трябва ли да използвате Arnica?

Може би Улф го обобщава най -добре: "Болката е такава субективна мярка. По скалата на болката от 1 до 10 (като 10 е най -силната болка, която някога е изпитвал), 4 на един човек може да бъде 8 на друг човек." С други думи, въпреки че може да има ограничени доказателства, че това работи, ползите са субективни.

Няма никаква вреда при локалното прилагане на гел от арника (хей, дори плацебо ефектът може да бъде нещо добро), но вероятно трябва да избягвате пукането на добавки, тъй като не е одобрено от FDA.

Преглед за